世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
夏天孩子愛吃冷飲，我經常做這菜，護脾胃營養好，孩子能吃一盤
入伏後，天氣炎熱，尤其孩子過於挑食，不按時吃飯，特別喜歡喝冰冷的飲料或冰激凌等高熱量零食，就會到賬脂肪喝糖分攝入過多，影響孩子們的消化功能。大部分人韭黃胃脘不適等症狀，甚至患了胃腸道疾患。那麼，我們不放多吃它，健脾養胃，對脾虛氣弱有很好的療效。
世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
夏天孩子愛吃冷飲，我經常做這菜，護脾胃營養好，孩子能吃一盤
入伏後，天氣炎熱，尤其孩子過於挑食，不按時吃飯，特別喜歡喝冰冷的飲料或冰激凌等高熱量零食，就會到賬脂肪喝糖分攝入過多，影響孩子們的消化功能。大部分人韭黃胃脘不適等症狀，甚至患了胃腸道疾患。那麼，我們不放多吃它，健脾養胃，對脾虛氣弱有很好的療效。
它就是山藥，山藥營養豐富，自古就被作為物美價廉的補品，具有健脾益胃，潤肺止咳，降低血糖的功效。夏天，孩子不愛吃飯時，我就經常做這菜，護脾胃營養好，每次一做這菜，孩子都能吃一盤。
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夏天孩子愛吃冷飲，我經常做這菜，護脾胃營養好，孩子能吃一盤
入伏後，天氣炎熱，尤其孩子過於挑食，不按時吃飯，特別喜歡喝冰冷的飲料或冰激凌等高熱量零食，就會到賬脂肪喝糖分攝入過多，影響孩子們的消化功能。大部分人韭黃胃脘不適等症狀，甚至患了胃腸道疾患。那麼，我們不放多吃它，健脾養胃，對脾虛氣弱有很好的療效。
它就是山藥，山藥營養豐富，自古就被作為物美價廉的補品，具有健脾益胃，潤肺止咳，降低血糖的功效。夏天，孩子不愛吃飯時，我就經常做這菜，護脾胃營養好，每次一做這菜，孩子都能吃一盤。
【雙椒炒山藥】
食材：山藥2小截，青甜椒半個，紅甜椒半個，生薑一塊，蒜頭三瓣，雞精少許，鹽少許，白胡椒粉少許，食用油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
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夏天孩子愛吃冷飲，我經常做這菜，護脾胃營養好，孩子能吃一盤
入伏後，天氣炎熱，尤其孩子過於挑食，不按時吃飯，特別喜歡喝冰冷的飲料或冰激凌等高熱量零食，就會到賬脂肪喝糖分攝入過多，影響孩子們的消化功能。大部分人韭黃胃脘不適等症狀，甚至患了胃腸道疾患。那麼，我們不放多吃它，健脾養胃，對脾虛氣弱有很好的療效。
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【雙椒炒山藥】
食材：山藥2小截，青甜椒半個，紅甜椒半個，生薑一塊，蒜頭三瓣，雞精少許，鹽少許，白胡椒粉少許，食用油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
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夏天孩子愛吃冷飲，我經常做這菜，護脾胃營養好，孩子能吃一盤
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【雙椒炒山藥】
食材：山藥2小截，青甜椒半個，紅甜椒半個，生薑一塊，蒜頭三瓣，雞精少許，鹽少許，白胡椒粉少許，食用油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
步驟三：生薑去皮洗淨剁成薑末，蒜頭去皮剁成蒜末備用。
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【雙椒炒山藥】
食材：山藥2小截，青甜椒半個，紅甜椒半個，生薑一塊，蒜頭三瓣，雞精少許，鹽少許，白胡椒粉少許，食用油少許。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
步驟三：生薑去皮洗淨剁成薑末，蒜頭去皮剁成蒜末備用。
步驟四：戴上手套將山藥去皮洗淨，斜刀切成片放入盤中，倒入適量清水和白醋搓揉均勻，然後用清水清洗乾淨，這樣山藥的黏液就清洗的很乾淨了。
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烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
步驟三：生薑去皮洗淨剁成薑末，蒜頭去皮剁成蒜末備用。
步驟四：戴上手套將山藥去皮洗淨，斜刀切成片放入盤中，倒入適量清水和白醋搓揉均勻，然後用清水清洗乾淨，這樣山藥的黏液就清洗的很乾淨了。
步驟五：將清洗乾淨的山藥片倒入鍋中，加入適量清水加蓋大火煮。
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烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
步驟三：生薑去皮洗淨剁成薑末，蒜頭去皮剁成蒜末備用。
步驟四：戴上手套將山藥去皮洗淨，斜刀切成片放入盤中，倒入適量清水和白醋搓揉均勻，然後用清水清洗乾淨，這樣山藥的黏液就清洗的很乾淨了。
步驟五：將清洗乾淨的山藥片倒入鍋中，加入適量清水加蓋大火煮。
步驟六：煮開後撈起來用冷水浸泡一下，撈起來控幹水分備用。
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烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
步驟三：生薑去皮洗淨剁成薑末，蒜頭去皮剁成蒜末備用。
步驟四：戴上手套將山藥去皮洗淨，斜刀切成片放入盤中，倒入適量清水和白醋搓揉均勻，然後用清水清洗乾淨，這樣山藥的黏液就清洗的很乾淨了。
步驟五：將清洗乾淨的山藥片倒入鍋中，加入適量清水加蓋大火煮。
步驟六：煮開後撈起來用冷水浸泡一下，撈起來控幹水分備用。
步驟七：鍋中倒入少許食用油燒熱，放入薑末，蒜末炒出香味。
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烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
步驟三：生薑去皮洗淨剁成薑末，蒜頭去皮剁成蒜末備用。
步驟四：戴上手套將山藥去皮洗淨，斜刀切成片放入盤中，倒入適量清水和白醋搓揉均勻，然後用清水清洗乾淨，這樣山藥的黏液就清洗的很乾淨了。
步驟五：將清洗乾淨的山藥片倒入鍋中，加入適量清水加蓋大火煮。
步驟六：煮開後撈起來用冷水浸泡一下，撈起來控幹水分備用。
步驟七：鍋中倒入少許食用油燒熱，放入薑末，蒜末炒出香味。
步驟八：倒入青紅椒翻炒至斷生。
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步驟五：將清洗乾淨的山藥片倒入鍋中，加入適量清水加蓋大火煮。
步驟六：煮開後撈起來用冷水浸泡一下，撈起來控幹水分備用。
步驟七：鍋中倒入少許食用油燒熱，放入薑末，蒜末炒出香味。
步驟八：倒入青紅椒翻炒至斷生。
步驟九：倒入焯好的山藥翻炒均勻，因為山藥焯熟了，所以翻炒時間不宜過久，這樣可以保存口感清脆。
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【雙椒炒山藥】
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烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
步驟三：生薑去皮洗淨剁成薑末，蒜頭去皮剁成蒜末備用。
步驟四：戴上手套將山藥去皮洗淨，斜刀切成片放入盤中，倒入適量清水和白醋搓揉均勻，然後用清水清洗乾淨，這樣山藥的黏液就清洗的很乾淨了。
步驟五：將清洗乾淨的山藥片倒入鍋中，加入適量清水加蓋大火煮。
步驟六：煮開後撈起來用冷水浸泡一下，撈起來控幹水分備用。
步驟七：鍋中倒入少許食用油燒熱，放入薑末，蒜末炒出香味。
步驟八：倒入青紅椒翻炒至斷生。
步驟九：倒入焯好的山藥翻炒均勻，因為山藥焯熟了，所以翻炒時間不宜過久，這樣可以保存口感清脆。
步驟十：撒上白胡椒粉，雞精，鹽調味，翻炒均勻即可關火出鍋，一道清爽美味的雙椒炒山藥就做好了，這樣做的山藥清脆可口，非常好吃，喜歡的不妨也試試吧！
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烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
步驟三：生薑去皮洗淨剁成薑末，蒜頭去皮剁成蒜末備用。
步驟四：戴上手套將山藥去皮洗淨，斜刀切成片放入盤中，倒入適量清水和白醋搓揉均勻，然後用清水清洗乾淨，這樣山藥的黏液就清洗的很乾淨了。
步驟五：將清洗乾淨的山藥片倒入鍋中，加入適量清水加蓋大火煮。
步驟六：煮開後撈起來用冷水浸泡一下，撈起來控幹水分備用。
步驟七：鍋中倒入少許食用油燒熱，放入薑末，蒜末炒出香味。
步驟八：倒入青紅椒翻炒至斷生。
步驟九：倒入焯好的山藥翻炒均勻，因為山藥焯熟了，所以翻炒時間不宜過久，這樣可以保存口感清脆。
步驟十：撒上白胡椒粉，雞精，鹽調味，翻炒均勻即可關火出鍋，一道清爽美味的雙椒炒山藥就做好了，這樣做的山藥清脆可口，非常好吃，喜歡的不妨也試試吧！
小提示：
1、山藥黏液會使皮膚過敏，所以削山藥皮的時候最好戴上手套，還有水中加入點白醋可以將山藥的黏液清洗得非常乾淨。
2、山藥焯水時間不宜過久，冷水下鍋煮開即可撈起來過冷水，這樣不僅保持口感清脆，還非常可口。
世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
夏天孩子愛吃冷飲，我經常做這菜，護脾胃營養好，孩子能吃一盤
入伏後，天氣炎熱，尤其孩子過於挑食，不按時吃飯，特別喜歡喝冰冷的飲料或冰激凌等高熱量零食，就會到賬脂肪喝糖分攝入過多，影響孩子們的消化功能。大部分人韭黃胃脘不適等症狀，甚至患了胃腸道疾患。那麼，我們不放多吃它，健脾養胃，對脾虛氣弱有很好的療效。
它就是山藥，山藥營養豐富，自古就被作為物美價廉的補品，具有健脾益胃，潤肺止咳，降低血糖的功效。夏天，孩子不愛吃飯時，我就經常做這菜，護脾胃營養好，每次一做這菜，孩子都能吃一盤。
【雙椒炒山藥】
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步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：青紅椒清洗乾淨挖去籽，斜刀切成小塊備用。
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步驟四：戴上手套將山藥去皮洗淨，斜刀切成片放入盤中，倒入適量清水和白醋搓揉均勻，然後用清水清洗乾淨，這樣山藥的黏液就清洗的很乾淨了。
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步驟六：煮開後撈起來用冷水浸泡一下，撈起來控幹水分備用。
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步驟八：倒入青紅椒翻炒至斷生。
步驟九：倒入焯好的山藥翻炒均勻，因為山藥焯熟了，所以翻炒時間不宜過久，這樣可以保存口感清脆。
步驟十：撒上白胡椒粉，雞精，鹽調味，翻炒均勻即可關火出鍋，一道清爽美味的雙椒炒山藥就做好了，這樣做的山藥清脆可口，非常好吃，喜歡的不妨也試試吧！
小提示：
1、山藥黏液會使皮膚過敏，所以削山藥皮的時候最好戴上手套，還有水中加入點白醋可以將山藥的黏液清洗得非常乾淨。
2、山藥焯水時間不宜過久，冷水下鍋煮開即可撈起來過冷水，這樣不僅保持口感清脆，還非常可口。
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