星期六食譜

麵包 水果 西紅柿 萵苣 黃瓜 南瓜粥 餐桌上的健康 2019-05-01

早餐

麵包。南瓜粥。水果兩種。豆類、果仁各一種。

午餐

1.全麥鰻頭。

2.熟菜一種:大燴菜。

3.西紅柿湯。

4.生菜一種:涼拌黃瓜。

晚餐

全麥麵包。粥。水果一種。

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