在中國歷史上有三個皇帝是腎虛，他們腎虛的原因都不一樣，這裡借他們科普一下怎麼養腎！
今天社會上有一個錯誤認識，認為男人要重視腎虛，女人就不重視了！的確在傳統醫學看來男人更容易腎虛。今天男女平等，男人有的不良生活習慣，女人一樣也有，女性如果腎虛會頭髮枯黃容易衰老哦！
一 恐懼
傳統醫學認為人的情緒會影響人的生理，恐懼這個情緒會傷腎氣，宋高宗趙構就因此陽痿。在建炎三年二月間，金朝宗翰派兵奔襲揚州，攻陷天長，此時金兵離揚州只有數十里。那時趙構仍不忘尋歡作樂，正尋歡作樂，有人高呼“金兵渡江了”，趙構提起褲子就跑，自此以後趙構陽痿喪失了生育能力。
不能再尋歡作樂的趙構也因禍得福，他活了八十一歲，在歷代皇帝中可謂高壽。
二 寒冷
醫書《金匱》中說：“所謂腎著是也。其症痛而冷重，遇陰或久坐則甚。”也就是說寒冷會導致腰疼腎虛，如果長期坐在溼冷的地方人就容易腎虛。明成祖朱棣曾五次輕徵蒙古，漠北寒冷之地，明成祖朱棣因寒傷腎，從此腎虛難以人事。
所以說啊！大家想養腎千萬不要讓腰部著涼，莫要久坐。
三 過早的人事
溥儀不能人事很多人都知道，他不能人事是小太監害的，這個小太監叫王鳳池，據歷史資料來看他曾被北京白雲觀的道士教導吸龍涎，溥儀當時年幼覺得很喜歡，就經常找小太監。
古人認為人過早的那個啥是不好的，《尚書大傳》中：“孔子對子張曰。男子三十而娶。女子二十而嫁。”就是為避免此事。
除過早的人事外，傳統養生學還認為不可酒後、極端氣候（風霜雨雪雷）、極端情緒（悲喜恐怒等）、寒冷、疲勞之後做這個事情，不然會很傷腎。
除上述傷腎事由外睡眠不足、腰部勞損、吃高鹽食品、吃肉過多都會傷腎。
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