大家好，我是舒晨，一個喜歡為家人做飯的男人，專注分享家庭美食
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夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
大家好，我是舒晨，一個喜歡為家人做飯的男人，專注分享家庭美食
夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
大家好，我是舒晨，一個喜歡為家人做飯的男人，專注分享家庭美食
夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
大家好，我是舒晨，一個喜歡為家人做飯的男人，專注分享家庭美食
夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
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夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
2.香菜清洗乾淨後切段、大蒜拍碎後切細末，切好裝碗備用。
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夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
2.香菜清洗乾淨後切段、大蒜拍碎後切細末，切好裝碗備用。
3.鍋內燒一鍋開水，先把黃豆芽焯水2分鐘，斷生後控水撈出鋪在碗底。
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夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
2.香菜清洗乾淨後切段、大蒜拍碎後切細末，切好裝碗備用。
3.鍋內燒一鍋開水，先把黃豆芽焯水2分鐘，斷生後控水撈出鋪在碗底。
4.然後下面條先煮2分鐘，快熟的時候下入青菜焯水30秒，如果想吃涼的就把煮好的麵條過一下涼水。
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夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
2.香菜清洗乾淨後切段、大蒜拍碎後切細末，切好裝碗備用。
3.鍋內燒一鍋開水，先把黃豆芽焯水2分鐘，斷生後控水撈出鋪在碗底。
4.然後下面條先煮2分鐘，快熟的時候下入青菜焯水30秒，如果想吃涼的就把煮好的麵條過一下涼水。
5.把煮好的面放入碗中，青菜放在表面，表面淋上調好的醬汁。
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夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
2.香菜清洗乾淨後切段、大蒜拍碎後切細末，切好裝碗備用。
3.鍋內燒一鍋開水，先把黃豆芽焯水2分鐘，斷生後控水撈出鋪在碗底。
4.然後下面條先煮2分鐘，快熟的時候下入青菜焯水30秒，如果想吃涼的就把煮好的麵條過一下涼水。
5.把煮好的面放入碗中，青菜放在表面，表面淋上調好的醬汁。
6.鍋內加適量植物油，燒至7成熱。
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夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
2.香菜清洗乾淨後切段、大蒜拍碎後切細末，切好裝碗備用。
3.鍋內燒一鍋開水，先把黃豆芽焯水2分鐘，斷生後控水撈出鋪在碗底。
4.然後下面條先煮2分鐘，快熟的時候下入青菜焯水30秒，如果想吃涼的就把煮好的麵條過一下涼水。
5.把煮好的面放入碗中，青菜放在表面，表面淋上調好的醬汁。
6.鍋內加適量植物油，燒至7成熱。
7.在碗內放入大蒜末和辣椒粉。
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夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
2.香菜清洗乾淨後切段、大蒜拍碎後切細末，切好裝碗備用。
3.鍋內燒一鍋開水，先把黃豆芽焯水2分鐘，斷生後控水撈出鋪在碗底。
4.然後下面條先煮2分鐘，快熟的時候下入青菜焯水30秒，如果想吃涼的就把煮好的麵條過一下涼水。
5.把煮好的面放入碗中，青菜放在表面，表面淋上調好的醬汁。
6.鍋內加適量植物油，燒至7成熱。
7.在碗內放入大蒜末和辣椒粉。
8.把剛才燒的熱油澆在辣椒和大蒜上，用高油溫激出香味。
大家好，我是舒晨，一個喜歡為家人做飯的男人，專注分享家庭美食
夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
2.香菜清洗乾淨後切段、大蒜拍碎後切細末，切好裝碗備用。
3.鍋內燒一鍋開水，先把黃豆芽焯水2分鐘，斷生後控水撈出鋪在碗底。
4.然後下面條先煮2分鐘，快熟的時候下入青菜焯水30秒，如果想吃涼的就把煮好的麵條過一下涼水。
5.把煮好的面放入碗中，青菜放在表面，表面淋上調好的醬汁。
6.鍋內加適量植物油，燒至7成熱。
7.在碗內放入大蒜末和辣椒粉。
8.把剛才燒的熱油澆在辣椒和大蒜上，用高油溫激出香味。
9.最後撒一些熟白芝麻，再加一些香菜點綴一下即可完成。
大家好，我是舒晨，一個喜歡為家人做飯的男人，專注分享家庭美食
夏天的高溫剛剛起步，隨著時間的推移，後面的天氣會越來越熱，天氣熱的時候，人容易浮躁，會出現食慾不振，不想吃飯的狀況，不想吃飯那做飯就更不願意了。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，所以飯還是要吃的，今天舒晨分享一個做法簡單的油潑面，只需簡單幾步，噴香四溢的油潑面就能完成，完美解決不想吃飯和不想做飯，做一次全家都夠吃。
【油潑面】
材料：溼麵條、黃豆芽、青菜
輔料：大蒜、香菜、熟白芝麻
調料：食鹽、白糖、生抽、蠔油、香醋
做法：
1.首先調一個油潑面的醬汁，小碗內加入2克白糖、2克食鹽調味、5克生抽、3克蠔油，攪拌均勻後備用。
2.香菜清洗乾淨後切段、大蒜拍碎後切細末，切好裝碗備用。
3.鍋內燒一鍋開水，先把黃豆芽焯水2分鐘，斷生後控水撈出鋪在碗底。
4.然後下面條先煮2分鐘，快熟的時候下入青菜焯水30秒，如果想吃涼的就把煮好的麵條過一下涼水。
5.把煮好的面放入碗中，青菜放在表面，表面淋上調好的醬汁。
6.鍋內加適量植物油，燒至7成熱。
7.在碗內放入大蒜末和辣椒粉。
8.把剛才燒的熱油澆在辣椒和大蒜上，用高油溫激出香味。
9.最後撒一些熟白芝麻，再加一些香菜點綴一下即可完成。
好了，我們這個夏日美食油潑面完成，簡單易做，好吃開胃，希望您能夠喜歡。
小貼士：喜歡吃涼麵就過一下涼水，喜歡吃軟一些的就多煮一會。這個調料都可以根據自己的喜好來添加減少，如果不喜歡吃香菜就不放。
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