寶寶添加輔食第一口到底該吃什麼?
當媽之後好多問題都會隨之而來。當然,最糾結的就是寶寶的健康問題。我們一直都在選擇最好的給自己的寶寶,就有這麼一個問題,好多寶媽都會問。寶寶馬上就要添加輔食了第一口到底要吃什麼?那麼我告訴你最好吃含鐵的米粉。(為什麼要吃含鐵的米粉,因為寶寶到添加輔食的時候,體內儲蓄的鐵已經差不多用完了。此時寶寶最容易貧血。而且米粉,是過敏率最低的。所以,吃含鐵的米粉是最佳的選擇。)
當然,米粉買回來了,好多寶媽都會有一個問題。怎樣去衝米粉?要麼太稠了要麼太稀了,要麼就是調的米粉成坨狀。還有一個問題就是吃米粉裡面可以添加其他的食物嗎?
首先,我們來解答第一個問題,怎樣去衝米粉?
市面上買的米粉都是已經加工好的,為了不讓裡面的營養成分流失掉。我們最好是用六七十度的水來衝。(舉一個最簡單的例子,我買的是某寶的米粉。上面有調配比例。30ml的水一勺米粉。怎樣能掌控的讓水達到六七十度,我們可以到20ml的開水+10ml的涼白開。)當然,我們剛開始喂米粉的時候。可以先調得稀一些。讓寶寶有一個接受的過程。
第二個問題就是,米粉裡可以加其它食物嗎?
答案是當然可以,而且還很多,對於剛開始加輔食的寶寶一定要選擇泥狀滴哦(例如:胡蘿蔔,山藥,南瓜,紫薯,土豆,油菜,菠菜,西蘭花,西紅柿等)
做法同樣很簡單,把蔬菜蒸熟或者煮熟打成泥狀然後和米粉混合在一起就行了。(注意:剛開始加輔食時一定要一樣一樣的少量添加,打成泥狀的蔬菜先晾一會在和米粉混合一起)
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