和以前比，如今的生活真是翻天覆地，每家的小日子過得紅火，馬上就要五一小長假了，計劃好怎樣度過了嗎？是宅在家裡？還是開啟一次自駕遊之旅？做為家裡的一份子，不管怎樣度過，不妨趁著現在給自己和家人備上一些營養美味的食物。你可千萬不要幻想去了大城市到處都能買的到，人生地不熟的，浪費時間買吃食的話，哪有精力去遊玩呢，最重要的是還不健康，何不自己帶上一點美食，全家吃的放心，玩的開心。
夏天是吃海鮮的季節，生蠔營養價值豐富，韌勁十足，營養高，蠔幹炒菜、煲湯，油炸等等，肝糖元，富含多種微量元素， 也是非常不錯的下酒食材。生蠔幹是一種大眾海味乾貨，它的肉質營養豐富，緊實鮮美，富含蛋白質。生蠔的營養成分非常高，被譽為海底牛奶，它高蛋白低脂肪，含有多種微元素及人體必備的氨基酸，能快速修復體力補虛，生蠔的含鋅量是已知食物中含鋅量最高的，經常食用有益身體健康。
相信很多中老年人都喜愛柿餅，因為柿餅香甜濃郁，口感香甜，甜而不膩，厚厚的果肉有種沙沙的質感，在太陽下自然晾乾，還可以做成百香果蜜和百香果飲料，。成熟的桑葚質油潤，桑葚又叫桑果、桑棗，用來泡酒泡茶也是絕配，讓肌膚延緩衰老，口感綿綿。
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