塑形美體抗衰老 熟練掌握這6個瑜伽動作就夠了

美體 減肥 美容 健身 瑜伽谷 瑜伽谷 2017-09-04

 瑜伽被很多女性所喜愛,

  但是真正堅持下來的人並不多。

  對於這樣一個既塑性又“凍齡”的運動,

  我們當然不能“放過它”!

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  下面小編教大家學習6個簡單瑜伽動作,

  塑形美體,又能延緩衰老,讓你年輕10歲。

塑形美體抗衰老 熟練掌握這6個瑜伽動作就夠了

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  以上動作每個動作堅持30秒,按照順序練習以下的瑜伽姿勢,幫你清除歲月痕跡,一週三次就可以讓你獲得最大效益。

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