圖自：pexels
市面上美白精華千千萬，似乎家家都在打成分牌：煙酰胺、傳明酸、熊果苷、VC……個個都是美白界網紅。
這些成分真的能美白麼？
哪種成分才是最有效的？
為什麼網紅美白精華我用效果卻一般？
今天就給大家講講，美白精華到底怎麼選。
1 氧化過程——變黑
大家或許都曾聽過，皮膚變黑主要是由內源性黑色素所導致的。
黑色素由黑色素細胞合成，而黑色素的形成需要一系列的氧化反應。
其中比較關鍵的，是酪氨酸的氨基酸轉換成為多巴（二羥苯丙氨酸）這一步，這項反應需要酪氨酸酶的催化才能發生。（記住酪氨酸酶這個名字，後面會經常看到它）
當皮膚受到紫外線照射等外界因素刺激時，會激活黑色素細胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸轉換成為多巴，從而在基底層中形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，起到對皮膚保護的作用。
圖自：pexels
市面上美白精華千千萬，似乎家家都在打成分牌：煙酰胺、傳明酸、熊果苷、VC……個個都是美白界網紅。
這些成分真的能美白麼？
哪種成分才是最有效的？
為什麼網紅美白精華我用效果卻一般？
今天就給大家講講，美白精華到底怎麼選。
1 氧化過程——變黑
大家或許都曾聽過，皮膚變黑主要是由內源性黑色素所導致的。
黑色素由黑色素細胞合成，而黑色素的形成需要一系列的氧化反應。
其中比較關鍵的，是酪氨酸的氨基酸轉換成為多巴（二羥苯丙氨酸）這一步，這項反應需要酪氨酸酶的催化才能發生。（記住酪氨酸酶這個名字，後面會經常看到它）
當皮膚受到紫外線照射等外界因素刺激時，會激活黑色素細胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸轉換成為多巴，從而在基底層中形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，起到對皮膚保護的作用。
這就是為什麼人一晒就會變黑的原因，而實際上也可以看到，變黑的過程實際上是皮膚應對紫外線的保護機制。
平日裡大家總會羨慕那些怎麼晒也晒不黑的人。但實際上，如果在沒有防護下曝晒了一天，一點也沒見晒黑，那就要考慮下自己肌膚對陽光的防護能力是否較差這種情況的肌膚比較敏感，更容易患皮膚病。
圖自：pexels
市面上美白精華千千萬，似乎家家都在打成分牌：煙酰胺、傳明酸、熊果苷、VC……個個都是美白界網紅。
這些成分真的能美白麼？
哪種成分才是最有效的？
為什麼網紅美白精華我用效果卻一般？
今天就給大家講講，美白精華到底怎麼選。
1 氧化過程——變黑
大家或許都曾聽過，皮膚變黑主要是由內源性黑色素所導致的。
黑色素由黑色素細胞合成，而黑色素的形成需要一系列的氧化反應。
其中比較關鍵的，是酪氨酸的氨基酸轉換成為多巴（二羥苯丙氨酸）這一步，這項反應需要酪氨酸酶的催化才能發生。（記住酪氨酸酶這個名字，後面會經常看到它）
當皮膚受到紫外線照射等外界因素刺激時，會激活黑色素細胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸轉換成為多巴，從而在基底層中形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，起到對皮膚保護的作用。
這就是為什麼人一晒就會變黑的原因，而實際上也可以看到，變黑的過程實際上是皮膚應對紫外線的保護機制。
平日裡大家總會羨慕那些怎麼晒也晒不黑的人。但實際上，如果在沒有防護下曝晒了一天，一點也沒見晒黑，那就要考慮下自己肌膚對陽光的防護能力是否較差這種情況的肌膚比較敏感，更容易患皮膚病。
圖自：giphy
黑色素生成後，在皮膚的正常代謝情況下，黑色素會隨著細胞的新陳代謝進入皮膚表面，最後隨老化的角質剝落。
但如果在太陽下長時間曝晒，或皮膚代謝能力比較差，黑色素就會在皮膚表皮層內沉積。
如果是均勻沉積，膚色就會變黑；如果是局部沉積，就會形成雀斑、黑斑。
2 還原過程——變白
講完了皮膚變黑的機制，我們來梳理下如何反其道而行之，讓皮膚白回來。
多說一句，人的天生膚色由基因決定，即使用美白產品，也是有最大變白限度的，如果天生就是黃皮膚，想要白到發光也不太可能。
1.減少外源性因素影響——防晒。
黑色素產生的源頭大部分在於皮膚抵禦紫外線的自我保護。
所以，想美白，防晒才是關鍵啊！否則就相當於一邊淡化黑色素，一邊積累黑色素，再有效的美白產品也扛不住。
圖自：pexels
市面上美白精華千千萬，似乎家家都在打成分牌：煙酰胺、傳明酸、熊果苷、VC……個個都是美白界網紅。
這些成分真的能美白麼？
哪種成分才是最有效的？
為什麼網紅美白精華我用效果卻一般？
今天就給大家講講，美白精華到底怎麼選。
1 氧化過程——變黑
大家或許都曾聽過，皮膚變黑主要是由內源性黑色素所導致的。
黑色素由黑色素細胞合成，而黑色素的形成需要一系列的氧化反應。
其中比較關鍵的，是酪氨酸的氨基酸轉換成為多巴（二羥苯丙氨酸）這一步，這項反應需要酪氨酸酶的催化才能發生。（記住酪氨酸酶這個名字，後面會經常看到它）
當皮膚受到紫外線照射等外界因素刺激時，會激活黑色素細胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸轉換成為多巴，從而在基底層中形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，起到對皮膚保護的作用。
這就是為什麼人一晒就會變黑的原因，而實際上也可以看到，變黑的過程實際上是皮膚應對紫外線的保護機制。
平日裡大家總會羨慕那些怎麼晒也晒不黑的人。但實際上，如果在沒有防護下曝晒了一天，一點也沒見晒黑，那就要考慮下自己肌膚對陽光的防護能力是否較差這種情況的肌膚比較敏感，更容易患皮膚病。
圖自：giphy
黑色素生成後，在皮膚的正常代謝情況下，黑色素會隨著細胞的新陳代謝進入皮膚表面，最後隨老化的角質剝落。
但如果在太陽下長時間曝晒，或皮膚代謝能力比較差，黑色素就會在皮膚表皮層內沉積。
如果是均勻沉積，膚色就會變黑；如果是局部沉積，就會形成雀斑、黑斑。
2 還原過程——變白
講完了皮膚變黑的機制，我們來梳理下如何反其道而行之，讓皮膚白回來。
多說一句，人的天生膚色由基因決定，即使用美白產品，也是有最大變白限度的，如果天生就是黃皮膚，想要白到發光也不太可能。
1.減少外源性因素影響——防晒。
黑色素產生的源頭大部分在於皮膚抵禦紫外線的自我保護。
所以，想美白，防晒才是關鍵啊！否則就相當於一邊淡化黑色素，一邊積累黑色素，再有效的美白產品也扛不住。
2.干擾黑色素細胞生存，減少黑色素細胞的增殖或阻止其生成黑色素。
常見成分有：對苯二酚（氫醌）、傳明酸。
氫醌
優點：美白能力顯著。醫學上，皮膚科醫生會使用它來治療黑斑病、炎症後的過度色素沉著以及其他類似症狀。
缺點：具有極高的刺激性。最常見的不良反應就是皮膚刺激和接觸性皮炎。過量使用還可能會導致色素減退太快，雖然膚色變白但色素不均勻等問題。
近年來氫醌一直被限制應用，我國2007版化妝品衛生規範已經將其列入護膚品的禁用物質中，只可以在處方藥中使用。
3.抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成。
常見成分有：谷胱甘肽、傳明酸、曲酸、熊果苷。
傳明酸
傳明酸最大的醫學用途是作為止血劑，也是很多美白針的主要成分，醫院皮膚科也會使用傳明酸作為口服淡斑產品。
圖自：pexels
市面上美白精華千千萬，似乎家家都在打成分牌：煙酰胺、傳明酸、熊果苷、VC……個個都是美白界網紅。
這些成分真的能美白麼？
哪種成分才是最有效的？
為什麼網紅美白精華我用效果卻一般？
今天就給大家講講，美白精華到底怎麼選。
1 氧化過程——變黑
大家或許都曾聽過，皮膚變黑主要是由內源性黑色素所導致的。
黑色素由黑色素細胞合成，而黑色素的形成需要一系列的氧化反應。
其中比較關鍵的，是酪氨酸的氨基酸轉換成為多巴（二羥苯丙氨酸）這一步，這項反應需要酪氨酸酶的催化才能發生。（記住酪氨酸酶這個名字，後面會經常看到它）
當皮膚受到紫外線照射等外界因素刺激時，會激活黑色素細胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸轉換成為多巴，從而在基底層中形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，起到對皮膚保護的作用。
這就是為什麼人一晒就會變黑的原因，而實際上也可以看到，變黑的過程實際上是皮膚應對紫外線的保護機制。
平日裡大家總會羨慕那些怎麼晒也晒不黑的人。但實際上，如果在沒有防護下曝晒了一天，一點也沒見晒黑，那就要考慮下自己肌膚對陽光的防護能力是否較差這種情況的肌膚比較敏感，更容易患皮膚病。
圖自：giphy
黑色素生成後，在皮膚的正常代謝情況下，黑色素會隨著細胞的新陳代謝進入皮膚表面，最後隨老化的角質剝落。
但如果在太陽下長時間曝晒，或皮膚代謝能力比較差，黑色素就會在皮膚表皮層內沉積。
如果是均勻沉積，膚色就會變黑；如果是局部沉積，就會形成雀斑、黑斑。
2 還原過程——變白
講完了皮膚變黑的機制，我們來梳理下如何反其道而行之，讓皮膚白回來。
多說一句，人的天生膚色由基因決定，即使用美白產品，也是有最大變白限度的，如果天生就是黃皮膚，想要白到發光也不太可能。
1.減少外源性因素影響——防晒。
黑色素產生的源頭大部分在於皮膚抵禦紫外線的自我保護。
所以，想美白，防晒才是關鍵啊！否則就相當於一邊淡化黑色素，一邊積累黑色素，再有效的美白產品也扛不住。
2.干擾黑色素細胞生存，減少黑色素細胞的增殖或阻止其生成黑色素。
常見成分有：對苯二酚（氫醌）、傳明酸。
氫醌
優點：美白能力顯著。醫學上，皮膚科醫生會使用它來治療黑斑病、炎症後的過度色素沉著以及其他類似症狀。
缺點：具有極高的刺激性。最常見的不良反應就是皮膚刺激和接觸性皮炎。過量使用還可能會導致色素減退太快，雖然膚色變白但色素不均勻等問題。
近年來氫醌一直被限制應用，我國2007版化妝品衛生規範已經將其列入護膚品的禁用物質中，只可以在處方藥中使用。
3.抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成。
常見成分有：谷胱甘肽、傳明酸、曲酸、熊果苷。
傳明酸
傳明酸最大的醫學用途是作為止血劑，也是很多美白針的主要成分，醫院皮膚科也會使用傳明酸作為口服淡斑產品。
圖自：千庫網
優點：較溫和。
缺點：外用傳明酸的效果有限，遠不如口服傳明酸效果好。可以口服加外用雙管齊下，達到較好效果。
4.抗氧化，加速黑色素還原。
常見成分有：維生素C及其衍生物。
VC及其衍生物
優點：VC作為老牌紅人，抗氧化能力強，可抑制黑色素的氧化反應。
缺點：精純VC的穩定性差，需要避光使用。現在很多產品應用的是VC衍生物，在穩定性上有了大幅增強。
5.阻斷黑色素傳遞與加快黑色素代謝。
前文有講到，正常角質細胞從基底層生長到死亡脫落需要一段時間，若能加速角質脫落，便可減少黑色素在表皮的堆積。更適合已經晒黑了的人群。
常見成分有：煙酰胺、傳明酸、果酸等。
煙酰胺
與VC相比，煙酰胺可以說是美白精華界的一顆新星。很多含有煙酰胺的美白產品都成了“網紅”。
優點：可有效美白，並且煙酰胺是一種炎症抑制劑，可以抑制炎症反應。
缺點：要注意選擇使用的產品濃度。很多商家為了博眼球推出了一些高濃度煙酰胺產品，但並不是濃度越高越好，皮膚的吸收有一定的閾值，濃度過高，反而會造成刺激。
其他成分
實際上，很多成分在實驗室裡理想狀態下進行測試時有不錯的效果，但是在實際使用過程中，可能就未必盡如人意了，比如果酸、熊果苷。
另外，美妝圈還有一種現象，用美白精華也喜歡“嗑CP”，把不同成分產品組合在一起用。
但是，因為沒有大樣本數據，無法確認兩種成分有相互促進作用，也不確定疊加後是否會加重刺激性，還是謹慎自行疊加使用為宜。
3 不要盲目過度追求美白
在我們東亞三國尤其以白為美，美白市場巨大，很多公司會在美白上下功夫，針對性推出產品。
但是化妝品門檻較低，商家總是宣稱效果很神奇，具體效果也沒辦法肯定。而且還要注意，見效越快的產品，在安全性方面越要考量。
想要美白最好還是從源頭入手，結合綜合因素，保持一個整體良好的皮膚系統。
○ 內源性身體狀況調理
皮膚會側面反應人的身體狀況，身體狀況好、代謝機制正常，皮膚才可能會好。
○ 做好防晒
前面已經強調防晒的重要性了，這裡就不再贅述。記得注意科學防晒，2-3小時補塗。
圖自：pexels
市面上美白精華千千萬，似乎家家都在打成分牌：煙酰胺、傳明酸、熊果苷、VC……個個都是美白界網紅。
這些成分真的能美白麼？
哪種成分才是最有效的？
為什麼網紅美白精華我用效果卻一般？
今天就給大家講講，美白精華到底怎麼選。
1 氧化過程——變黑
大家或許都曾聽過，皮膚變黑主要是由內源性黑色素所導致的。
黑色素由黑色素細胞合成，而黑色素的形成需要一系列的氧化反應。
其中比較關鍵的，是酪氨酸的氨基酸轉換成為多巴（二羥苯丙氨酸）這一步，這項反應需要酪氨酸酶的催化才能發生。（記住酪氨酸酶這個名字，後面會經常看到它）
當皮膚受到紫外線照射等外界因素刺激時，會激活黑色素細胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸轉換成為多巴，從而在基底層中形成更多的黑色素來對抗紫外線對皮膚的傷害，起到對皮膚保護的作用。
這就是為什麼人一晒就會變黑的原因，而實際上也可以看到，變黑的過程實際上是皮膚應對紫外線的保護機制。
平日裡大家總會羨慕那些怎麼晒也晒不黑的人。但實際上，如果在沒有防護下曝晒了一天，一點也沒見晒黑，那就要考慮下自己肌膚對陽光的防護能力是否較差這種情況的肌膚比較敏感，更容易患皮膚病。
圖自：giphy
黑色素生成後，在皮膚的正常代謝情況下，黑色素會隨著細胞的新陳代謝進入皮膚表面，最後隨老化的角質剝落。
但如果在太陽下長時間曝晒，或皮膚代謝能力比較差，黑色素就會在皮膚表皮層內沉積。
如果是均勻沉積，膚色就會變黑；如果是局部沉積，就會形成雀斑、黑斑。
2 還原過程——變白
講完了皮膚變黑的機制，我們來梳理下如何反其道而行之，讓皮膚白回來。
多說一句，人的天生膚色由基因決定，即使用美白產品，也是有最大變白限度的，如果天生就是黃皮膚，想要白到發光也不太可能。
1.減少外源性因素影響——防晒。
黑色素產生的源頭大部分在於皮膚抵禦紫外線的自我保護。
所以，想美白，防晒才是關鍵啊！否則就相當於一邊淡化黑色素，一邊積累黑色素，再有效的美白產品也扛不住。
2.干擾黑色素細胞生存，減少黑色素細胞的增殖或阻止其生成黑色素。
常見成分有：對苯二酚（氫醌）、傳明酸。
氫醌
優點：美白能力顯著。醫學上，皮膚科醫生會使用它來治療黑斑病、炎症後的過度色素沉著以及其他類似症狀。
缺點：具有極高的刺激性。最常見的不良反應就是皮膚刺激和接觸性皮炎。過量使用還可能會導致色素減退太快，雖然膚色變白但色素不均勻等問題。
近年來氫醌一直被限制應用，我國2007版化妝品衛生規範已經將其列入護膚品的禁用物質中，只可以在處方藥中使用。
3.抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成。
常見成分有：谷胱甘肽、傳明酸、曲酸、熊果苷。
傳明酸
傳明酸最大的醫學用途是作為止血劑，也是很多美白針的主要成分，醫院皮膚科也會使用傳明酸作為口服淡斑產品。
圖自：千庫網
優點：較溫和。
缺點：外用傳明酸的效果有限，遠不如口服傳明酸效果好。可以口服加外用雙管齊下，達到較好效果。
4.抗氧化，加速黑色素還原。
常見成分有：維生素C及其衍生物。
VC及其衍生物
優點：VC作為老牌紅人，抗氧化能力強，可抑制黑色素的氧化反應。
缺點：精純VC的穩定性差，需要避光使用。現在很多產品應用的是VC衍生物，在穩定性上有了大幅增強。
5.阻斷黑色素傳遞與加快黑色素代謝。
前文有講到，正常角質細胞從基底層生長到死亡脫落需要一段時間，若能加速角質脫落，便可減少黑色素在表皮的堆積。更適合已經晒黑了的人群。
常見成分有：煙酰胺、傳明酸、果酸等。
煙酰胺
與VC相比，煙酰胺可以說是美白精華界的一顆新星。很多含有煙酰胺的美白產品都成了“網紅”。
優點：可有效美白，並且煙酰胺是一種炎症抑制劑，可以抑制炎症反應。
缺點：要注意選擇使用的產品濃度。很多商家為了博眼球推出了一些高濃度煙酰胺產品，但並不是濃度越高越好，皮膚的吸收有一定的閾值，濃度過高，反而會造成刺激。
其他成分
實際上，很多成分在實驗室裡理想狀態下進行測試時有不錯的效果，但是在實際使用過程中，可能就未必盡如人意了，比如果酸、熊果苷。
另外，美妝圈還有一種現象，用美白精華也喜歡“嗑CP”，把不同成分產品組合在一起用。
但是，因為沒有大樣本數據，無法確認兩種成分有相互促進作用，也不確定疊加後是否會加重刺激性，還是謹慎自行疊加使用為宜。
3 不要盲目過度追求美白
在我們東亞三國尤其以白為美，美白市場巨大，很多公司會在美白上下功夫，針對性推出產品。
但是化妝品門檻較低，商家總是宣稱效果很神奇，具體效果也沒辦法肯定。而且還要注意，見效越快的產品，在安全性方面越要考量。
想要美白最好還是從源頭入手，結合綜合因素，保持一個整體良好的皮膚系統。
○ 內源性身體狀況調理
皮膚會側面反應人的身體狀況，身體狀況好、代謝機制正常，皮膚才可能會好。
○ 做好防晒
前面已經強調防晒的重要性了，這裡就不再贅述。記得注意科學防晒，2-3小時補塗。
圖自：giphy
○ 不要濫用激素類產品
常見的激素類產品包括大多數美白麵膜、美白藥膏。
激素類產品會對黑色素細胞有抑制作用，剛開始使用會覺得美白效果顯著，但時間久了可能就沒有效果了。
更重要的是，濫用激素類產品非常傷害皮膚，極易造成皮膚屏障功能受損，臨床上也常見到這種情況。而一旦皮膚屏障被破壞，可就比皮膚黑嚴重多了，得不償失。
相關推薦
