想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反覆換水，直到血水退去，肉色發白。
2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。
3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。
4、根據自己的口味輕重倒入適量的鹽。
5、倒入稱取好的米酒。
6、用手抓勻，使鴨肉充分浸泡在米酒中，靜置20分鐘左右。
7、薑切片，蔥切段。
8、鍋中加水，浸泡充分的鴨肉連同米酒一起放入蒸鍋，放入蔥段、薑片。
9、撒上枸杞，大火燒開，轉小火蒸45分鐘左右。
土豆蒸排骨
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反覆換水，直到血水退去，肉色發白。
2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。
3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。
4、根據自己的口味輕重倒入適量的鹽。
5、倒入稱取好的米酒。
6、用手抓勻，使鴨肉充分浸泡在米酒中，靜置20分鐘左右。
7、薑切片，蔥切段。
8、鍋中加水，浸泡充分的鴨肉連同米酒一起放入蒸鍋，放入蔥段、薑片。
9、撒上枸杞，大火燒開，轉小火蒸45分鐘左右。
土豆蒸排骨
中型土豆1個、排骨250g、蔥2根、姜1塊
蒜2瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、蠔油1大勺
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幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反覆換水，直到血水退去，肉色發白。
2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。
3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。
4、根據自己的口味輕重倒入適量的鹽。
5、倒入稱取好的米酒。
6、用手抓勻，使鴨肉充分浸泡在米酒中，靜置20分鐘左右。
7、薑切片，蔥切段。
8、鍋中加水，浸泡充分的鴨肉連同米酒一起放入蒸鍋，放入蔥段、薑片。
9、撒上枸杞，大火燒開，轉小火蒸45分鐘左右。
土豆蒸排骨
中型土豆1個、排骨250g、蔥2根、姜1塊
蒜2瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、蠔油1大勺
1、蔥切段、姜蒜切片，排骨洗淨。
2、湯鍋燒水，水開後放入蔥薑蒜，放入排骨，汆燙2分鐘。
3、排骨撈出，加入料酒、生抽、蠔油抓勻，醃製20分鐘。
4、土豆切滾刀塊，鋪到盤中。
5、排骨鋪在土豆上，撒上蔥絲。
6、鍋中燒水，水開後將排骨放入蒸屜，入鍋蒸15分鐘。
肉陷釀番茄
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反覆換水，直到血水退去，肉色發白。
2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。
3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。
4、根據自己的口味輕重倒入適量的鹽。
5、倒入稱取好的米酒。
6、用手抓勻，使鴨肉充分浸泡在米酒中，靜置20分鐘左右。
7、薑切片，蔥切段。
8、鍋中加水，浸泡充分的鴨肉連同米酒一起放入蒸鍋，放入蔥段、薑片。
9、撒上枸杞，大火燒開，轉小火蒸45分鐘左右。
土豆蒸排骨
中型土豆1個、排骨250g、蔥2根、姜1塊
蒜2瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、蠔油1大勺
1、蔥切段、姜蒜切片，排骨洗淨。
2、湯鍋燒水，水開後放入蔥薑蒜，放入排骨，汆燙2分鐘。
3、排骨撈出，加入料酒、生抽、蠔油抓勻，醃製20分鐘。
4、土豆切滾刀塊，鋪到盤中。
5、排骨鋪在土豆上，撒上蔥絲。
6、鍋中燒水，水開後將排骨放入蒸屜，入鍋蒸15分鐘。
肉陷釀番茄
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反覆換水，直到血水退去，肉色發白。
2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。
3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。
4、根據自己的口味輕重倒入適量的鹽。
5、倒入稱取好的米酒。
6、用手抓勻，使鴨肉充分浸泡在米酒中，靜置20分鐘左右。
7、薑切片，蔥切段。
8、鍋中加水，浸泡充分的鴨肉連同米酒一起放入蒸鍋，放入蔥段、薑片。
9、撒上枸杞，大火燒開，轉小火蒸45分鐘左右。
土豆蒸排骨
中型土豆1個、排骨250g、蔥2根、姜1塊
蒜2瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、蠔油1大勺
1、蔥切段、姜蒜切片，排骨洗淨。
2、湯鍋燒水，水開後放入蔥薑蒜，放入排骨，汆燙2分鐘。
3、排骨撈出，加入料酒、生抽、蠔油抓勻，醃製20分鐘。
4、土豆切滾刀塊，鋪到盤中。
5、排骨鋪在土豆上，撒上蔥絲。
6、鍋中燒水，水開後將排骨放入蒸屜，入鍋蒸15分鐘。
肉陷釀番茄
中等大小番茄2個、肉100g、洋蔥1/4個
姜兩片、鹽1茶匙
耗油一大勺、橄欖油1大勺
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反覆換水，直到血水退去，肉色發白。
2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。
3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。
4、根據自己的口味輕重倒入適量的鹽。
5、倒入稱取好的米酒。
6、用手抓勻，使鴨肉充分浸泡在米酒中，靜置20分鐘左右。
7、薑切片，蔥切段。
8、鍋中加水，浸泡充分的鴨肉連同米酒一起放入蒸鍋，放入蔥段、薑片。
9、撒上枸杞，大火燒開，轉小火蒸45分鐘左右。
土豆蒸排骨
中型土豆1個、排骨250g、蔥2根、姜1塊
蒜2瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、蠔油1大勺
1、蔥切段、姜蒜切片，排骨洗淨。
2、湯鍋燒水，水開後放入蔥薑蒜，放入排骨，汆燙2分鐘。
3、排骨撈出，加入料酒、生抽、蠔油抓勻，醃製20分鐘。
4、土豆切滾刀塊，鋪到盤中。
5、排骨鋪在土豆上，撒上蔥絲。
6、鍋中燒水，水開後將排骨放入蒸屜，入鍋蒸15分鐘。
肉陷釀番茄
中等大小番茄2個、肉100g、洋蔥1/4個
姜兩片、鹽1茶匙
耗油一大勺、橄欖油1大勺
1、番茄洗淨。
2、沿約五分之一初小心切去帶蒂頭端。
3、用勺小心挖出番茄肉。
4、準備好洗淨新鮮豬肉，洋蔥以及薑片。
5、將豬肉切條，洋蔥薑片切丁，一齊放入攪拌機內打碎均勻。
6、將肉餡中放入少許鹽。
7、將肉餡中放入一大勺耗油。
8、將肉餡釀入番茄碗，放入洗淨的烤碗中。
9、在釀好肉餡的番茄上均勻淋上橄欖油。
10、靜置片刻待橄欖油滲透至肉餡中後放入烤箱中層180度烤30分鐘即可。
微波蠔油南瓜
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反覆換水，直到血水退去，肉色發白。
2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。
3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。
4、根據自己的口味輕重倒入適量的鹽。
5、倒入稱取好的米酒。
6、用手抓勻，使鴨肉充分浸泡在米酒中，靜置20分鐘左右。
7、薑切片，蔥切段。
8、鍋中加水，浸泡充分的鴨肉連同米酒一起放入蒸鍋，放入蔥段、薑片。
9、撒上枸杞，大火燒開，轉小火蒸45分鐘左右。
土豆蒸排骨
中型土豆1個、排骨250g、蔥2根、姜1塊
蒜2瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、蠔油1大勺
1、蔥切段、姜蒜切片，排骨洗淨。
2、湯鍋燒水，水開後放入蔥薑蒜，放入排骨，汆燙2分鐘。
3、排骨撈出，加入料酒、生抽、蠔油抓勻，醃製20分鐘。
4、土豆切滾刀塊，鋪到盤中。
5、排骨鋪在土豆上，撒上蔥絲。
6、鍋中燒水，水開後將排骨放入蒸屜，入鍋蒸15分鐘。
肉陷釀番茄
中等大小番茄2個、肉100g、洋蔥1/4個
姜兩片、鹽1茶匙
耗油一大勺、橄欖油1大勺
1、番茄洗淨。
2、沿約五分之一初小心切去帶蒂頭端。
3、用勺小心挖出番茄肉。
4、準備好洗淨新鮮豬肉，洋蔥以及薑片。
5、將豬肉切條，洋蔥薑片切丁，一齊放入攪拌機內打碎均勻。
6、將肉餡中放入少許鹽。
7、將肉餡中放入一大勺耗油。
8、將肉餡釀入番茄碗，放入洗淨的烤碗中。
9、在釀好肉餡的番茄上均勻淋上橄欖油。
10、靜置片刻待橄欖油滲透至肉餡中後放入烤箱中層180度烤30分鐘即可。
微波蠔油南瓜
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反覆換水，直到血水退去，肉色發白。
2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。
3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。
4、根據自己的口味輕重倒入適量的鹽。
5、倒入稱取好的米酒。
6、用手抓勻，使鴨肉充分浸泡在米酒中，靜置20分鐘左右。
7、薑切片，蔥切段。
8、鍋中加水，浸泡充分的鴨肉連同米酒一起放入蒸鍋，放入蔥段、薑片。
9、撒上枸杞，大火燒開，轉小火蒸45分鐘左右。
土豆蒸排骨
中型土豆1個、排骨250g、蔥2根、姜1塊
蒜2瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、蠔油1大勺
1、蔥切段、姜蒜切片，排骨洗淨。
2、湯鍋燒水，水開後放入蔥薑蒜，放入排骨，汆燙2分鐘。
3、排骨撈出，加入料酒、生抽、蠔油抓勻，醃製20分鐘。
4、土豆切滾刀塊，鋪到盤中。
5、排骨鋪在土豆上，撒上蔥絲。
6、鍋中燒水，水開後將排骨放入蒸屜，入鍋蒸15分鐘。
肉陷釀番茄
中等大小番茄2個、肉100g、洋蔥1/4個
姜兩片、鹽1茶匙
耗油一大勺、橄欖油1大勺
1、番茄洗淨。
2、沿約五分之一初小心切去帶蒂頭端。
3、用勺小心挖出番茄肉。
4、準備好洗淨新鮮豬肉，洋蔥以及薑片。
5、將豬肉切條，洋蔥薑片切丁，一齊放入攪拌機內打碎均勻。
6、將肉餡中放入少許鹽。
7、將肉餡中放入一大勺耗油。
8、將肉餡釀入番茄碗，放入洗淨的烤碗中。
9、在釀好肉餡的番茄上均勻淋上橄欖油。
10、靜置片刻待橄欖油滲透至肉餡中後放入烤箱中層180度烤30分鐘即可。
微波蠔油南瓜
南瓜150g、蒜3瓣、蠔油1大勺
鹽少許、雞精少許
想吃好吃的怎麼辦？不想到外面去吃——學做家常菜，最適合上班族做:簡單又美味菜譜，學做燒點家常菜給大夥兒嚐嚐吧~
幸福小團圓
魚糕1塊、臘腸1段、丸子6個
胡蘿蔔1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵
1、將香菇用溫水泡發，魚糕切厚片，臘腸切片，胡蘿蔔切花。
2、將魚糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入鋼化玻璃碗，加水沒過食材。
3、蓋上保鮮膜，留氣孔，微波高火加熱20分鐘。
4、放入胡蘿蔔和丸子，重新蓋上保鮮膜，微波中高火加熱15分鐘。
酒釀蒸鴨
鴨子半隻、米酒150g、枸杞20顆
姜5片、蔥1截、鹽適量
1、鴨子剁大塊，用清水浸泡半小時左右，期間反覆換水，直到血水退去，肉色發白。
2、用乾淨的湯勺取出提前釀好的米酒。
3、浸泡之後的鴨子用清水洗淨。
4、根據自己的口味輕重倒入適量的鹽。
5、倒入稱取好的米酒。
6、用手抓勻，使鴨肉充分浸泡在米酒中，靜置20分鐘左右。
7、薑切片，蔥切段。
8、鍋中加水，浸泡充分的鴨肉連同米酒一起放入蒸鍋，放入蔥段、薑片。
9、撒上枸杞，大火燒開，轉小火蒸45分鐘左右。
土豆蒸排骨
中型土豆1個、排骨250g、蔥2根、姜1塊
蒜2瓣、料酒1大勺、生抽1大勺、蠔油1大勺
1、蔥切段、姜蒜切片，排骨洗淨。
2、湯鍋燒水，水開後放入蔥薑蒜，放入排骨，汆燙2分鐘。
3、排骨撈出，加入料酒、生抽、蠔油抓勻，醃製20分鐘。
4、土豆切滾刀塊，鋪到盤中。
5、排骨鋪在土豆上，撒上蔥絲。
6、鍋中燒水，水開後將排骨放入蒸屜，入鍋蒸15分鐘。
肉陷釀番茄
中等大小番茄2個、肉100g、洋蔥1/4個
姜兩片、鹽1茶匙
耗油一大勺、橄欖油1大勺
1、番茄洗淨。
2、沿約五分之一初小心切去帶蒂頭端。
3、用勺小心挖出番茄肉。
4、準備好洗淨新鮮豬肉，洋蔥以及薑片。
5、將豬肉切條，洋蔥薑片切丁，一齊放入攪拌機內打碎均勻。
6、將肉餡中放入少許鹽。
7、將肉餡中放入一大勺耗油。
8、將肉餡釀入番茄碗，放入洗淨的烤碗中。
9、在釀好肉餡的番茄上均勻淋上橄欖油。
10、靜置片刻待橄欖油滲透至肉餡中後放入烤箱中層180度烤30分鐘即可。
微波蠔油南瓜
南瓜150g、蒜3瓣、蠔油1大勺
鹽少許、雞精少許
1、南瓜去皮、切成2釐米的方塊，放入碗中，撒上蒜蓉。
2、撒少許鹽。
3、加入少許雞精。
4、加入一大勺蠔油，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，用牙籤戳幾個孔，放入微波爐，高火加熱6分鐘左右即可。