雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
很多人不知道扇骨是豬身上的哪一部分，扇骨其實就是豬的肩胛骨。扇骨具有補中益氣，豐機體，澤皮膚，潤腸胃，養血健骨的功效。經常給兒童喝上骨湯，能夠及時的補充體內必需的骨膠原等物質，增強骨髓的造血功能，有助於孩子的骨骼生長髮育。成年人經常喝可以補充鈣質，滋潤皮膚，延緩衰老。
雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
很多人不知道扇骨是豬身上的哪一部分，扇骨其實就是豬的肩胛骨。扇骨具有補中益氣，豐機體，澤皮膚，潤腸胃，養血健骨的功效。經常給兒童喝上骨湯，能夠及時的補充體內必需的骨膠原等物質，增強骨髓的造血功能，有助於孩子的骨骼生長髮育。成年人經常喝可以補充鈣質，滋潤皮膚，延緩衰老。
單純煲骨頭湯味道太單一了，加上一些食材還能起到保養身體的作用。今天這道湯用到了，豬骨，蟲草花和紅棗。蟲草花和紅棗都是滋養身體的好食材。蟲草花並不是冬蟲夏草的花，而是一種食用的菌類，具有提高身體的免疫力，平咳喘，補腎陽，抗衰老的功效。接下來就和大家分享一下具體的做法，喜歡喝湯的朋友可以收藏起來，照著做做看。
【蟲草花紅棗脊骨湯】
準備食材：扇骨一根，紅棗4個，蟲草花一把，鹽適量，生薑一塊，蔥一顆
製作步驟：
1、脊骨購買的時候讓店家給剁成大塊。買回家後放入清水中浸泡一個小時，中途換一次水。電磁爐中加入適量的清水，放入蔥段，薑片，料酒，將脊骨放入鍋中焯水。
雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
很多人不知道扇骨是豬身上的哪一部分，扇骨其實就是豬的肩胛骨。扇骨具有補中益氣，豐機體，澤皮膚，潤腸胃，養血健骨的功效。經常給兒童喝上骨湯，能夠及時的補充體內必需的骨膠原等物質，增強骨髓的造血功能，有助於孩子的骨骼生長髮育。成年人經常喝可以補充鈣質，滋潤皮膚，延緩衰老。
單純煲骨頭湯味道太單一了，加上一些食材還能起到保養身體的作用。今天這道湯用到了，豬骨，蟲草花和紅棗。蟲草花和紅棗都是滋養身體的好食材。蟲草花並不是冬蟲夏草的花，而是一種食用的菌類，具有提高身體的免疫力，平咳喘，補腎陽，抗衰老的功效。接下來就和大家分享一下具體的做法，喜歡喝湯的朋友可以收藏起來，照著做做看。
【蟲草花紅棗脊骨湯】
準備食材：扇骨一根，紅棗4個，蟲草花一把，鹽適量，生薑一塊，蔥一顆
製作步驟：
1、脊骨購買的時候讓店家給剁成大塊。買回家後放入清水中浸泡一個小時，中途換一次水。電磁爐中加入適量的清水，放入蔥段，薑片，料酒，將脊骨放入鍋中焯水。
2、焯過水的脊骨重新用清水清洗乾淨，將表面的浮沫和殘渣洗去。
雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
很多人不知道扇骨是豬身上的哪一部分，扇骨其實就是豬的肩胛骨。扇骨具有補中益氣，豐機體，澤皮膚，潤腸胃，養血健骨的功效。經常給兒童喝上骨湯，能夠及時的補充體內必需的骨膠原等物質，增強骨髓的造血功能，有助於孩子的骨骼生長髮育。成年人經常喝可以補充鈣質，滋潤皮膚，延緩衰老。
單純煲骨頭湯味道太單一了，加上一些食材還能起到保養身體的作用。今天這道湯用到了，豬骨，蟲草花和紅棗。蟲草花和紅棗都是滋養身體的好食材。蟲草花並不是冬蟲夏草的花，而是一種食用的菌類，具有提高身體的免疫力，平咳喘，補腎陽，抗衰老的功效。接下來就和大家分享一下具體的做法，喜歡喝湯的朋友可以收藏起來，照著做做看。
【蟲草花紅棗脊骨湯】
準備食材：扇骨一根，紅棗4個，蟲草花一把，鹽適量，生薑一塊，蔥一顆
製作步驟：
1、脊骨購買的時候讓店家給剁成大塊。買回家後放入清水中浸泡一個小時，中途換一次水。電磁爐中加入適量的清水，放入蔥段，薑片，料酒，將脊骨放入鍋中焯水。
2、焯過水的脊骨重新用清水清洗乾淨，將表面的浮沫和殘渣洗去。
3、將鐵鍋燒熱，放入一勺花生油，然後將花生油倒出來，經過這麼處理後，鐵鍋就不粘鍋了。然後將脊骨放入鍋中，炒幹脊骨表面的水分。
雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
很多人不知道扇骨是豬身上的哪一部分，扇骨其實就是豬的肩胛骨。扇骨具有補中益氣，豐機體，澤皮膚，潤腸胃，養血健骨的功效。經常給兒童喝上骨湯，能夠及時的補充體內必需的骨膠原等物質，增強骨髓的造血功能，有助於孩子的骨骼生長髮育。成年人經常喝可以補充鈣質，滋潤皮膚，延緩衰老。
單純煲骨頭湯味道太單一了，加上一些食材還能起到保養身體的作用。今天這道湯用到了，豬骨，蟲草花和紅棗。蟲草花和紅棗都是滋養身體的好食材。蟲草花並不是冬蟲夏草的花，而是一種食用的菌類，具有提高身體的免疫力，平咳喘，補腎陽，抗衰老的功效。接下來就和大家分享一下具體的做法，喜歡喝湯的朋友可以收藏起來，照著做做看。
【蟲草花紅棗脊骨湯】
準備食材：扇骨一根，紅棗4個，蟲草花一把，鹽適量，生薑一塊，蔥一顆
製作步驟：
1、脊骨購買的時候讓店家給剁成大塊。買回家後放入清水中浸泡一個小時，中途換一次水。電磁爐中加入適量的清水，放入蔥段，薑片，料酒，將脊骨放入鍋中焯水。
2、焯過水的脊骨重新用清水清洗乾淨，將表面的浮沫和殘渣洗去。
3、將鐵鍋燒熱，放入一勺花生油，然後將花生油倒出來，經過這麼處理後，鐵鍋就不粘鍋了。然後將脊骨放入鍋中，炒幹脊骨表面的水分。
4、放蔥段和薑片，繼續中火翻炒，炒到脊骨表面微微焦黃，沿著鍋邊離入一大勺料酒，再次翻炒一分鐘。一次性往鍋中加入足量的清水。
雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
很多人不知道扇骨是豬身上的哪一部分，扇骨其實就是豬的肩胛骨。扇骨具有補中益氣，豐機體，澤皮膚，潤腸胃，養血健骨的功效。經常給兒童喝上骨湯，能夠及時的補充體內必需的骨膠原等物質，增強骨髓的造血功能，有助於孩子的骨骼生長髮育。成年人經常喝可以補充鈣質，滋潤皮膚，延緩衰老。
單純煲骨頭湯味道太單一了，加上一些食材還能起到保養身體的作用。今天這道湯用到了，豬骨，蟲草花和紅棗。蟲草花和紅棗都是滋養身體的好食材。蟲草花並不是冬蟲夏草的花，而是一種食用的菌類，具有提高身體的免疫力，平咳喘，補腎陽，抗衰老的功效。接下來就和大家分享一下具體的做法，喜歡喝湯的朋友可以收藏起來，照著做做看。
【蟲草花紅棗脊骨湯】
準備食材：扇骨一根，紅棗4個，蟲草花一把，鹽適量，生薑一塊，蔥一顆
製作步驟：
1、脊骨購買的時候讓店家給剁成大塊。買回家後放入清水中浸泡一個小時，中途換一次水。電磁爐中加入適量的清水，放入蔥段，薑片，料酒，將脊骨放入鍋中焯水。
2、焯過水的脊骨重新用清水清洗乾淨，將表面的浮沫和殘渣洗去。
3、將鐵鍋燒熱，放入一勺花生油，然後將花生油倒出來，經過這麼處理後，鐵鍋就不粘鍋了。然後將脊骨放入鍋中，炒幹脊骨表面的水分。
4、放蔥段和薑片，繼續中火翻炒，炒到脊骨表面微微焦黃，沿著鍋邊離入一大勺料酒，再次翻炒一分鐘。一次性往鍋中加入足量的清水。
5、大火將水燒開後，將鍋內所有的食材轉入到湯煲中，放入洗淨的蟲草花和紅棗。
雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
很多人不知道扇骨是豬身上的哪一部分，扇骨其實就是豬的肩胛骨。扇骨具有補中益氣，豐機體，澤皮膚，潤腸胃，養血健骨的功效。經常給兒童喝上骨湯，能夠及時的補充體內必需的骨膠原等物質，增強骨髓的造血功能，有助於孩子的骨骼生長髮育。成年人經常喝可以補充鈣質，滋潤皮膚，延緩衰老。
單純煲骨頭湯味道太單一了，加上一些食材還能起到保養身體的作用。今天這道湯用到了，豬骨，蟲草花和紅棗。蟲草花和紅棗都是滋養身體的好食材。蟲草花並不是冬蟲夏草的花，而是一種食用的菌類，具有提高身體的免疫力，平咳喘，補腎陽，抗衰老的功效。接下來就和大家分享一下具體的做法，喜歡喝湯的朋友可以收藏起來，照著做做看。
【蟲草花紅棗脊骨湯】
準備食材：扇骨一根，紅棗4個，蟲草花一把，鹽適量，生薑一塊，蔥一顆
製作步驟：
1、脊骨購買的時候讓店家給剁成大塊。買回家後放入清水中浸泡一個小時，中途換一次水。電磁爐中加入適量的清水，放入蔥段，薑片，料酒，將脊骨放入鍋中焯水。
2、焯過水的脊骨重新用清水清洗乾淨，將表面的浮沫和殘渣洗去。
3、將鐵鍋燒熱，放入一勺花生油，然後將花生油倒出來，經過這麼處理後，鐵鍋就不粘鍋了。然後將脊骨放入鍋中，炒幹脊骨表面的水分。
4、放蔥段和薑片，繼續中火翻炒，炒到脊骨表面微微焦黃，沿著鍋邊離入一大勺料酒，再次翻炒一分鐘。一次性往鍋中加入足量的清水。
5、大火將水燒開後，將鍋內所有的食材轉入到湯煲中，放入洗淨的蟲草花和紅棗。
6、大火燒開後轉小火煲一個小時，根據個人口味調入適量的鹽再繼續煲半小時。
雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
很多人不知道扇骨是豬身上的哪一部分，扇骨其實就是豬的肩胛骨。扇骨具有補中益氣，豐機體，澤皮膚，潤腸胃，養血健骨的功效。經常給兒童喝上骨湯，能夠及時的補充體內必需的骨膠原等物質，增強骨髓的造血功能，有助於孩子的骨骼生長髮育。成年人經常喝可以補充鈣質，滋潤皮膚，延緩衰老。
單純煲骨頭湯味道太單一了，加上一些食材還能起到保養身體的作用。今天這道湯用到了，豬骨，蟲草花和紅棗。蟲草花和紅棗都是滋養身體的好食材。蟲草花並不是冬蟲夏草的花，而是一種食用的菌類，具有提高身體的免疫力，平咳喘，補腎陽，抗衰老的功效。接下來就和大家分享一下具體的做法，喜歡喝湯的朋友可以收藏起來，照著做做看。
【蟲草花紅棗脊骨湯】
準備食材：扇骨一根，紅棗4個，蟲草花一把，鹽適量，生薑一塊，蔥一顆
製作步驟：
1、脊骨購買的時候讓店家給剁成大塊。買回家後放入清水中浸泡一個小時，中途換一次水。電磁爐中加入適量的清水，放入蔥段，薑片，料酒，將脊骨放入鍋中焯水。
2、焯過水的脊骨重新用清水清洗乾淨，將表面的浮沫和殘渣洗去。
3、將鐵鍋燒熱，放入一勺花生油，然後將花生油倒出來，經過這麼處理後，鐵鍋就不粘鍋了。然後將脊骨放入鍋中，炒幹脊骨表面的水分。
4、放蔥段和薑片，繼續中火翻炒，炒到脊骨表面微微焦黃，沿著鍋邊離入一大勺料酒，再次翻炒一分鐘。一次性往鍋中加入足量的清水。
5、大火將水燒開後，將鍋內所有的食材轉入到湯煲中，放入洗淨的蟲草花和紅棗。
6、大火燒開後轉小火煲一個小時，根據個人口味調入適量的鹽再繼續煲半小時。
7、出鍋前也可根據個人口味放入一些蔥末或香菜末。色澤金黃，湯頭鮮美，滋補又強身，夏天喝一點都不油膩。
雖然我是個土生土長的南方人，喝湯似乎也不是每天必須，不像廣東人那樣每天都離不開一鍋靚湯，但是也會隔三差五煲一鍋湯給家人喝。老公是北方人，記得剛認識的那一會兒是不怎麼愛喝湯的，經過這幾年的飲食同化，幾天沒喝湯，還饞得慌。
以前最喜歡用筒骨來煲湯喝，不僅可以吃肉，還可以吸骨髓，唯一不足的是筒骨煲出來的湯油脂含量比較高，喝不完的湯冷藏過夜，隔天你會發現表面漂浮著厚厚的一層油脂。經常喝這樣的湯，脂肪容易在體內囤積，對減肥瘦身的人群來說是極為不利的。現在煲湯基本用扇骨，扇骨幾乎不含油脂，用它做湯一點不油膩，喝起來更加清爽。並且扇骨上的肉基本都是瘦肉，對於喜歡吃瘦肉，一丁點肥肉都不沾的孩子來說，這也是一個非常不錯的選擇。
很多人不知道扇骨是豬身上的哪一部分，扇骨其實就是豬的肩胛骨。扇骨具有補中益氣，豐機體，澤皮膚，潤腸胃，養血健骨的功效。經常給兒童喝上骨湯，能夠及時的補充體內必需的骨膠原等物質，增強骨髓的造血功能，有助於孩子的骨骼生長髮育。成年人經常喝可以補充鈣質，滋潤皮膚，延緩衰老。
單純煲骨頭湯味道太單一了，加上一些食材還能起到保養身體的作用。今天這道湯用到了，豬骨，蟲草花和紅棗。蟲草花和紅棗都是滋養身體的好食材。蟲草花並不是冬蟲夏草的花，而是一種食用的菌類，具有提高身體的免疫力，平咳喘，補腎陽，抗衰老的功效。接下來就和大家分享一下具體的做法，喜歡喝湯的朋友可以收藏起來，照著做做看。
【蟲草花紅棗脊骨湯】
準備食材：扇骨一根，紅棗4個，蟲草花一把，鹽適量，生薑一塊，蔥一顆
製作步驟：
1、脊骨購買的時候讓店家給剁成大塊。買回家後放入清水中浸泡一個小時，中途換一次水。電磁爐中加入適量的清水，放入蔥段，薑片，料酒，將脊骨放入鍋中焯水。
2、焯過水的脊骨重新用清水清洗乾淨，將表面的浮沫和殘渣洗去。
3、將鐵鍋燒熱，放入一勺花生油，然後將花生油倒出來，經過這麼處理後，鐵鍋就不粘鍋了。然後將脊骨放入鍋中，炒幹脊骨表面的水分。
4、放蔥段和薑片，繼續中火翻炒，炒到脊骨表面微微焦黃，沿著鍋邊離入一大勺料酒，再次翻炒一分鐘。一次性往鍋中加入足量的清水。
5、大火將水燒開後，將鍋內所有的食材轉入到湯煲中，放入洗淨的蟲草花和紅棗。
6、大火燒開後轉小火煲一個小時，根據個人口味調入適量的鹽再繼續煲半小時。
7、出鍋前也可根據個人口味放入一些蔥末或香菜末。色澤金黃，湯頭鮮美，滋補又強身，夏天喝一點都不油膩。
每天都會和大家分享各種家常美食，如果喜歡我的作品，請關注我，給我點個贊吧，或者分享給您的朋友。您的支持是我進步的最大動力！如果在製作美食的過程中您有更好的方法和小竅門，也歡迎大家給我留言。