發燒的家庭護理核心是什麼？並不是要把熱度退到37度以下，而是如何讓減輕寶寶的不適，確保他攝入足夠的液體不至於脫水。在上文中也提到，發燒是身體正在和疾病抗爭的表現。發熱本身不是疾病，發燒本身不會燒壞腦子，高燒和高熱驚厥也沒有必然聯繫。

那為什麼要退燒？

退燒是為了讓寶寶覺得舒適，減輕痛苦。所以並不是一有熱度就要退燒。通常的建議體溫超過38°5，看上去比較難受的寶寶酌情服用退燒藥。如果寶寶狀態還可以，退燒藥不是必須的。

唯一有效的退熱方式是什麼？

吃退燒藥

市面上能買到的嬰幼兒退燒藥主要有2種泰諾林（對乙酰氨基酚）和美林（布洛芬）。其中泰諾林可以用於3個月以上嬰兒，美林適用於6個月以上嬰兒。

注意：蠶豆病嬰兒不建議使用對乙酰氨基酚，水痘發燒不可以用布洛芬。有肝腎疾病，哮喘，消化道潰瘍或者其他慢性疾病的嬰兒應當尊醫囑服用退燒藥。出現嚴重嘔吐和腹瀉的嬰幼兒應當先就醫後尊醫囑使用退燒藥。

怎麼吃

看說明書，而且這兩款退燒藥是按照體重給藥。不是按照年齡，且服藥有嚴格的間隔。一定看說明書，看說明書，看說明書。

容易忽視的點

確保孩子攝入足夠的液體，發燒會讓身體更快失去水分，退燒藥也需要足夠的液體來獲得較好的藥效和正常代謝。

其他坊間提供的護理方式有效嗎？

再次強調退燒的最有效辦法是吃退燒藥。其他護理是為了讓孩子更舒適。

那麼對於形形色色的傳言我們就可以照此關鍵詞來一一辨別。

中式做法：多蓋被子捂汗

發燒本來就熱的難受，還水分流失。再捂寶寶不是更難受，所以這條肯定不成立。正常厚度的遮蓋就可以了，如果寶寶發冷打寒顫可以酌情增加（為了讓寶寶舒適）。

西式謠傳：扒光了吹電風扇

尼瑪我不知道是從哪裡開始流行謠傳的。中西真是各自一個極端。除非是夏天，不然生病時被扒光吹風，一定不會讓人覺得舒適。固然這麼做確實可以迅速降低體表溫度，但人在受到強烈冷刺激時，會迅速收縮毛孔，肌肉，顫抖，體溫在短時間下降後馬上又會上升。美國兒科學會建議大家一定不要脫光孩子。

溫水浴

泡在溫水中應該蠻舒服的，但是出來的時候就可能一下子感到寒冷（同理扒光吹風）。另外洗澡會加速水分流,。所以不建議為了降溫而洗溫水澡，如果出汗較多。可以選擇溫水擦身，換衣服。

退熱貼，冰枕

都只能局部降溫，因此無效。

酒精擦身

禁止，有酒精中毒的風險。

順勢療法

在確保安全的前提下，你可以酌情嘗試。以寶寶舒適的前提下。包括推拿，芳療。

萬一出現高熱驚厥怎麼辦

高熱驚厥是指發燒的兒童突然出現硬直，發愣，翻白眼，抽搐，意識喪失等異常情況，通常會持續10秒到數分鐘。單純性高熱驚厥，通常不會有什麼損害。

出現驚厥，家長一定要冷靜。不要突然將孩子抱起，大力搖晃孩子。將孩子放在一個安全的平面，側臥。不要試圖撬開牙齒，一般不會咬傷舌頭。等驚厥停止後，前往醫院做全面檢查。

Ref:

《美國兒科學會育兒百科》2016版

https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/fever/Pages/Fever-Without-Fear.aspx

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