很多家長在給寶寶添加輔食時，都會首選米粉，因為米粉的營養價值高，好消化易吸收，還不會過敏，非常適合寶寶食用。只是在給寶寶吃米粉的時候，有些家長特別的隨心所欲，有的用菠菜汁沖泡，有的泡太多吃不了留著下頓吃，還有的加點糖加點鹽，這些方法真的可以嗎？
很多家長在給寶寶添加輔食時，都會首選米粉，因為米粉的營養價值高，好消化易吸收，還不會過敏，非常適合寶寶食用。只是在給寶寶吃米粉的時候，有些家長特別的隨心所欲，有的用菠菜汁沖泡，有的泡太多吃不了留著下頓吃，還有的加點糖加點鹽，這些方法真的可以嗎？
有這麼一個寶寶，6個月的時候該添加輔食了，媽媽在仔細挑選了一款米粉給寶寶吃，但是媽媽擔心米粉沒有味道，特地煮了些菠菜汁加在米粉中食用。有時候菠菜汁煮多了，就放進冰箱了，然後下次繼續食用。這天晚上，媽媽又一次把冰箱裡的菠菜汁拿出來攪拌在米粉裡，寶寶吃了沒多久就上吐下瀉，臉色和四肢都開始青紫，呼吸也變得急促起來。
嚇得媽媽趕緊把寶寶送去醫院，經過檢查醫生說寶寶中毒了！亞硝酸鹽中毒，原因竟然是那碗放在冰箱裡的菠菜汁！經過搶救，寶寶救了回來，媽媽也特別後悔！
為什麼會食物中毒呢？醫生解釋說，菠菜汁放在冰箱裡，雖然處於低溫，但是仍在會發生化學反應，從而產生亞硝酸鹽，只是含量不高，大人腸胃好影響不大，不過寶寶太小脾胃比較虛弱，即使是不多的亞硝酸鹽也會讓寶寶進醫院。
寶寶輔食選擇米粉是正確的，但是在食用的時候有很多需要注意的事項，家長們需要提前瞭解清楚，以免再傷害寶寶！今天，我們就從米粉的選擇，米粉的沖泡方式，以及生活中經常出現的錯誤方式，來詳細的聊一聊，給家長們一個比較深的認識，讓寶寶更健康的成長。
一、如何選擇適合寶寶的米粉？
很多朋友在給寶寶添加米粉的時候，總感覺外面買的不如自己做的，自己做的安全放心，還沒有添加劑。於是很多家長會花費大功夫自己製作米粉，殊不知這種看似為寶寶著想的行為，反而不利於寶寶的健康！
很多家長在給寶寶添加輔食時，都會首選米粉，因為米粉的營養價值高，好消化易吸收，還不會過敏，非常適合寶寶食用。只是在給寶寶吃米粉的時候，有些家長特別的隨心所欲，有的用菠菜汁沖泡，有的泡太多吃不了留著下頓吃，還有的加點糖加點鹽，這些方法真的可以嗎？
有這麼一個寶寶，6個月的時候該添加輔食了，媽媽在仔細挑選了一款米粉給寶寶吃，但是媽媽擔心米粉沒有味道，特地煮了些菠菜汁加在米粉中食用。有時候菠菜汁煮多了，就放進冰箱了，然後下次繼續食用。這天晚上，媽媽又一次把冰箱裡的菠菜汁拿出來攪拌在米粉裡，寶寶吃了沒多久就上吐下瀉，臉色和四肢都開始青紫，呼吸也變得急促起來。
嚇得媽媽趕緊把寶寶送去醫院，經過檢查醫生說寶寶中毒了！亞硝酸鹽中毒，原因竟然是那碗放在冰箱裡的菠菜汁！經過搶救，寶寶救了回來，媽媽也特別後悔！
為什麼會食物中毒呢？醫生解釋說，菠菜汁放在冰箱裡，雖然處於低溫，但是仍在會發生化學反應，從而產生亞硝酸鹽，只是含量不高，大人腸胃好影響不大，不過寶寶太小脾胃比較虛弱，即使是不多的亞硝酸鹽也會讓寶寶進醫院。
寶寶輔食選擇米粉是正確的，但是在食用的時候有很多需要注意的事項，家長們需要提前瞭解清楚，以免再傷害寶寶！今天，我們就從米粉的選擇，米粉的沖泡方式，以及生活中經常出現的錯誤方式，來詳細的聊一聊，給家長們一個比較深的認識，讓寶寶更健康的成長。
一、如何選擇適合寶寶的米粉？
很多朋友在給寶寶添加米粉的時候，總感覺外面買的不如自己做的，自己做的安全放心，還沒有添加劑。於是很多家長會花費大功夫自己製作米粉，殊不知這種看似為寶寶著想的行為，反而不利於寶寶的健康！
要知道，寶寶6個月以後添加輔食，並非單單的吃飽肚子，而是要給寶寶補充充足的營養才行，自制的米粉看起來乾淨，但是跟市面上的米粉對比，鐵的含量明顯不足，很難滿足寶寶的需求。如果家長不能及時給寶寶補充一些富含鐵質的食物，很容易讓寶寶出現缺鐵性貧血。
另外，自制米粉不僅麻煩，口味營養也特別單一，儲存還不方便。而市面上的米粉，口感、口味、營養成分都不同，家長可以根據寶寶不同階段的需求，選擇適合寶寶的米粉，既滿足寶寶營養需求，家長還省時省力，何樂而不為呢？
具體可以從這3個方面選擇最適合寶寶的米粉。
1.營養成分
《中國居民膳食指南》建議，寶寶在4-6個月剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
寶寶出生以後，體內儲存的鐵只能滿足4-6個月的需求，而母乳或者奶粉中攝取的特別少，根本無法滿足寶寶的需求，只能從輔食中攝取了。所以一般建議家長們在給寶寶選擇米粉的時候，首要選擇高鐵米粉。
2.米粉成分
市面上的米粉種類很多，成分口味也各有不同。有3種成分的米粉是不適合寶寶食用的。
很多家長在給寶寶添加輔食時，都會首選米粉，因為米粉的營養價值高，好消化易吸收，還不會過敏，非常適合寶寶食用。只是在給寶寶吃米粉的時候，有些家長特別的隨心所欲，有的用菠菜汁沖泡，有的泡太多吃不了留著下頓吃，還有的加點糖加點鹽，這些方法真的可以嗎？
有這麼一個寶寶，6個月的時候該添加輔食了，媽媽在仔細挑選了一款米粉給寶寶吃，但是媽媽擔心米粉沒有味道，特地煮了些菠菜汁加在米粉中食用。有時候菠菜汁煮多了，就放進冰箱了，然後下次繼續食用。這天晚上，媽媽又一次把冰箱裡的菠菜汁拿出來攪拌在米粉裡，寶寶吃了沒多久就上吐下瀉，臉色和四肢都開始青紫，呼吸也變得急促起來。
嚇得媽媽趕緊把寶寶送去醫院，經過檢查醫生說寶寶中毒了！亞硝酸鹽中毒，原因竟然是那碗放在冰箱裡的菠菜汁！經過搶救，寶寶救了回來，媽媽也特別後悔！
為什麼會食物中毒呢？醫生解釋說，菠菜汁放在冰箱裡，雖然處於低溫，但是仍在會發生化學反應，從而產生亞硝酸鹽，只是含量不高，大人腸胃好影響不大，不過寶寶太小脾胃比較虛弱，即使是不多的亞硝酸鹽也會讓寶寶進醫院。
寶寶輔食選擇米粉是正確的，但是在食用的時候有很多需要注意的事項，家長們需要提前瞭解清楚，以免再傷害寶寶！今天，我們就從米粉的選擇，米粉的沖泡方式，以及生活中經常出現的錯誤方式，來詳細的聊一聊，給家長們一個比較深的認識，讓寶寶更健康的成長。
一、如何選擇適合寶寶的米粉？
很多朋友在給寶寶添加米粉的時候，總感覺外面買的不如自己做的，自己做的安全放心，還沒有添加劑。於是很多家長會花費大功夫自己製作米粉，殊不知這種看似為寶寶著想的行為，反而不利於寶寶的健康！
要知道，寶寶6個月以後添加輔食，並非單單的吃飽肚子，而是要給寶寶補充充足的營養才行，自制的米粉看起來乾淨，但是跟市面上的米粉對比，鐵的含量明顯不足，很難滿足寶寶的需求。如果家長不能及時給寶寶補充一些富含鐵質的食物，很容易讓寶寶出現缺鐵性貧血。
另外，自制米粉不僅麻煩，口味營養也特別單一，儲存還不方便。而市面上的米粉，口感、口味、營養成分都不同，家長可以根據寶寶不同階段的需求，選擇適合寶寶的米粉，既滿足寶寶營養需求，家長還省時省力，何樂而不為呢？
具體可以從這3個方面選擇最適合寶寶的米粉。
1.營養成分
《中國居民膳食指南》建議，寶寶在4-6個月剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
寶寶出生以後，體內儲存的鐵只能滿足4-6個月的需求，而母乳或者奶粉中攝取的特別少，根本無法滿足寶寶的需求，只能從輔食中攝取了。所以一般建議家長們在給寶寶選擇米粉的時候，首要選擇高鐵米粉。
2.米粉成分
市面上的米粉種類很多，成分口味也各有不同。有3種成分的米粉是不適合寶寶食用的。
①含糖的米粉：之前我給寶寶添加輔食的時候，跑了4家育嬰店，有3家同時給我推薦了含糖的米粉，店主說這種米粉甜甜的寶寶特別喜歡。但是這種含糖的米粉對寶寶來說並不適合，不僅會增加寶寶的身體代謝負擔，還不利於寶寶口味的養成，容易養成挑食的習慣。
②含鹽的米粉：寶寶1歲之前腎臟還未發育完全，對於鈉的需求比較少，母乳以及膳食中的已經足夠了，所以不建議寶寶吃鹽。鹽中鈉含量高，會損傷寶寶的身體，同時還會讓寶寶的口味變種。所以選擇米粉的時候還得看一下配料表，如果裡面寫了鹽，就別給寶寶吃了。（國標對於嬰幼兒穀類輔食的鈉含量的要求是低於24mg/ 100K，家長在選擇米粉的時候要注意一下）
很多家長在給寶寶添加輔食時，都會首選米粉，因為米粉的營養價值高，好消化易吸收，還不會過敏，非常適合寶寶食用。只是在給寶寶吃米粉的時候，有些家長特別的隨心所欲，有的用菠菜汁沖泡，有的泡太多吃不了留著下頓吃，還有的加點糖加點鹽，這些方法真的可以嗎？
有這麼一個寶寶，6個月的時候該添加輔食了，媽媽在仔細挑選了一款米粉給寶寶吃，但是媽媽擔心米粉沒有味道，特地煮了些菠菜汁加在米粉中食用。有時候菠菜汁煮多了，就放進冰箱了，然後下次繼續食用。這天晚上，媽媽又一次把冰箱裡的菠菜汁拿出來攪拌在米粉裡，寶寶吃了沒多久就上吐下瀉，臉色和四肢都開始青紫，呼吸也變得急促起來。
嚇得媽媽趕緊把寶寶送去醫院，經過檢查醫生說寶寶中毒了！亞硝酸鹽中毒，原因竟然是那碗放在冰箱裡的菠菜汁！經過搶救，寶寶救了回來，媽媽也特別後悔！
為什麼會食物中毒呢？醫生解釋說，菠菜汁放在冰箱裡，雖然處於低溫，但是仍在會發生化學反應，從而產生亞硝酸鹽，只是含量不高，大人腸胃好影響不大，不過寶寶太小脾胃比較虛弱，即使是不多的亞硝酸鹽也會讓寶寶進醫院。
寶寶輔食選擇米粉是正確的，但是在食用的時候有很多需要注意的事項，家長們需要提前瞭解清楚，以免再傷害寶寶！今天，我們就從米粉的選擇，米粉的沖泡方式，以及生活中經常出現的錯誤方式，來詳細的聊一聊，給家長們一個比較深的認識，讓寶寶更健康的成長。
一、如何選擇適合寶寶的米粉？
很多朋友在給寶寶添加米粉的時候，總感覺外面買的不如自己做的，自己做的安全放心，還沒有添加劑。於是很多家長會花費大功夫自己製作米粉，殊不知這種看似為寶寶著想的行為，反而不利於寶寶的健康！
要知道，寶寶6個月以後添加輔食，並非單單的吃飽肚子，而是要給寶寶補充充足的營養才行，自制的米粉看起來乾淨，但是跟市面上的米粉對比，鐵的含量明顯不足，很難滿足寶寶的需求。如果家長不能及時給寶寶補充一些富含鐵質的食物，很容易讓寶寶出現缺鐵性貧血。
另外，自制米粉不僅麻煩，口味營養也特別單一，儲存還不方便。而市面上的米粉，口感、口味、營養成分都不同，家長可以根據寶寶不同階段的需求，選擇適合寶寶的米粉，既滿足寶寶營養需求，家長還省時省力，何樂而不為呢？
具體可以從這3個方面選擇最適合寶寶的米粉。
1.營養成分
《中國居民膳食指南》建議，寶寶在4-6個月剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
寶寶出生以後，體內儲存的鐵只能滿足4-6個月的需求，而母乳或者奶粉中攝取的特別少，根本無法滿足寶寶的需求，只能從輔食中攝取了。所以一般建議家長們在給寶寶選擇米粉的時候，首要選擇高鐵米粉。
2.米粉成分
市面上的米粉種類很多，成分口味也各有不同。有3種成分的米粉是不適合寶寶食用的。
①含糖的米粉：之前我給寶寶添加輔食的時候，跑了4家育嬰店，有3家同時給我推薦了含糖的米粉，店主說這種米粉甜甜的寶寶特別喜歡。但是這種含糖的米粉對寶寶來說並不適合，不僅會增加寶寶的身體代謝負擔，還不利於寶寶口味的養成，容易養成挑食的習慣。
②含鹽的米粉：寶寶1歲之前腎臟還未發育完全，對於鈉的需求比較少，母乳以及膳食中的已經足夠了，所以不建議寶寶吃鹽。鹽中鈉含量高，會損傷寶寶的身體，同時還會讓寶寶的口味變種。所以選擇米粉的時候還得看一下配料表，如果裡面寫了鹽，就別給寶寶吃了。（國標對於嬰幼兒穀類輔食的鈉含量的要求是低於24mg/ 100K，家長在選擇米粉的時候要注意一下）
③含香精、色素的米粉：有些廠家為了讓米粉更香醇，口感更好一些，會加一些香精色素，這些成分也不利於寶寶的健康，家長們一定要注意配料表，不該有的東西不要有。
所以在選擇米粉的時候，一定要看一下營養成分表，有這三種成分的米粉必須剔除出去。
3.米粉階段
米粉跟奶粉差不多，也分為1段2段3段，1階段適合輔食添加初期，大約4-6個月的寶寶；2階段適合添加輔食以後，稍微適應了，大約6-36個月的寶寶，3階段適合8-36個月的寶寶，米粉外包裝上都標註的很詳細，家長們注意一下，不明白的諮詢一下店員。
二、最適合寶寶的米粉選好了，應該怎麼沖泡呢？
其實米粉的外包裝上都詳細標註了米粉的沖泡方式，以及用水情況。家長們在選擇米粉以後，一定要仔細閱讀，按照要求來，不要隨心所欲的愛怎麼泡就怎麼泡。
很多家長在給寶寶添加輔食時，都會首選米粉，因為米粉的營養價值高，好消化易吸收，還不會過敏，非常適合寶寶食用。只是在給寶寶吃米粉的時候，有些家長特別的隨心所欲，有的用菠菜汁沖泡，有的泡太多吃不了留著下頓吃，還有的加點糖加點鹽，這些方法真的可以嗎？
有這麼一個寶寶，6個月的時候該添加輔食了，媽媽在仔細挑選了一款米粉給寶寶吃，但是媽媽擔心米粉沒有味道，特地煮了些菠菜汁加在米粉中食用。有時候菠菜汁煮多了，就放進冰箱了，然後下次繼續食用。這天晚上，媽媽又一次把冰箱裡的菠菜汁拿出來攪拌在米粉裡，寶寶吃了沒多久就上吐下瀉，臉色和四肢都開始青紫，呼吸也變得急促起來。
嚇得媽媽趕緊把寶寶送去醫院，經過檢查醫生說寶寶中毒了！亞硝酸鹽中毒，原因竟然是那碗放在冰箱裡的菠菜汁！經過搶救，寶寶救了回來，媽媽也特別後悔！
為什麼會食物中毒呢？醫生解釋說，菠菜汁放在冰箱裡，雖然處於低溫，但是仍在會發生化學反應，從而產生亞硝酸鹽，只是含量不高，大人腸胃好影響不大，不過寶寶太小脾胃比較虛弱，即使是不多的亞硝酸鹽也會讓寶寶進醫院。
寶寶輔食選擇米粉是正確的，但是在食用的時候有很多需要注意的事項，家長們需要提前瞭解清楚，以免再傷害寶寶！今天，我們就從米粉的選擇，米粉的沖泡方式，以及生活中經常出現的錯誤方式，來詳細的聊一聊，給家長們一個比較深的認識，讓寶寶更健康的成長。
一、如何選擇適合寶寶的米粉？
很多朋友在給寶寶添加米粉的時候，總感覺外面買的不如自己做的，自己做的安全放心，還沒有添加劑。於是很多家長會花費大功夫自己製作米粉，殊不知這種看似為寶寶著想的行為，反而不利於寶寶的健康！
要知道，寶寶6個月以後添加輔食，並非單單的吃飽肚子，而是要給寶寶補充充足的營養才行，自制的米粉看起來乾淨，但是跟市面上的米粉對比，鐵的含量明顯不足，很難滿足寶寶的需求。如果家長不能及時給寶寶補充一些富含鐵質的食物，很容易讓寶寶出現缺鐵性貧血。
另外，自制米粉不僅麻煩，口味營養也特別單一，儲存還不方便。而市面上的米粉，口感、口味、營養成分都不同，家長可以根據寶寶不同階段的需求，選擇適合寶寶的米粉，既滿足寶寶營養需求，家長還省時省力，何樂而不為呢？
具體可以從這3個方面選擇最適合寶寶的米粉。
1.營養成分
《中國居民膳食指南》建議，寶寶在4-6個月剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
寶寶出生以後，體內儲存的鐵只能滿足4-6個月的需求，而母乳或者奶粉中攝取的特別少，根本無法滿足寶寶的需求，只能從輔食中攝取了。所以一般建議家長們在給寶寶選擇米粉的時候，首要選擇高鐵米粉。
2.米粉成分
市面上的米粉種類很多，成分口味也各有不同。有3種成分的米粉是不適合寶寶食用的。
①含糖的米粉：之前我給寶寶添加輔食的時候，跑了4家育嬰店，有3家同時給我推薦了含糖的米粉，店主說這種米粉甜甜的寶寶特別喜歡。但是這種含糖的米粉對寶寶來說並不適合，不僅會增加寶寶的身體代謝負擔，還不利於寶寶口味的養成，容易養成挑食的習慣。
②含鹽的米粉：寶寶1歲之前腎臟還未發育完全，對於鈉的需求比較少，母乳以及膳食中的已經足夠了，所以不建議寶寶吃鹽。鹽中鈉含量高，會損傷寶寶的身體，同時還會讓寶寶的口味變種。所以選擇米粉的時候還得看一下配料表，如果裡面寫了鹽，就別給寶寶吃了。（國標對於嬰幼兒穀類輔食的鈉含量的要求是低於24mg/ 100K，家長在選擇米粉的時候要注意一下）
③含香精、色素的米粉：有些廠家為了讓米粉更香醇，口感更好一些，會加一些香精色素，這些成分也不利於寶寶的健康，家長們一定要注意配料表，不該有的東西不要有。
所以在選擇米粉的時候，一定要看一下營養成分表，有這三種成分的米粉必須剔除出去。
3.米粉階段
米粉跟奶粉差不多，也分為1段2段3段，1階段適合輔食添加初期，大約4-6個月的寶寶；2階段適合添加輔食以後，稍微適應了，大約6-36個月的寶寶，3階段適合8-36個月的寶寶，米粉外包裝上都標註的很詳細，家長們注意一下，不明白的諮詢一下店員。
二、最適合寶寶的米粉選好了，應該怎麼沖泡呢？
其實米粉的外包裝上都詳細標註了米粉的沖泡方式，以及用水情況。家長們在選擇米粉以後，一定要仔細閱讀，按照要求來，不要隨心所欲的愛怎麼泡就怎麼泡。
1.沖泡水溫。有些家長喜歡用剛燒開的水沖泡米粉，他們認為剛燒開的熱水殺菌效果最好，其實市面上的米粉在製作過程中，都已經經過了特殊的殺菌處理，不需要在沖泡的時候再高溫殺菌了，而且高溫還會破壞米粉的營養。
一般情況下，都會使用60-70℃的溫水沖泡米粉，這個溫度的溫水不僅能讓米粉徹底融化，還不會破壞米粉的營養。不過還有些品牌的米粉對水溫要求特殊，有的要求40℃，有的要求80℃，不管是多少，按照要求來就好了。
2.沖泡比例。很多家長在沖泡奶粉時，總擔心寶寶吃不飽，米粉加的特別多，泡的特別濃，寶寶吃了以後消化不良；還有些家長嫌麻煩，總喜歡把米粉泡的特別稀，然後放在奶瓶裡給寶寶食用，這種做法雖然方便，但是不利於寶寶的咀嚼以及吞嚥能力的鍛鍊，都是不可取的。
對於寶寶來說，最理想的迷糊是是用勺子舀起來，然後傾倒的時候能成煉奶狀流下來。沖泡的時候可以看一下米粉外包裝的備註，都有詳細的沖泡比例，比如1勺米粉3-4勺水，按照比例來就好了。
3.沖泡方法：給寶寶準備準用的小碗小勺，再準備根筷子。先把1勺米粉放到小碗裡，然後加入3-4勺60-70℃的溫水，靜置一會兒，等米粉充分被溫水溼潤以後，再用筷子順時針方面攪拌，把米粉攪拌成糊狀。
注意，攪拌速度要快，不要磨磨唧唧的等結成小顆粒再攪拌，很難把米粉攪拌均勻；先放米粉再放水，千萬別顛倒了，顛倒了以後顆粒更多；水儘量用白開水而不是礦泉水。
三、可以用蔬菜汁、奶粉、或者小米粥沖泡米粉嗎？
很多家長在沖泡奶粉的時候，擔心營養不夠，或者味道不好，喜歡用蔬菜汁、奶粉或者小米粥來沖泡。記得我家寶寶7個多月的時候，姥姥特別喜歡用小米粥攪拌米粉給寶寶吃，寶寶吃的特別香。這種方式真的可以嗎？
很多家長在給寶寶添加輔食時，都會首選米粉，因為米粉的營養價值高，好消化易吸收，還不會過敏，非常適合寶寶食用。只是在給寶寶吃米粉的時候，有些家長特別的隨心所欲，有的用菠菜汁沖泡，有的泡太多吃不了留著下頓吃，還有的加點糖加點鹽，這些方法真的可以嗎？
有這麼一個寶寶，6個月的時候該添加輔食了，媽媽在仔細挑選了一款米粉給寶寶吃，但是媽媽擔心米粉沒有味道，特地煮了些菠菜汁加在米粉中食用。有時候菠菜汁煮多了，就放進冰箱了，然後下次繼續食用。這天晚上，媽媽又一次把冰箱裡的菠菜汁拿出來攪拌在米粉裡，寶寶吃了沒多久就上吐下瀉，臉色和四肢都開始青紫，呼吸也變得急促起來。
嚇得媽媽趕緊把寶寶送去醫院，經過檢查醫生說寶寶中毒了！亞硝酸鹽中毒，原因竟然是那碗放在冰箱裡的菠菜汁！經過搶救，寶寶救了回來，媽媽也特別後悔！
為什麼會食物中毒呢？醫生解釋說，菠菜汁放在冰箱裡，雖然處於低溫，但是仍在會發生化學反應，從而產生亞硝酸鹽，只是含量不高，大人腸胃好影響不大，不過寶寶太小脾胃比較虛弱，即使是不多的亞硝酸鹽也會讓寶寶進醫院。
寶寶輔食選擇米粉是正確的，但是在食用的時候有很多需要注意的事項，家長們需要提前瞭解清楚，以免再傷害寶寶！今天，我們就從米粉的選擇，米粉的沖泡方式，以及生活中經常出現的錯誤方式，來詳細的聊一聊，給家長們一個比較深的認識，讓寶寶更健康的成長。
一、如何選擇適合寶寶的米粉？
很多朋友在給寶寶添加米粉的時候，總感覺外面買的不如自己做的，自己做的安全放心，還沒有添加劑。於是很多家長會花費大功夫自己製作米粉，殊不知這種看似為寶寶著想的行為，反而不利於寶寶的健康！
要知道，寶寶6個月以後添加輔食，並非單單的吃飽肚子，而是要給寶寶補充充足的營養才行，自制的米粉看起來乾淨，但是跟市面上的米粉對比，鐵的含量明顯不足，很難滿足寶寶的需求。如果家長不能及時給寶寶補充一些富含鐵質的食物，很容易讓寶寶出現缺鐵性貧血。
另外，自制米粉不僅麻煩，口味營養也特別單一，儲存還不方便。而市面上的米粉，口感、口味、營養成分都不同，家長可以根據寶寶不同階段的需求，選擇適合寶寶的米粉，既滿足寶寶營養需求，家長還省時省力，何樂而不為呢？
具體可以從這3個方面選擇最適合寶寶的米粉。
1.營養成分
《中國居民膳食指南》建議，寶寶在4-6個月剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
寶寶出生以後，體內儲存的鐵只能滿足4-6個月的需求，而母乳或者奶粉中攝取的特別少，根本無法滿足寶寶的需求，只能從輔食中攝取了。所以一般建議家長們在給寶寶選擇米粉的時候，首要選擇高鐵米粉。
2.米粉成分
市面上的米粉種類很多，成分口味也各有不同。有3種成分的米粉是不適合寶寶食用的。
①含糖的米粉：之前我給寶寶添加輔食的時候，跑了4家育嬰店，有3家同時給我推薦了含糖的米粉，店主說這種米粉甜甜的寶寶特別喜歡。但是這種含糖的米粉對寶寶來說並不適合，不僅會增加寶寶的身體代謝負擔，還不利於寶寶口味的養成，容易養成挑食的習慣。
②含鹽的米粉：寶寶1歲之前腎臟還未發育完全，對於鈉的需求比較少，母乳以及膳食中的已經足夠了，所以不建議寶寶吃鹽。鹽中鈉含量高，會損傷寶寶的身體，同時還會讓寶寶的口味變種。所以選擇米粉的時候還得看一下配料表，如果裡面寫了鹽，就別給寶寶吃了。（國標對於嬰幼兒穀類輔食的鈉含量的要求是低於24mg/ 100K，家長在選擇米粉的時候要注意一下）
③含香精、色素的米粉：有些廠家為了讓米粉更香醇，口感更好一些，會加一些香精色素，這些成分也不利於寶寶的健康，家長們一定要注意配料表，不該有的東西不要有。
所以在選擇米粉的時候，一定要看一下營養成分表，有這三種成分的米粉必須剔除出去。
3.米粉階段
米粉跟奶粉差不多，也分為1段2段3段，1階段適合輔食添加初期，大約4-6個月的寶寶；2階段適合添加輔食以後，稍微適應了，大約6-36個月的寶寶，3階段適合8-36個月的寶寶，米粉外包裝上都標註的很詳細，家長們注意一下，不明白的諮詢一下店員。
二、最適合寶寶的米粉選好了，應該怎麼沖泡呢？
其實米粉的外包裝上都詳細標註了米粉的沖泡方式，以及用水情況。家長們在選擇米粉以後，一定要仔細閱讀，按照要求來，不要隨心所欲的愛怎麼泡就怎麼泡。
1.沖泡水溫。有些家長喜歡用剛燒開的水沖泡米粉，他們認為剛燒開的熱水殺菌效果最好，其實市面上的米粉在製作過程中，都已經經過了特殊的殺菌處理，不需要在沖泡的時候再高溫殺菌了，而且高溫還會破壞米粉的營養。
一般情況下，都會使用60-70℃的溫水沖泡米粉，這個溫度的溫水不僅能讓米粉徹底融化，還不會破壞米粉的營養。不過還有些品牌的米粉對水溫要求特殊，有的要求40℃，有的要求80℃，不管是多少，按照要求來就好了。
2.沖泡比例。很多家長在沖泡奶粉時，總擔心寶寶吃不飽，米粉加的特別多，泡的特別濃，寶寶吃了以後消化不良；還有些家長嫌麻煩，總喜歡把米粉泡的特別稀，然後放在奶瓶裡給寶寶食用，這種做法雖然方便，但是不利於寶寶的咀嚼以及吞嚥能力的鍛鍊，都是不可取的。
對於寶寶來說，最理想的迷糊是是用勺子舀起來，然後傾倒的時候能成煉奶狀流下來。沖泡的時候可以看一下米粉外包裝的備註，都有詳細的沖泡比例，比如1勺米粉3-4勺水，按照比例來就好了。
3.沖泡方法：給寶寶準備準用的小碗小勺，再準備根筷子。先把1勺米粉放到小碗裡，然後加入3-4勺60-70℃的溫水，靜置一會兒，等米粉充分被溫水溼潤以後，再用筷子順時針方面攪拌，把米粉攪拌成糊狀。
注意，攪拌速度要快，不要磨磨唧唧的等結成小顆粒再攪拌，很難把米粉攪拌均勻；先放米粉再放水，千萬別顛倒了，顛倒了以後顆粒更多；水儘量用白開水而不是礦泉水。
三、可以用蔬菜汁、奶粉、或者小米粥沖泡米粉嗎？
很多家長在沖泡奶粉的時候，擔心營養不夠，或者味道不好，喜歡用蔬菜汁、奶粉或者小米粥來沖泡。記得我家寶寶7個多月的時候，姥姥特別喜歡用小米粥攪拌米粉給寶寶吃，寶寶吃的特別香。這種方式真的可以嗎？
1.蔬菜汁
可以用蔬菜汁沖泡米粉，不過蔬菜泥會更好一些。蔬菜汁中的營養價值遠低於蔬菜泥，裡面除了一些色素一些糖分外，幾乎沒有營養。而蔬菜泥不同，蔬菜泥中的營養最大程度的被保留了，煮熟的蔬菜剁成菜泥，再添加到沖泡好的米粉中一起給寶寶食用，是非常不錯的。
但是，這個方式並不適合剛添加輔食的寶寶。要知道寶寶輔食添加是有一定順序的，先單一後複雜，從小到多，從稀到稠，從細到粗，從植物性食物到動物性食物，比如先添加一種米粉，然後再慢慢的添加蔬菜，然後水果，蛋類，魚類，肉類，肝臟，豆製品等等。想要在米粉中加入蔬菜泥，可以等寶寶適應米粉以後再慢慢添加，看寶寶的接受程度，如果接受良好的話，可以繼續食用，如果接受不好，可以過段時間再添加。
2.奶粉/母乳
米粉中添加奶粉或者母乳，這些我家寶寶添加輔食的時候都嘗試過，只是寶寶不太喜歡，嘗試了幾次就放棄了。
首先母乳，用母乳沖泡米粉並不現實，要知道母乳的溫度接近媽媽的體溫，大約37℃，沖泡奶粉完全衝不開；如果是二次加熱的母乳，溫度也不會特別高，很難沖泡開米粉。
很多家長在給寶寶添加輔食時，都會首選米粉，因為米粉的營養價值高，好消化易吸收，還不會過敏，非常適合寶寶食用。只是在給寶寶吃米粉的時候，有些家長特別的隨心所欲，有的用菠菜汁沖泡，有的泡太多吃不了留著下頓吃，還有的加點糖加點鹽，這些方法真的可以嗎？
有這麼一個寶寶，6個月的時候該添加輔食了，媽媽在仔細挑選了一款米粉給寶寶吃，但是媽媽擔心米粉沒有味道，特地煮了些菠菜汁加在米粉中食用。有時候菠菜汁煮多了，就放進冰箱了，然後下次繼續食用。這天晚上，媽媽又一次把冰箱裡的菠菜汁拿出來攪拌在米粉裡，寶寶吃了沒多久就上吐下瀉，臉色和四肢都開始青紫，呼吸也變得急促起來。
嚇得媽媽趕緊把寶寶送去醫院，經過檢查醫生說寶寶中毒了！亞硝酸鹽中毒，原因竟然是那碗放在冰箱裡的菠菜汁！經過搶救，寶寶救了回來，媽媽也特別後悔！
為什麼會食物中毒呢？醫生解釋說，菠菜汁放在冰箱裡，雖然處於低溫，但是仍在會發生化學反應，從而產生亞硝酸鹽，只是含量不高，大人腸胃好影響不大，不過寶寶太小脾胃比較虛弱，即使是不多的亞硝酸鹽也會讓寶寶進醫院。
寶寶輔食選擇米粉是正確的，但是在食用的時候有很多需要注意的事項，家長們需要提前瞭解清楚，以免再傷害寶寶！今天，我們就從米粉的選擇，米粉的沖泡方式，以及生活中經常出現的錯誤方式，來詳細的聊一聊，給家長們一個比較深的認識，讓寶寶更健康的成長。
一、如何選擇適合寶寶的米粉？
很多朋友在給寶寶添加米粉的時候，總感覺外面買的不如自己做的，自己做的安全放心，還沒有添加劑。於是很多家長會花費大功夫自己製作米粉，殊不知這種看似為寶寶著想的行為，反而不利於寶寶的健康！
要知道，寶寶6個月以後添加輔食，並非單單的吃飽肚子，而是要給寶寶補充充足的營養才行，自制的米粉看起來乾淨，但是跟市面上的米粉對比，鐵的含量明顯不足，很難滿足寶寶的需求。如果家長不能及時給寶寶補充一些富含鐵質的食物，很容易讓寶寶出現缺鐵性貧血。
另外，自制米粉不僅麻煩，口味營養也特別單一，儲存還不方便。而市面上的米粉，口感、口味、營養成分都不同，家長可以根據寶寶不同階段的需求，選擇適合寶寶的米粉，既滿足寶寶營養需求，家長還省時省力，何樂而不為呢？
具體可以從這3個方面選擇最適合寶寶的米粉。
1.營養成分
《中國居民膳食指南》建議，寶寶在4-6個月剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
寶寶出生以後，體內儲存的鐵只能滿足4-6個月的需求，而母乳或者奶粉中攝取的特別少，根本無法滿足寶寶的需求，只能從輔食中攝取了。所以一般建議家長們在給寶寶選擇米粉的時候，首要選擇高鐵米粉。
2.米粉成分
市面上的米粉種類很多，成分口味也各有不同。有3種成分的米粉是不適合寶寶食用的。
①含糖的米粉：之前我給寶寶添加輔食的時候，跑了4家育嬰店，有3家同時給我推薦了含糖的米粉，店主說這種米粉甜甜的寶寶特別喜歡。但是這種含糖的米粉對寶寶來說並不適合，不僅會增加寶寶的身體代謝負擔，還不利於寶寶口味的養成，容易養成挑食的習慣。
②含鹽的米粉：寶寶1歲之前腎臟還未發育完全，對於鈉的需求比較少，母乳以及膳食中的已經足夠了，所以不建議寶寶吃鹽。鹽中鈉含量高，會損傷寶寶的身體，同時還會讓寶寶的口味變種。所以選擇米粉的時候還得看一下配料表，如果裡面寫了鹽，就別給寶寶吃了。（國標對於嬰幼兒穀類輔食的鈉含量的要求是低於24mg/ 100K，家長在選擇米粉的時候要注意一下）
③含香精、色素的米粉：有些廠家為了讓米粉更香醇，口感更好一些，會加一些香精色素，這些成分也不利於寶寶的健康，家長們一定要注意配料表，不該有的東西不要有。
所以在選擇米粉的時候，一定要看一下營養成分表，有這三種成分的米粉必須剔除出去。
3.米粉階段
米粉跟奶粉差不多，也分為1段2段3段，1階段適合輔食添加初期，大約4-6個月的寶寶；2階段適合添加輔食以後，稍微適應了，大約6-36個月的寶寶，3階段適合8-36個月的寶寶，米粉外包裝上都標註的很詳細，家長們注意一下，不明白的諮詢一下店員。
二、最適合寶寶的米粉選好了，應該怎麼沖泡呢？
其實米粉的外包裝上都詳細標註了米粉的沖泡方式，以及用水情況。家長們在選擇米粉以後，一定要仔細閱讀，按照要求來，不要隨心所欲的愛怎麼泡就怎麼泡。
1.沖泡水溫。有些家長喜歡用剛燒開的水沖泡米粉，他們認為剛燒開的熱水殺菌效果最好，其實市面上的米粉在製作過程中，都已經經過了特殊的殺菌處理，不需要在沖泡的時候再高溫殺菌了，而且高溫還會破壞米粉的營養。
一般情況下，都會使用60-70℃的溫水沖泡米粉，這個溫度的溫水不僅能讓米粉徹底融化，還不會破壞米粉的營養。不過還有些品牌的米粉對水溫要求特殊，有的要求40℃，有的要求80℃，不管是多少，按照要求來就好了。
2.沖泡比例。很多家長在沖泡奶粉時，總擔心寶寶吃不飽，米粉加的特別多，泡的特別濃，寶寶吃了以後消化不良；還有些家長嫌麻煩，總喜歡把米粉泡的特別稀，然後放在奶瓶裡給寶寶食用，這種做法雖然方便，但是不利於寶寶的咀嚼以及吞嚥能力的鍛鍊，都是不可取的。
對於寶寶來說，最理想的迷糊是是用勺子舀起來，然後傾倒的時候能成煉奶狀流下來。沖泡的時候可以看一下米粉外包裝的備註，都有詳細的沖泡比例，比如1勺米粉3-4勺水，按照比例來就好了。
3.沖泡方法：給寶寶準備準用的小碗小勺，再準備根筷子。先把1勺米粉放到小碗裡，然後加入3-4勺60-70℃的溫水，靜置一會兒，等米粉充分被溫水溼潤以後，再用筷子順時針方面攪拌，把米粉攪拌成糊狀。
注意，攪拌速度要快，不要磨磨唧唧的等結成小顆粒再攪拌，很難把米粉攪拌均勻；先放米粉再放水，千萬別顛倒了，顛倒了以後顆粒更多；水儘量用白開水而不是礦泉水。
三、可以用蔬菜汁、奶粉、或者小米粥沖泡米粉嗎？
很多家長在沖泡奶粉的時候，擔心營養不夠，或者味道不好，喜歡用蔬菜汁、奶粉或者小米粥來沖泡。記得我家寶寶7個多月的時候，姥姥特別喜歡用小米粥攪拌米粉給寶寶吃，寶寶吃的特別香。這種方式真的可以嗎？
1.蔬菜汁
可以用蔬菜汁沖泡米粉，不過蔬菜泥會更好一些。蔬菜汁中的營養價值遠低於蔬菜泥，裡面除了一些色素一些糖分外，幾乎沒有營養。而蔬菜泥不同，蔬菜泥中的營養最大程度的被保留了，煮熟的蔬菜剁成菜泥，再添加到沖泡好的米粉中一起給寶寶食用，是非常不錯的。
但是，這個方式並不適合剛添加輔食的寶寶。要知道寶寶輔食添加是有一定順序的，先單一後複雜，從小到多，從稀到稠，從細到粗，從植物性食物到動物性食物，比如先添加一種米粉，然後再慢慢的添加蔬菜，然後水果，蛋類，魚類，肉類，肝臟，豆製品等等。想要在米粉中加入蔬菜泥，可以等寶寶適應米粉以後再慢慢添加，看寶寶的接受程度，如果接受良好的話，可以繼續食用，如果接受不好，可以過段時間再添加。
2.奶粉/母乳
米粉中添加奶粉或者母乳，這些我家寶寶添加輔食的時候都嘗試過，只是寶寶不太喜歡，嘗試了幾次就放棄了。
首先母乳，用母乳沖泡米粉並不現實，要知道母乳的溫度接近媽媽的體溫，大約37℃，沖泡奶粉完全衝不開；如果是二次加熱的母乳，溫度也不會特別高，很難沖泡開米粉。
至於奶粉，沖泡奶粉的溫度一般有兩個選擇，40℃以及70℃，如果是70℃完全可以沖泡好奶粉以後，再用來沖泡米粉。
- 在寶寶的專用小碗裡倒入2勺米粉（大約9g左右）
- 加入50ml左右沖泡好的奶粉
- 靜置一會兒，奶浸泡進米粉以後，再用筷子順時針攪拌均勻
- 等到米粉呈現半流質糊狀就好了
注意，並不是所有的米粉都可以使用奶粉沖泡，有些米粉含有奶粉的成分，再用奶粉沖泡的，營養太高，寶寶很難吸收，不利於寶寶健康成長；有些米粉不含有奶粉成分，可以使用奶粉沖泡，能夠增進口感以及味道，寶寶比較喜歡。
3.小米粥
小米粥是可以跟米粉攪拌食用的，但是前提是寶寶已經接受了米粉，對於各種泥狀食物也接受很好。我家寶寶4個月添加的米粉，6個月的時候經常吃小米油，不到7個月的的時候，每天沖泡米粉都會加一些小米湯，或者小米粥，寶寶吃的特別香。各位家長可以根據寶寶的情況逐漸添加。
上述3種是可以添加到米粉中的，只是要注意添加順序，等寶寶完全接受米粉以後再慢慢添加。不過還有幾種家長最常做的錯誤方式，要了解清楚，在寶寶的餵養過程中，一定要避免，以免危害寶寶健康！
四、沖泡米粉中的幾個錯誤方式，家長必須改正！
就像文章開頭所說的，寶寶沖泡米粉的時候添加了放在冰箱裡的菠菜汁，冰箱確實能夠保鮮，但是並不會百分百保證食物不變質，一點的變質對寶寶來說都是很危險的。
很多家長在給寶寶添加輔食時，都會首選米粉，因為米粉的營養價值高，好消化易吸收，還不會過敏，非常適合寶寶食用。只是在給寶寶吃米粉的時候，有些家長特別的隨心所欲，有的用菠菜汁沖泡，有的泡太多吃不了留著下頓吃，還有的加點糖加點鹽，這些方法真的可以嗎？
有這麼一個寶寶，6個月的時候該添加輔食了，媽媽在仔細挑選了一款米粉給寶寶吃，但是媽媽擔心米粉沒有味道，特地煮了些菠菜汁加在米粉中食用。有時候菠菜汁煮多了，就放進冰箱了，然後下次繼續食用。這天晚上，媽媽又一次把冰箱裡的菠菜汁拿出來攪拌在米粉裡，寶寶吃了沒多久就上吐下瀉，臉色和四肢都開始青紫，呼吸也變得急促起來。
嚇得媽媽趕緊把寶寶送去醫院，經過檢查醫生說寶寶中毒了！亞硝酸鹽中毒，原因竟然是那碗放在冰箱裡的菠菜汁！經過搶救，寶寶救了回來，媽媽也特別後悔！
為什麼會食物中毒呢？醫生解釋說，菠菜汁放在冰箱裡，雖然處於低溫，但是仍在會發生化學反應，從而產生亞硝酸鹽，只是含量不高，大人腸胃好影響不大，不過寶寶太小脾胃比較虛弱，即使是不多的亞硝酸鹽也會讓寶寶進醫院。
寶寶輔食選擇米粉是正確的，但是在食用的時候有很多需要注意的事項，家長們需要提前瞭解清楚，以免再傷害寶寶！今天，我們就從米粉的選擇，米粉的沖泡方式，以及生活中經常出現的錯誤方式，來詳細的聊一聊，給家長們一個比較深的認識，讓寶寶更健康的成長。
一、如何選擇適合寶寶的米粉？
很多朋友在給寶寶添加米粉的時候，總感覺外面買的不如自己做的，自己做的安全放心，還沒有添加劑。於是很多家長會花費大功夫自己製作米粉，殊不知這種看似為寶寶著想的行為，反而不利於寶寶的健康！
要知道，寶寶6個月以後添加輔食，並非單單的吃飽肚子，而是要給寶寶補充充足的營養才行，自制的米粉看起來乾淨，但是跟市面上的米粉對比，鐵的含量明顯不足，很難滿足寶寶的需求。如果家長不能及時給寶寶補充一些富含鐵質的食物，很容易讓寶寶出現缺鐵性貧血。
另外，自制米粉不僅麻煩，口味營養也特別單一，儲存還不方便。而市面上的米粉，口感、口味、營養成分都不同，家長可以根據寶寶不同階段的需求，選擇適合寶寶的米粉，既滿足寶寶營養需求，家長還省時省力，何樂而不為呢？
具體可以從這3個方面選擇最適合寶寶的米粉。
1.營養成分
《中國居民膳食指南》建議，寶寶在4-6個月剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。
寶寶出生以後，體內儲存的鐵只能滿足4-6個月的需求，而母乳或者奶粉中攝取的特別少，根本無法滿足寶寶的需求，只能從輔食中攝取了。所以一般建議家長們在給寶寶選擇米粉的時候，首要選擇高鐵米粉。
2.米粉成分
市面上的米粉種類很多，成分口味也各有不同。有3種成分的米粉是不適合寶寶食用的。
①含糖的米粉：之前我給寶寶添加輔食的時候，跑了4家育嬰店，有3家同時給我推薦了含糖的米粉，店主說這種米粉甜甜的寶寶特別喜歡。但是這種含糖的米粉對寶寶來說並不適合，不僅會增加寶寶的身體代謝負擔，還不利於寶寶口味的養成，容易養成挑食的習慣。
②含鹽的米粉：寶寶1歲之前腎臟還未發育完全，對於鈉的需求比較少，母乳以及膳食中的已經足夠了，所以不建議寶寶吃鹽。鹽中鈉含量高，會損傷寶寶的身體，同時還會讓寶寶的口味變種。所以選擇米粉的時候還得看一下配料表，如果裡面寫了鹽，就別給寶寶吃了。（國標對於嬰幼兒穀類輔食的鈉含量的要求是低於24mg/ 100K，家長在選擇米粉的時候要注意一下）
③含香精、色素的米粉：有些廠家為了讓米粉更香醇，口感更好一些，會加一些香精色素，這些成分也不利於寶寶的健康，家長們一定要注意配料表，不該有的東西不要有。
所以在選擇米粉的時候，一定要看一下營養成分表，有這三種成分的米粉必須剔除出去。
3.米粉階段
米粉跟奶粉差不多，也分為1段2段3段，1階段適合輔食添加初期，大約4-6個月的寶寶；2階段適合添加輔食以後，稍微適應了，大約6-36個月的寶寶，3階段適合8-36個月的寶寶，米粉外包裝上都標註的很詳細，家長們注意一下，不明白的諮詢一下店員。
二、最適合寶寶的米粉選好了，應該怎麼沖泡呢？
其實米粉的外包裝上都詳細標註了米粉的沖泡方式，以及用水情況。家長們在選擇米粉以後，一定要仔細閱讀，按照要求來，不要隨心所欲的愛怎麼泡就怎麼泡。
1.沖泡水溫。有些家長喜歡用剛燒開的水沖泡米粉，他們認為剛燒開的熱水殺菌效果最好，其實市面上的米粉在製作過程中，都已經經過了特殊的殺菌處理，不需要在沖泡的時候再高溫殺菌了，而且高溫還會破壞米粉的營養。
一般情況下，都會使用60-70℃的溫水沖泡米粉，這個溫度的溫水不僅能讓米粉徹底融化，還不會破壞米粉的營養。不過還有些品牌的米粉對水溫要求特殊，有的要求40℃，有的要求80℃，不管是多少，按照要求來就好了。
2.沖泡比例。很多家長在沖泡奶粉時，總擔心寶寶吃不飽，米粉加的特別多，泡的特別濃，寶寶吃了以後消化不良；還有些家長嫌麻煩，總喜歡把米粉泡的特別稀，然後放在奶瓶裡給寶寶食用，這種做法雖然方便，但是不利於寶寶的咀嚼以及吞嚥能力的鍛鍊，都是不可取的。
對於寶寶來說，最理想的迷糊是是用勺子舀起來，然後傾倒的時候能成煉奶狀流下來。沖泡的時候可以看一下米粉外包裝的備註，都有詳細的沖泡比例，比如1勺米粉3-4勺水，按照比例來就好了。
3.沖泡方法：給寶寶準備準用的小碗小勺，再準備根筷子。先把1勺米粉放到小碗裡，然後加入3-4勺60-70℃的溫水，靜置一會兒，等米粉充分被溫水溼潤以後，再用筷子順時針方面攪拌，把米粉攪拌成糊狀。
注意，攪拌速度要快，不要磨磨唧唧的等結成小顆粒再攪拌，很難把米粉攪拌均勻；先放米粉再放水，千萬別顛倒了，顛倒了以後顆粒更多；水儘量用白開水而不是礦泉水。
三、可以用蔬菜汁、奶粉、或者小米粥沖泡米粉嗎？
很多家長在沖泡奶粉的時候，擔心營養不夠，或者味道不好，喜歡用蔬菜汁、奶粉或者小米粥來沖泡。記得我家寶寶7個多月的時候，姥姥特別喜歡用小米粥攪拌米粉給寶寶吃，寶寶吃的特別香。這種方式真的可以嗎？
1.蔬菜汁
可以用蔬菜汁沖泡米粉，不過蔬菜泥會更好一些。蔬菜汁中的營養價值遠低於蔬菜泥，裡面除了一些色素一些糖分外，幾乎沒有營養。而蔬菜泥不同，蔬菜泥中的營養最大程度的被保留了，煮熟的蔬菜剁成菜泥，再添加到沖泡好的米粉中一起給寶寶食用，是非常不錯的。
但是，這個方式並不適合剛添加輔食的寶寶。要知道寶寶輔食添加是有一定順序的，先單一後複雜，從小到多，從稀到稠，從細到粗，從植物性食物到動物性食物，比如先添加一種米粉，然後再慢慢的添加蔬菜，然後水果，蛋類，魚類，肉類，肝臟，豆製品等等。想要在米粉中加入蔬菜泥，可以等寶寶適應米粉以後再慢慢添加，看寶寶的接受程度，如果接受良好的話，可以繼續食用，如果接受不好，可以過段時間再添加。
2.奶粉/母乳
米粉中添加奶粉或者母乳，這些我家寶寶添加輔食的時候都嘗試過，只是寶寶不太喜歡，嘗試了幾次就放棄了。
首先母乳，用母乳沖泡米粉並不現實，要知道母乳的溫度接近媽媽的體溫，大約37℃，沖泡奶粉完全衝不開；如果是二次加熱的母乳，溫度也不會特別高，很難沖泡開米粉。
至於奶粉，沖泡奶粉的溫度一般有兩個選擇，40℃以及70℃，如果是70℃完全可以沖泡好奶粉以後，再用來沖泡米粉。
- 在寶寶的專用小碗裡倒入2勺米粉（大約9g左右）
- 加入50ml左右沖泡好的奶粉
- 靜置一會兒，奶浸泡進米粉以後，再用筷子順時針攪拌均勻
- 等到米粉呈現半流質糊狀就好了
注意，並不是所有的米粉都可以使用奶粉沖泡，有些米粉含有奶粉的成分，再用奶粉沖泡的，營養太高，寶寶很難吸收，不利於寶寶健康成長；有些米粉不含有奶粉成分，可以使用奶粉沖泡，能夠增進口感以及味道，寶寶比較喜歡。
3.小米粥
小米粥是可以跟米粉攪拌食用的，但是前提是寶寶已經接受了米粉，對於各種泥狀食物也接受很好。我家寶寶4個月添加的米粉，6個月的時候經常吃小米油，不到7個月的的時候，每天沖泡米粉都會加一些小米湯，或者小米粥，寶寶吃的特別香。各位家長可以根據寶寶的情況逐漸添加。
上述3種是可以添加到米粉中的，只是要注意添加順序，等寶寶完全接受米粉以後再慢慢添加。不過還有幾種家長最常做的錯誤方式，要了解清楚，在寶寶的餵養過程中，一定要避免，以免危害寶寶健康！
四、沖泡米粉中的幾個錯誤方式，家長必須改正！
就像文章開頭所說的，寶寶沖泡米粉的時候添加了放在冰箱裡的菠菜汁，冰箱確實能夠保鮮，但是並不會百分百保證食物不變質，一點的變質對寶寶來說都是很危險的。
1.保證食物的安全。不管是蔬菜汁，蔬菜泥，還是米粉，都要保證足夠的安全才行。現在天氣炎熱，很多家長喜歡把寶寶吃不完的食物放在冰箱保鮮，要知道冰箱的保鮮功能並沒有我們想象的那麼強大，前陣子剛有個孕婦吃了冰箱保鮮的西瓜差點流產，就是因為冰箱裡的細菌導致的。
米粉必須現衝現吃，剩下的可以媽媽吃掉也可以倒掉，不存在二次加熱以後再食用，因為二次加熱會讓米粉中的營養物質損耗，幾乎沒有營養了；同時營養豐富的米粉還是細菌的天堂，即使是密封狀態下也容易滋生細菌，不利於寶寶的健康。
蔬菜泥做多了必須冷凍。有些家長喜歡一次性做很多的蔬菜泥，沒關係，可以分成小份放在冷凍區冷凍，吃的時候解凍加熱。不過這種方式也會造成營養的部分缺失。
2.不要添加調味品。還有些家長嫌棄米粉沒有味道，喜歡加點糖加點鹽，之前就已經說過很多次了，寶寶嬰幼兒時期，腸胃發育不完善，母乳、奶粉及時膳食中的糖分以及鹽類已經滿足寶寶的需求了，不需要額外增加，不僅增加了寶寶的身體代謝負擔，還會影響寶寶的口味，導致寶寶口味太重，挑食等等。
3.別隻給寶寶吃米粉。米粉雖然是寶寶最好的輔食選擇，但是並不是只吃米粉就可以了，要知道米粉只是一個過渡。隨著寶寶的生長髮育，寶寶對營養的需求增加，還得逐漸增加蔬菜、蛋製品、肉類以及豆製品才行；同時米粉屬於糊狀的食物，對於寶寶來說，他們需要慢慢的接受粗狂一些的食物，不僅鍛鍊咀嚼吞嚥能力，還有利於牙齒的生長。
在寶寶的生長髮育過程中，他們的飲食是非常重要的，家長應該按照寶寶的生長需求，提供最適合寶寶的，而不是一味的按照自己的喜好進行，尤其是食物的安全問題，一定要多加註意才行！
大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！