'女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整'

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

這是我以前瘦身時候在真我app 用的食譜,大家需要的可以在真我app 查找每一頓飯菜所攝入的能量,做到不白吃,不亂吃。

早餐的完美食譜:一杯檸檬蜂蜜溫水,燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食,一個白水雞蛋,一個獼猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物;午餐多吃些肉類,補充能量,以蝦、雞胸肉、牛肉為好;晚餐以蔬菜為主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿,前者抗氧化力一流,後者飽腹感強。

3.早睡早起

現在的小年輕不把自己的生命當一回事。天天熬夜,夜夜熬夜,熬的臉色蠟黃。這是真的,熬夜會把一個人的膚色變的極差,發黃不說,眼袋還大,就像咱們的蘇大強一樣。最好在十點左右睡覺,睡覺前敷上一片面膜,哇,第二天自己的臉色不要太好。也不要休息太久,7~8個小時就OK啦。

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

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但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

這是我以前瘦身時候在真我app 用的食譜,大家需要的可以在真我app 查找每一頓飯菜所攝入的能量,做到不白吃,不亂吃。

早餐的完美食譜:一杯檸檬蜂蜜溫水,燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食,一個白水雞蛋,一個獼猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物;午餐多吃些肉類,補充能量,以蝦、雞胸肉、牛肉為好;晚餐以蔬菜為主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿,前者抗氧化力一流,後者飽腹感強。

3.早睡早起

現在的小年輕不把自己的生命當一回事。天天熬夜,夜夜熬夜,熬的臉色蠟黃。這是真的,熬夜會把一個人的膚色變的極差,發黃不說,眼袋還大,就像咱們的蘇大強一樣。最好在十點左右睡覺,睡覺前敷上一片面膜,哇,第二天自己的臉色不要太好。也不要休息太久,7~8個小時就OK啦。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

二、護膚篇

最重要的來咯,各位寶寶們不要走開,重頭戲登場~

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

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但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

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這是我以前瘦身時候在真我app 用的食譜,大家需要的可以在真我app 查找每一頓飯菜所攝入的能量,做到不白吃,不亂吃。

早餐的完美食譜:一杯檸檬蜂蜜溫水,燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食,一個白水雞蛋,一個獼猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物;午餐多吃些肉類,補充能量,以蝦、雞胸肉、牛肉為好;晚餐以蔬菜為主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿,前者抗氧化力一流,後者飽腹感強。

3.早睡早起

現在的小年輕不把自己的生命當一回事。天天熬夜,夜夜熬夜,熬的臉色蠟黃。這是真的,熬夜會把一個人的膚色變的極差,發黃不說,眼袋還大,就像咱們的蘇大強一樣。最好在十點左右睡覺,睡覺前敷上一片面膜,哇,第二天自己的臉色不要太好。也不要休息太久,7~8個小時就OK啦。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

二、護膚篇

最重要的來咯,各位寶寶們不要走開,重頭戲登場~

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

看見這些瓶瓶罐罐的,想必大家應該都不陌生吧。在護膚前最重要的是弄清楚自己的膚質屬性,是幹皮?中性皮膚?油性?還是敏感肌or混合肌?不知道的小夥伴在真我app簡單動手測一下,這樣才能對症下藥。

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

這是我以前瘦身時候在真我app 用的食譜,大家需要的可以在真我app 查找每一頓飯菜所攝入的能量,做到不白吃,不亂吃。

早餐的完美食譜:一杯檸檬蜂蜜溫水,燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食,一個白水雞蛋,一個獼猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物;午餐多吃些肉類,補充能量,以蝦、雞胸肉、牛肉為好;晚餐以蔬菜為主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿,前者抗氧化力一流,後者飽腹感強。

3.早睡早起

現在的小年輕不把自己的生命當一回事。天天熬夜,夜夜熬夜,熬的臉色蠟黃。這是真的,熬夜會把一個人的膚色變的極差,發黃不說,眼袋還大,就像咱們的蘇大強一樣。最好在十點左右睡覺,睡覺前敷上一片面膜,哇,第二天自己的臉色不要太好。也不要休息太久,7~8個小時就OK啦。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

二、護膚篇

最重要的來咯,各位寶寶們不要走開,重頭戲登場~

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

看見這些瓶瓶罐罐的,想必大家應該都不陌生吧。在護膚前最重要的是弄清楚自己的膚質屬性,是幹皮?中性皮膚?油性?還是敏感肌or混合肌?不知道的小夥伴在真我app簡單動手測一下,這樣才能對症下藥。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

1.潔面很重要,如果平時卸妝的妹子一定要卸妝乾淨,彩妝這東西一定要卸掉,尤其是眼脣這一塊。幹皮、中性皮膚、混合肌使用保溼補水的潔面乳。油皮使用控油潔面乳。敏感肌使用的潔面乳一定要在手臂上試一試,如果沒有什麼不良反應,就OK了。

2.接下來就是水乳霜用起來。霜這個東西,我建議大夏天就可以不用使用,因為一般的霜都很厚重,冬天用來保溼還行,夏天不好用。水乳還是使用保溼補水的,畢竟女人是水做的,慢慢補唄,還能咋的。真心不建議使用什麼美白爽膚水啥的,一般美白的東西都添加防腐劑,一旦停用會反彈。就像某白賣的祛斑霜。如果祛斑霜真的有用的話,還關美容院什麼事呢?就這樣說吧,雀斑這東西是去不掉的,只能淡化。凡是想開點,我們做好淡化就OK了。

3.眼霜也要使用,20歲的使用保溼眼霜,30歲的使用祛皺具有提拉效果的眼霜。眼袋和黑眼圈是兩碼事。

眼袋和黑眼圈的區別

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

這是我以前瘦身時候在真我app 用的食譜,大家需要的可以在真我app 查找每一頓飯菜所攝入的能量,做到不白吃,不亂吃。

早餐的完美食譜:一杯檸檬蜂蜜溫水,燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食,一個白水雞蛋,一個獼猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物;午餐多吃些肉類,補充能量,以蝦、雞胸肉、牛肉為好;晚餐以蔬菜為主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿,前者抗氧化力一流,後者飽腹感強。

3.早睡早起

現在的小年輕不把自己的生命當一回事。天天熬夜,夜夜熬夜,熬的臉色蠟黃。這是真的,熬夜會把一個人的膚色變的極差,發黃不說,眼袋還大,就像咱們的蘇大強一樣。最好在十點左右睡覺,睡覺前敷上一片面膜,哇,第二天自己的臉色不要太好。也不要休息太久,7~8個小時就OK啦。

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二、護膚篇

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1.潔面很重要,如果平時卸妝的妹子一定要卸妝乾淨,彩妝這東西一定要卸掉,尤其是眼脣這一塊。幹皮、中性皮膚、混合肌使用保溼補水的潔面乳。油皮使用控油潔面乳。敏感肌使用的潔面乳一定要在手臂上試一試,如果沒有什麼不良反應,就OK了。

2.接下來就是水乳霜用起來。霜這個東西,我建議大夏天就可以不用使用,因為一般的霜都很厚重,冬天用來保溼還行,夏天不好用。水乳還是使用保溼補水的,畢竟女人是水做的,慢慢補唄,還能咋的。真心不建議使用什麼美白爽膚水啥的,一般美白的東西都添加防腐劑,一旦停用會反彈。就像某白賣的祛斑霜。如果祛斑霜真的有用的話,還關美容院什麼事呢?就這樣說吧,雀斑這東西是去不掉的,只能淡化。凡是想開點,我們做好淡化就OK了。

3.眼霜也要使用,20歲的使用保溼眼霜,30歲的使用祛皺具有提拉效果的眼霜。眼袋和黑眼圈是兩碼事。

眼袋和黑眼圈的區別

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳,千萬不要把眼袋當臥蠶,那就真的是臥槽了~

黑眼圈由於熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老等導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯流;主要就是因為熬夜,曉得吧。

4.年紀輕輕的妹子們就不要使用精華了,只會給自己的皮膚添加負擔。做好基本的保溼補水工作

5.面膜用起來!

去黑頭的請使用欣蘭凍膜+城野先生收斂水,一般清潔的面膜可以使用塗抹式。貼片式面膜主要是保溼補水。所以,一定要注意了!保溼不睡的面膜一週4次就可以了,而美白麵膜嘛一週不要超過2次。

6.平時防晒工作一定要做到位!

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

這是我以前瘦身時候在真我app 用的食譜,大家需要的可以在真我app 查找每一頓飯菜所攝入的能量,做到不白吃,不亂吃。

早餐的完美食譜:一杯檸檬蜂蜜溫水,燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食,一個白水雞蛋,一個獼猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物;午餐多吃些肉類,補充能量,以蝦、雞胸肉、牛肉為好;晚餐以蔬菜為主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿,前者抗氧化力一流,後者飽腹感強。

3.早睡早起

現在的小年輕不把自己的生命當一回事。天天熬夜,夜夜熬夜,熬的臉色蠟黃。這是真的,熬夜會把一個人的膚色變的極差,發黃不說,眼袋還大,就像咱們的蘇大強一樣。最好在十點左右睡覺,睡覺前敷上一片面膜,哇,第二天自己的臉色不要太好。也不要休息太久,7~8個小時就OK啦。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

二、護膚篇

最重要的來咯,各位寶寶們不要走開,重頭戲登場~

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

看見這些瓶瓶罐罐的,想必大家應該都不陌生吧。在護膚前最重要的是弄清楚自己的膚質屬性,是幹皮?中性皮膚?油性?還是敏感肌or混合肌?不知道的小夥伴在真我app簡單動手測一下,這樣才能對症下藥。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

1.潔面很重要,如果平時卸妝的妹子一定要卸妝乾淨,彩妝這東西一定要卸掉,尤其是眼脣這一塊。幹皮、中性皮膚、混合肌使用保溼補水的潔面乳。油皮使用控油潔面乳。敏感肌使用的潔面乳一定要在手臂上試一試,如果沒有什麼不良反應,就OK了。

2.接下來就是水乳霜用起來。霜這個東西,我建議大夏天就可以不用使用,因為一般的霜都很厚重,冬天用來保溼還行,夏天不好用。水乳還是使用保溼補水的,畢竟女人是水做的,慢慢補唄,還能咋的。真心不建議使用什麼美白爽膚水啥的,一般美白的東西都添加防腐劑,一旦停用會反彈。就像某白賣的祛斑霜。如果祛斑霜真的有用的話,還關美容院什麼事呢?就這樣說吧,雀斑這東西是去不掉的,只能淡化。凡是想開點,我們做好淡化就OK了。

3.眼霜也要使用,20歲的使用保溼眼霜,30歲的使用祛皺具有提拉效果的眼霜。眼袋和黑眼圈是兩碼事。

眼袋和黑眼圈的區別

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳,千萬不要把眼袋當臥蠶,那就真的是臥槽了~

黑眼圈由於熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老等導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯流;主要就是因為熬夜,曉得吧。

4.年紀輕輕的妹子們就不要使用精華了,只會給自己的皮膚添加負擔。做好基本的保溼補水工作

5.面膜用起來!

去黑頭的請使用欣蘭凍膜+城野先生收斂水,一般清潔的面膜可以使用塗抹式。貼片式面膜主要是保溼補水。所以,一定要注意了!保溼不睡的面膜一週4次就可以了,而美白麵膜嘛一週不要超過2次。

6.平時防晒工作一定要做到位!

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

防晒分為物理防晒和化學防晒

物理防晒,全稱為物理防晒劑,是防晒劑劃分的一種類型,區別於化學防晒主要成分是二氧化鈦和氧化鋅,主要是靠反射或散射作用,阻擋掉紫外線來達到防晒的目的。

"

妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

這是我以前瘦身時候在真我app 用的食譜,大家需要的可以在真我app 查找每一頓飯菜所攝入的能量,做到不白吃,不亂吃。

早餐的完美食譜:一杯檸檬蜂蜜溫水,燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食,一個白水雞蛋,一個獼猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物;午餐多吃些肉類,補充能量,以蝦、雞胸肉、牛肉為好;晚餐以蔬菜為主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿,前者抗氧化力一流,後者飽腹感強。

3.早睡早起

現在的小年輕不把自己的生命當一回事。天天熬夜,夜夜熬夜,熬的臉色蠟黃。這是真的,熬夜會把一個人的膚色變的極差,發黃不說,眼袋還大,就像咱們的蘇大強一樣。最好在十點左右睡覺,睡覺前敷上一片面膜,哇,第二天自己的臉色不要太好。也不要休息太久,7~8個小時就OK啦。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

二、護膚篇

最重要的來咯,各位寶寶們不要走開,重頭戲登場~

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

看見這些瓶瓶罐罐的,想必大家應該都不陌生吧。在護膚前最重要的是弄清楚自己的膚質屬性,是幹皮?中性皮膚?油性?還是敏感肌or混合肌?不知道的小夥伴在真我app簡單動手測一下,這樣才能對症下藥。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

1.潔面很重要,如果平時卸妝的妹子一定要卸妝乾淨,彩妝這東西一定要卸掉,尤其是眼脣這一塊。幹皮、中性皮膚、混合肌使用保溼補水的潔面乳。油皮使用控油潔面乳。敏感肌使用的潔面乳一定要在手臂上試一試,如果沒有什麼不良反應,就OK了。

2.接下來就是水乳霜用起來。霜這個東西,我建議大夏天就可以不用使用,因為一般的霜都很厚重,冬天用來保溼還行,夏天不好用。水乳還是使用保溼補水的,畢竟女人是水做的,慢慢補唄,還能咋的。真心不建議使用什麼美白爽膚水啥的,一般美白的東西都添加防腐劑,一旦停用會反彈。就像某白賣的祛斑霜。如果祛斑霜真的有用的話,還關美容院什麼事呢?就這樣說吧,雀斑這東西是去不掉的,只能淡化。凡是想開點,我們做好淡化就OK了。

3.眼霜也要使用,20歲的使用保溼眼霜,30歲的使用祛皺具有提拉效果的眼霜。眼袋和黑眼圈是兩碼事。

眼袋和黑眼圈的區別

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳,千萬不要把眼袋當臥蠶,那就真的是臥槽了~

黑眼圈由於熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老等導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯流;主要就是因為熬夜,曉得吧。

4.年紀輕輕的妹子們就不要使用精華了,只會給自己的皮膚添加負擔。做好基本的保溼補水工作

5.面膜用起來!

去黑頭的請使用欣蘭凍膜+城野先生收斂水,一般清潔的面膜可以使用塗抹式。貼片式面膜主要是保溼補水。所以,一定要注意了!保溼不睡的面膜一週4次就可以了,而美白麵膜嘛一週不要超過2次。

6.平時防晒工作一定要做到位!

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

防晒分為物理防晒和化學防晒

物理防晒,全稱為物理防晒劑,是防晒劑劃分的一種類型,區別於化學防晒主要成分是二氧化鈦和氧化鋅,主要是靠反射或散射作用,阻擋掉紫外線來達到防晒的目的。

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我們一般會用物理防晒。因為物理防晒霜對皮膚的刺激性較小,防晒效果也比化學防晒霜要好,但是一般的物理防晒霜有點油,所以油皮妹子一定要主要防晒霜的選擇,不要油上加油,看上去是十分可怕的。


三、運動篇

生命在於靜止?no!在於運動

經常運動才是身體最好的保養品,尤其對於久坐的白領尤為重要。運動後,我們大汗淋漓,神清氣爽,都是氣血運行通暢的表現。但千萬不要帶妝健身哦,這樣脂粉會堵塞毛孔,不利於皮膚呼吸,不僅對皮膚沒任何好處,長此還會毀掉我們的容顏。

永遠不要抱怨自己沒有時間做運動了,追劇的時間,刷微博的時間,玩手機的時間,每天抽出來半小時的時間肯定是有的。

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是這些問題終究是因為自己沒有把皮膚護理好,如果護理好了,還會出現什麼黑頭、痤瘡啊這些鬼東西嘛。所以,最重要的就是把我們的皮膚護理好!

美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

這是我以前瘦身時候在真我app 用的食譜,大家需要的可以在真我app 查找每一頓飯菜所攝入的能量,做到不白吃,不亂吃。

早餐的完美食譜:一杯檸檬蜂蜜溫水,燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食,一個白水雞蛋,一個獼猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物;午餐多吃些肉類,補充能量,以蝦、雞胸肉、牛肉為好;晚餐以蔬菜為主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿,前者抗氧化力一流,後者飽腹感強。

3.早睡早起

現在的小年輕不把自己的生命當一回事。天天熬夜,夜夜熬夜,熬的臉色蠟黃。這是真的,熬夜會把一個人的膚色變的極差,發黃不說,眼袋還大,就像咱們的蘇大強一樣。最好在十點左右睡覺,睡覺前敷上一片面膜,哇,第二天自己的臉色不要太好。也不要休息太久,7~8個小時就OK啦。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

二、護膚篇

最重要的來咯,各位寶寶們不要走開,重頭戲登場~

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

看見這些瓶瓶罐罐的,想必大家應該都不陌生吧。在護膚前最重要的是弄清楚自己的膚質屬性,是幹皮?中性皮膚?油性?還是敏感肌or混合肌?不知道的小夥伴在真我app簡單動手測一下,這樣才能對症下藥。

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1.潔面很重要,如果平時卸妝的妹子一定要卸妝乾淨,彩妝這東西一定要卸掉,尤其是眼脣這一塊。幹皮、中性皮膚、混合肌使用保溼補水的潔面乳。油皮使用控油潔面乳。敏感肌使用的潔面乳一定要在手臂上試一試,如果沒有什麼不良反應,就OK了。

2.接下來就是水乳霜用起來。霜這個東西,我建議大夏天就可以不用使用,因為一般的霜都很厚重,冬天用來保溼還行,夏天不好用。水乳還是使用保溼補水的,畢竟女人是水做的,慢慢補唄,還能咋的。真心不建議使用什麼美白爽膚水啥的,一般美白的東西都添加防腐劑,一旦停用會反彈。就像某白賣的祛斑霜。如果祛斑霜真的有用的話,還關美容院什麼事呢?就這樣說吧,雀斑這東西是去不掉的,只能淡化。凡是想開點,我們做好淡化就OK了。

3.眼霜也要使用,20歲的使用保溼眼霜,30歲的使用祛皺具有提拉效果的眼霜。眼袋和黑眼圈是兩碼事。

眼袋和黑眼圈的區別

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳,千萬不要把眼袋當臥蠶,那就真的是臥槽了~

黑眼圈由於熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老等導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯流;主要就是因為熬夜,曉得吧。

4.年紀輕輕的妹子們就不要使用精華了,只會給自己的皮膚添加負擔。做好基本的保溼補水工作

5.面膜用起來!

去黑頭的請使用欣蘭凍膜+城野先生收斂水,一般清潔的面膜可以使用塗抹式。貼片式面膜主要是保溼補水。所以,一定要注意了!保溼不睡的面膜一週4次就可以了,而美白麵膜嘛一週不要超過2次。

6.平時防晒工作一定要做到位!

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

防晒分為物理防晒和化學防晒

物理防晒,全稱為物理防晒劑,是防晒劑劃分的一種類型,區別於化學防晒主要成分是二氧化鈦和氧化鋅,主要是靠反射或散射作用,阻擋掉紫外線來達到防晒的目的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

圖片來自真我app

我們一般會用物理防晒。因為物理防晒霜對皮膚的刺激性較小,防晒效果也比化學防晒霜要好,但是一般的物理防晒霜有點油,所以油皮妹子一定要主要防晒霜的選擇,不要油上加油,看上去是十分可怕的。


三、運動篇

生命在於靜止?no!在於運動

經常運動才是身體最好的保養品,尤其對於久坐的白領尤為重要。運動後,我們大汗淋漓,神清氣爽,都是氣血運行通暢的表現。但千萬不要帶妝健身哦,這樣脂粉會堵塞毛孔,不利於皮膚呼吸,不僅對皮膚沒任何好處,長此還會毀掉我們的容顏。

永遠不要抱怨自己沒有時間做運動了,追劇的時間,刷微博的時間,玩手機的時間,每天抽出來半小時的時間肯定是有的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

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對於上班族沒有時間減肥的,建議你騎車上下班。不要小看騎車,半個小時就能消耗160大卡,反正都是要回家,還不如騎車,而且上下班都是堵車高峰期,不如騎車順著人群溜,多美滋滋。但是一定要主要安全哦~

護膚是個長期工作,短時期也見不了顯著的成效。現在我把方法告訴你們每一個人,有需要的可以收藏試試。希望每一個妹子都能妹妹的,畢竟這是個看臉的時代。千萬不能懶哦,沒有醜女人,只有懶女人哦。每天抽出追劇的時間善待你的皮膚吧,它終會在某一天彙報你噠~

顏值越高,責任越大啊!

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妹子們現在對自己的要求是越來越高了,以前有痘痘時候,只要祛痘就心滿意足了。如果有黑頭的,希望黑頭去掉其餘別無所求了。但是嘞,去完黑頭還想縮小自己毛孔,皮膚光滑的妹子呢,又想著如何美白等等,美少女們的心可真不是一般的大。

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美少女三分天註定,七分靠護理!世界上是沒有醜女人的,只有懶女人。別以為你買了許多大牌的護理東西就能保持青春永駐,記得《我們家那閨女》吳昕一邊吃著葡萄籽,但是一邊還在熬著夜,當時醫生還說她這樣其實是不對的,內分泌會失調啥的。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

但是又有什麼辦法呢?哪個女生不怕變老?我們的護膚一定要講究方法!

如何把皮膚養好?

養好皮膚不是件容易的事,需要我們日積月累的堅持。以最全最好的方法呈現給大家,不喜勿噴

一、養生篇

我說養生並不是傳統意義上的養生 ,什麼補品什麼保健品啥的。最主要的是從平時最基本的行為習慣方面研究。

1.紅棗、桂圓、枸杞吃起來

紅棗幹枸杞可以泡茶可以幫助我們補氣養血。喜歡吃零食的妹子(應該沒有不喜歡吃零食的妹子吧~)可以多準備幾袋大紅棗或者阿膠棗,當零食吃。反正吃零食就是不讓嘴閒著,怎麼都是吃,不如吃些補氣血的東西,讓自己臉色看起來不會那麼差,尤其是皮膚暗沉、發黃的妹子,一定要補氣血

2.三餐要低脂健康

不吃垃圾食品!

三餐吃的要健康合理,不要天天吃大魚大肉,哪有跟不上的營養,你所覺得營養跟不上,只是自己想吃肉的表現。不是不讓大家吃肉,少吃吧,如果變胖了,什麼膽固醇啥的都出來,也影響美觀。

女生如何把皮膚養好?學習吳昕養生之道吃葡萄籽?學生黨咋整

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這是我以前瘦身時候在真我app 用的食譜,大家需要的可以在真我app 查找每一頓飯菜所攝入的能量,做到不白吃,不亂吃。

早餐的完美食譜:一杯檸檬蜂蜜溫水,燕麥、全麥麵包或蕎麥麵是最好的主食,一個白水雞蛋,一個獼猴桃或者橙子,吃些杏仁、核桃、黑芝麻等堅果類食物;午餐多吃些肉類,補充能量,以蝦、雞胸肉、牛肉為好;晚餐以蔬菜為主,晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆漿,前者抗氧化力一流,後者飽腹感強。

3.早睡早起

現在的小年輕不把自己的生命當一回事。天天熬夜,夜夜熬夜,熬的臉色蠟黃。這是真的,熬夜會把一個人的膚色變的極差,發黃不說,眼袋還大,就像咱們的蘇大強一樣。最好在十點左右睡覺,睡覺前敷上一片面膜,哇,第二天自己的臉色不要太好。也不要休息太久,7~8個小時就OK啦。

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1.潔面很重要,如果平時卸妝的妹子一定要卸妝乾淨,彩妝這東西一定要卸掉,尤其是眼脣這一塊。幹皮、中性皮膚、混合肌使用保溼補水的潔面乳。油皮使用控油潔面乳。敏感肌使用的潔面乳一定要在手臂上試一試,如果沒有什麼不良反應,就OK了。

2.接下來就是水乳霜用起來。霜這個東西,我建議大夏天就可以不用使用,因為一般的霜都很厚重,冬天用來保溼還行,夏天不好用。水乳還是使用保溼補水的,畢竟女人是水做的,慢慢補唄,還能咋的。真心不建議使用什麼美白爽膚水啥的,一般美白的東西都添加防腐劑,一旦停用會反彈。就像某白賣的祛斑霜。如果祛斑霜真的有用的話,還關美容院什麼事呢?就這樣說吧,雀斑這東西是去不掉的,只能淡化。凡是想開點,我們做好淡化就OK了。

3.眼霜也要使用,20歲的使用保溼眼霜,30歲的使用祛皺具有提拉效果的眼霜。眼袋和黑眼圈是兩碼事。

眼袋和黑眼圈的區別

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眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳,千萬不要把眼袋當臥蠶,那就真的是臥槽了~

黑眼圈由於熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老等導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯流;主要就是因為熬夜,曉得吧。

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防晒分為物理防晒和化學防晒

物理防晒,全稱為物理防晒劑,是防晒劑劃分的一種類型,區別於化學防晒主要成分是二氧化鈦和氧化鋅,主要是靠反射或散射作用,阻擋掉紫外線來達到防晒的目的。

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三、運動篇

生命在於靜止?no!在於運動

經常運動才是身體最好的保養品,尤其對於久坐的白領尤為重要。運動後,我們大汗淋漓,神清氣爽,都是氣血運行通暢的表現。但千萬不要帶妝健身哦,這樣脂粉會堵塞毛孔,不利於皮膚呼吸,不僅對皮膚沒任何好處,長此還會毀掉我們的容顏。

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護膚是個長期工作,短時期也見不了顯著的成效。現在我把方法告訴你們每一個人,有需要的可以收藏試試。希望每一個妹子都能妹妹的,畢竟這是個看臉的時代。千萬不能懶哦,沒有醜女人,只有懶女人哦。每天抽出追劇的時間善待你的皮膚吧,它終會在某一天彙報你噠~

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