白能遮“醜”這道理早在明代散文《二十四橋風月》中就有所記載。文中說：所謂“一白能遮百醜”者，粉之力也；放在今日卻是不然。雖說看起來白皙，確有脂粉之功勞，但更多的功勞其實在於防晒。防晒能有效地抵抗紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚晒黑、晒傷、老化等等...在這個每天都與太陽肩並肩的季節裡，還有些小仙女在偷懶不把防晒霜塗起來，這樣你們還想白？痴！心！妄！想！
白能遮“醜”這道理早在明代散文《二十四橋風月》中就有所記載。文中說：所謂“一白能遮百醜”者，粉之力也；放在今日卻是不然。雖說看起來白皙，確有脂粉之功勞，但更多的功勞其實在於防晒。防晒能有效地抵抗紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚晒黑、晒傷、老化等等...在這個每天都與太陽肩並肩的季節裡，還有些小仙女在偷懶不把防晒霜塗起來，這樣你們還想白？痴！心！妄！想！
誤區 1 防晒不擦也行？No！
防晒不光要擦！還得一年四季擦！防晒劑（防晒類產品：霜、油、噴霧等的統稱）防的主要就是紫外線。紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分，可以穿透皮膚。那麼，紫外線對人體會產生什麼傷害呢？短期紫外輻射對皮膚產生的肉眼可見的作用包括晒斑（日光性紅斑、嚴重了會導致水皰或脫屑）和晒黑。大劑量紫外線暴露會對皮膚免疫系統產生影響，可能會出現光毒性反應、光敏性皮炎等。慢性日光照射的長期效應包括光老化（出現晒斑、色沉、皮膚鬆弛等）和光致癌（皮膚鱗狀細胞癌以及惡性雀斑樣痣黑素瘤等），簡單來說，紫外線會造成皮膚內DNA損傷。
白能遮“醜”這道理早在明代散文《二十四橋風月》中就有所記載。文中說：所謂“一白能遮百醜”者，粉之力也；放在今日卻是不然。雖說看起來白皙，確有脂粉之功勞，但更多的功勞其實在於防晒。防晒能有效地抵抗紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚晒黑、晒傷、老化等等...在這個每天都與太陽肩並肩的季節裡，還有些小仙女在偷懶不把防晒霜塗起來，這樣你們還想白？痴！心！妄！想！
誤區 1 防晒不擦也行？No！
防晒不光要擦！還得一年四季擦！防晒劑（防晒類產品：霜、油、噴霧等的統稱）防的主要就是紫外線。紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分，可以穿透皮膚。那麼，紫外線對人體會產生什麼傷害呢？短期紫外輻射對皮膚產生的肉眼可見的作用包括晒斑（日光性紅斑、嚴重了會導致水皰或脫屑）和晒黑。大劑量紫外線暴露會對皮膚免疫系統產生影響，可能會出現光毒性反應、光敏性皮炎等。慢性日光照射的長期效應包括光老化（出現晒斑、色沉、皮膚鬆弛等）和光致癌（皮膚鱗狀細胞癌以及惡性雀斑樣痣黑素瘤等），簡單來說，紫外線會造成皮膚內DNA損傷。
看看這位老鐵的背部，防晒劑塗抹到的區域沒有發生日晒傷，沒塗抹到的區域慘不忍睹明顯晒黑晒紅，可見塗防晒真的不能偷懶啊！
白能遮“醜”這道理早在明代散文《二十四橋風月》中就有所記載。文中說：所謂“一白能遮百醜”者，粉之力也；放在今日卻是不然。雖說看起來白皙，確有脂粉之功勞，但更多的功勞其實在於防晒。防晒能有效地抵抗紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚晒黑、晒傷、老化等等...在這個每天都與太陽肩並肩的季節裡，還有些小仙女在偷懶不把防晒霜塗起來，這樣你們還想白？痴！心！妄！想！
誤區 1 防晒不擦也行？No！
防晒不光要擦！還得一年四季擦！防晒劑（防晒類產品：霜、油、噴霧等的統稱）防的主要就是紫外線。紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分，可以穿透皮膚。那麼，紫外線對人體會產生什麼傷害呢？短期紫外輻射對皮膚產生的肉眼可見的作用包括晒斑（日光性紅斑、嚴重了會導致水皰或脫屑）和晒黑。大劑量紫外線暴露會對皮膚免疫系統產生影響，可能會出現光毒性反應、光敏性皮炎等。慢性日光照射的長期效應包括光老化（出現晒斑、色沉、皮膚鬆弛等）和光致癌（皮膚鱗狀細胞癌以及惡性雀斑樣痣黑素瘤等），簡單來說，紫外線會造成皮膚內DNA損傷。
看看這位老鐵的背部，防晒劑塗抹到的區域沒有發生日晒傷，沒塗抹到的區域慘不忍睹明顯晒黑晒紅，可見塗防晒真的不能偷懶啊！
再舉一例！上述患者在同一辦公室工作15年，座位靠近窗戶，且左側面頰常朝向窗戶。經過15年的紫外線“洗禮”，患者左右臉的光老化程度是肉眼可見的完全不同！
所以說防晒是必須的！從上面兩個事例足以看出，塗抹防晒從近期看是預防晒傷、光敏性皮炎，長遠來看防晒可以在一定程度上預防光老化以及光致癌。
誤區 2 防晒擦一丟丟就行？No！
防晒劑包括無機防晒劑（如物理阻隔劑）和有機防晒劑（如化學吸收劑）。防晒劑塗抹在皮膚表面後形成一層薄膜，好似穿了一件外套，減輕了輻射。無論選擇什麼防晒產品，塗抹的劑量一定要足！標準的量為2 mg/cm2，成年人塗抹全身的防晒劑的量應該為30cm³,相當於兩湯匙的量。
白能遮“醜”這道理早在明代散文《二十四橋風月》中就有所記載。文中說：所謂“一白能遮百醜”者，粉之力也；放在今日卻是不然。雖說看起來白皙，確有脂粉之功勞，但更多的功勞其實在於防晒。防晒能有效地抵抗紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚晒黑、晒傷、老化等等...在這個每天都與太陽肩並肩的季節裡，還有些小仙女在偷懶不把防晒霜塗起來，這樣你們還想白？痴！心！妄！想！
誤區 1 防晒不擦也行？No！
防晒不光要擦！還得一年四季擦！防晒劑（防晒類產品：霜、油、噴霧等的統稱）防的主要就是紫外線。紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分，可以穿透皮膚。那麼，紫外線對人體會產生什麼傷害呢？短期紫外輻射對皮膚產生的肉眼可見的作用包括晒斑（日光性紅斑、嚴重了會導致水皰或脫屑）和晒黑。大劑量紫外線暴露會對皮膚免疫系統產生影響，可能會出現光毒性反應、光敏性皮炎等。慢性日光照射的長期效應包括光老化（出現晒斑、色沉、皮膚鬆弛等）和光致癌（皮膚鱗狀細胞癌以及惡性雀斑樣痣黑素瘤等），簡單來說，紫外線會造成皮膚內DNA損傷。
看看這位老鐵的背部，防晒劑塗抹到的區域沒有發生日晒傷，沒塗抹到的區域慘不忍睹明顯晒黑晒紅，可見塗防晒真的不能偷懶啊！
再舉一例！上述患者在同一辦公室工作15年，座位靠近窗戶，且左側面頰常朝向窗戶。經過15年的紫外線“洗禮”，患者左右臉的光老化程度是肉眼可見的完全不同！
所以說防晒是必須的！從上面兩個事例足以看出，塗抹防晒從近期看是預防晒傷、光敏性皮炎，長遠來看防晒可以在一定程度上預防光老化以及光致癌。
誤區 2 防晒擦一丟丟就行？No！
防晒劑包括無機防晒劑（如物理阻隔劑）和有機防晒劑（如化學吸收劑）。防晒劑塗抹在皮膚表面後形成一層薄膜，好似穿了一件外套，減輕了輻射。無論選擇什麼防晒產品，塗抹的劑量一定要足！標準的量為2 mg/cm2，成年人塗抹全身的防晒劑的量應該為30cm³,相當於兩湯匙的量。
面部一般需要取約一元硬幣大小的量才夠，雙側手臂大約需要3～4個一元硬幣大小的量，雙腿需要6～8個一元硬幣大小的量。如果防晒產品質地比較稀薄，用量還要適當增加。所以，不要怕麻煩一定要塗夠量哦。
誤區 3 防晒一天擦一次就夠？No！
防晒霜的一天塗抹次數與很多因素有關。如果在室內或者室外陰天，建議3～4小時補塗一次；如果長時間在日光下暴露的話，建議每隔2～3小補塗一次；如果室外劇烈運動大量流汗或者室外游泳的話，建議1～2小時補塗一次，以保證持續的防晒效果。
誤區 4 防晒出門前一刻塗抹就行？No！
使用防晒化妝品時，要注意使用順序，在基礎護膚程序後使用防晒產品，然後再使用彩妝；並且為使防晒劑能夠充分接觸皮膚產生作用，需注意應在出門前15～30分鐘塗抹。
誤區 5 市面上的防晒產品真的都有效？No！
在購買防晒服時要注意有沒有UPF標識，UPF用於評價織物對紫外線的防護性能，數值越高防護效果越好。但UPF>50以後，增加UPF值對人體防護效果的影響可以忽略不計。因此，我國紡織品的UPF值最高標識為50+。
當UPF值>40，且UVA的透過率<5%時，才可稱為“防紫外線照射產品”。所以市面上很多自稱是“防晒服”，可能並不是真的防晒。
另外，遮陽帽帽簷的邊長最好在7.5以上，才能取得較好的防晒效果。而遮陽鏡應該選購覆蓋全部UV的，鏡片以深色為宜，遮陽傘最好選擇塗層顏色深，布料厚的。
防晒小貼士
最防晒的顏色是紅色！衣物顏色越深且厚度越厚，對紫外線的防護性能越高，如黑色、深藍色、深紫色是僅次於紅色的，最能阻隔紫外線的顏色。白色防晒衣慎選，黃色最不防晒！
怎樣挑選防晒霜？看清標識
白能遮“醜”這道理早在明代散文《二十四橋風月》中就有所記載。文中說：所謂“一白能遮百醜”者，粉之力也；放在今日卻是不然。雖說看起來白皙，確有脂粉之功勞，但更多的功勞其實在於防晒。防晒能有效地抵抗紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚晒黑、晒傷、老化等等...在這個每天都與太陽肩並肩的季節裡，還有些小仙女在偷懶不把防晒霜塗起來，這樣你們還想白？痴！心！妄！想！
誤區 1 防晒不擦也行？No！
防晒不光要擦！還得一年四季擦！防晒劑（防晒類產品：霜、油、噴霧等的統稱）防的主要就是紫外線。紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分，可以穿透皮膚。那麼，紫外線對人體會產生什麼傷害呢？短期紫外輻射對皮膚產生的肉眼可見的作用包括晒斑（日光性紅斑、嚴重了會導致水皰或脫屑）和晒黑。大劑量紫外線暴露會對皮膚免疫系統產生影響，可能會出現光毒性反應、光敏性皮炎等。慢性日光照射的長期效應包括光老化（出現晒斑、色沉、皮膚鬆弛等）和光致癌（皮膚鱗狀細胞癌以及惡性雀斑樣痣黑素瘤等），簡單來說，紫外線會造成皮膚內DNA損傷。
看看這位老鐵的背部，防晒劑塗抹到的區域沒有發生日晒傷，沒塗抹到的區域慘不忍睹明顯晒黑晒紅，可見塗防晒真的不能偷懶啊！
再舉一例！上述患者在同一辦公室工作15年，座位靠近窗戶，且左側面頰常朝向窗戶。經過15年的紫外線“洗禮”，患者左右臉的光老化程度是肉眼可見的完全不同！
所以說防晒是必須的！從上面兩個事例足以看出，塗抹防晒從近期看是預防晒傷、光敏性皮炎，長遠來看防晒可以在一定程度上預防光老化以及光致癌。
誤區 2 防晒擦一丟丟就行？No！
防晒劑包括無機防晒劑（如物理阻隔劑）和有機防晒劑（如化學吸收劑）。防晒劑塗抹在皮膚表面後形成一層薄膜，好似穿了一件外套，減輕了輻射。無論選擇什麼防晒產品，塗抹的劑量一定要足！標準的量為2 mg/cm2，成年人塗抹全身的防晒劑的量應該為30cm³,相當於兩湯匙的量。
面部一般需要取約一元硬幣大小的量才夠，雙側手臂大約需要3～4個一元硬幣大小的量，雙腿需要6～8個一元硬幣大小的量。如果防晒產品質地比較稀薄，用量還要適當增加。所以，不要怕麻煩一定要塗夠量哦。
誤區 3 防晒一天擦一次就夠？No！
防晒霜的一天塗抹次數與很多因素有關。如果在室內或者室外陰天，建議3～4小時補塗一次；如果長時間在日光下暴露的話，建議每隔2～3小補塗一次；如果室外劇烈運動大量流汗或者室外游泳的話，建議1～2小時補塗一次，以保證持續的防晒效果。
誤區 4 防晒出門前一刻塗抹就行？No！
使用防晒化妝品時，要注意使用順序，在基礎護膚程序後使用防晒產品，然後再使用彩妝；並且為使防晒劑能夠充分接觸皮膚產生作用，需注意應在出門前15～30分鐘塗抹。
誤區 5 市面上的防晒產品真的都有效？No！
在購買防晒服時要注意有沒有UPF標識，UPF用於評價織物對紫外線的防護性能，數值越高防護效果越好。但UPF>50以後，增加UPF值對人體防護效果的影響可以忽略不計。因此，我國紡織品的UPF值最高標識為50+。
當UPF值>40，且UVA的透過率<5%時，才可稱為“防紫外線照射產品”。所以市面上很多自稱是“防晒服”，可能並不是真的防晒。
另外，遮陽帽帽簷的邊長最好在7.5以上，才能取得較好的防晒效果。而遮陽鏡應該選購覆蓋全部UV的，鏡片以深色為宜，遮陽傘最好選擇塗層顏色深，布料厚的。
防晒小貼士
最防晒的顏色是紅色！衣物顏色越深且厚度越厚，對紫外線的防護性能越高，如黑色、深藍色、深紫色是僅次於紅色的，最能阻隔紫外線的顏色。白色防晒衣慎選，黃色最不防晒！
怎樣挑選防晒霜？看清標識
防晒產品上標示的SPF PA+都是什麼意思呢？
SPF是防晒指數Sun Protection Factor的英文縮寫，以具體數值表示產品防禦中波紫外線的能力，是評價防晒化妝品保護皮膚避免發生日晒紅斑/晒傷能力的防護指標。SPF值越大，防日晒紅斑/晒傷效果越好。PA是Protection Grade of UVA的縮寫，以“+”表示產品防禦長波紫外線的能力。PA等級是根據防晒化妝品長波紫外線防護指數（Protection Factor of UVA，PFA值）來確定的，反映對長波紫外線晒黑的防護效果，是評價防晒化妝品防止皮膚晒黑能力的防護指標。PA等級越高，防止皮膚晒黑效果越好。
SPF數值越高，防護UVB的能力就越強。PA後+號越多，表示該防晒劑防護UVA的能力越強！
不同的膚質不同選擇
防晒劑包括無機防晒劑（如物理阻隔劑）和有機防晒劑（如化學吸收劑）。有機防晒劑的主要成分包括UVB吸收劑對氨基苯甲酸及其衍生物、桂皮酸鹽類、水楊酸鹽類等，UVA吸收劑包括二苯甲酮類。無機防晒劑中最主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，而無機防晒劑的防晒效果取決於防晒劑顆粒大小。早年的大顆粒無機防晒劑防晒效果較好，但是往往糊的消費者一臉白，像刷牆一樣，很難接受。幾年來上市的小顆粒無機防晒霜從美容角度更易接受，但是UVA的防護較弱。
油性和混合性肌膚 可選擇相對清爽的有機防晒為主的防晒產品。
乾性和敏感肌 可選擇相對低致敏的無機防晒為主的防晒霜，第一次使用之前建議在耳後小面積試用，以防止過敏。
晒後該如何修復？
一旦出現紫外線照射過度，首先應該多飲水或者電解質飲料，增加液體攝入量，停用含有抗老、美白等有功效性成份的護膚品，並儘快使用一些溫和、舒緩的潤膚霜等，切忌外用刺激性的防蚊蟲藥膏、清涼油等，也不要把黃瓜等蔬果敷在身上，以免過敏加重晒傷反應。
如果皮膚出現紅腫，可以局部做冷噴、生理鹽水冷敷、冰敷等，如用生理鹽水或礦泉水沾溼毛巾（水溫可以低一點），敷在晒傷的皮膚上，每次敷20分鐘左右，再塗抹溫和的保溼霜。
如果皮膚出現水皰，那建議儘快就醫，自己處理的話除了冷敷之外儘量不要挑破水皰，以免出現繼發感染。
如果紅斑過後出現脫皮的現象，要多塗抹保溼霜，少用鹼性強的清潔用品。如果晒傷很嚴重，出現體溫調節障礙，儘快就醫，必要時外用或者口服非甾體抗炎藥或者按照熱燒傷治療。
晒黑了就白不回來了麼？
萬一晒黑了也不要太擔心！首先皮膚有一定的代謝週期，好好護理的話2～3個月後還有可能恢復白皙的。可以口服維生素C、維生素E等。日常注意皮膚保溼，也可以選擇含有神經酰胺、熊果苷等美白成分的化妝品。光子嫩膚也有美白、縮小毛孔、淡斑等作用，每月做一次可以更快恢復白皙。
各位小仙女、颯小子們防晒霜趕快“糊”起來。做整條GAī最亮眼的仔~