俗話說“一白遮三醜”，你看走在大街上的小姐姐們，只要是皮膚白皙的，不用細看五官，我們就會認為這是一個漂亮、乾淨、溫柔美女。對於那些天生擁有白皙透亮牛奶肌的女生，我們除了深深的羨慕嫉妒之外，也要努力使自己變得又白又漂亮。也許有的女生會說，自己天生就是黑皮膚，還有美白的必要嗎？要不就算了。
俗話說“一白遮三醜”，你看走在大街上的小姐姐們，只要是皮膚白皙的，不用細看五官，我們就會認為這是一個漂亮、乾淨、溫柔美女。對於那些天生擁有白皙透亮牛奶肌的女生，我們除了深深的羨慕嫉妒之外，也要努力使自己變得又白又漂亮。也許有的女生會說，自己天生就是黑皮膚，還有美白的必要嗎？要不就算了。
NO NO NO，我想大聲告訴你：“天下真的沒有醜女人，只有懶女人”。只要平時做好這6件美白功課，不信你不白！
1.多喝水
水是生命之源，自然也是肌膚之源。每天保證8杯水，有助於把體內垃圾排出體外。俗話說“內臟有多幹淨，臉就有多幹淨”這就意味著當體內沒有堆積過多毒素的時候，臉上看著就會很乾淨沒有瑕疵。
夏天紫外線特別強的時候會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，及時補充水分可以把它快速排出去，避免出現“一到夏就變黑”的情況。
俗話說“一白遮三醜”，你看走在大街上的小姐姐們，只要是皮膚白皙的，不用細看五官，我們就會認為這是一個漂亮、乾淨、溫柔美女。對於那些天生擁有白皙透亮牛奶肌的女生，我們除了深深的羨慕嫉妒之外，也要努力使自己變得又白又漂亮。也許有的女生會說，自己天生就是黑皮膚，還有美白的必要嗎？要不就算了。
NO NO NO，我想大聲告訴你：“天下真的沒有醜女人，只有懶女人”。只要平時做好這6件美白功課，不信你不白！
1.多喝水
水是生命之源，自然也是肌膚之源。每天保證8杯水，有助於把體內垃圾排出體外。俗話說“內臟有多幹淨，臉就有多幹淨”這就意味著當體內沒有堆積過多毒素的時候，臉上看著就會很乾淨沒有瑕疵。
夏天紫外線特別強的時候會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，及時補充水分可以把它快速排出去，避免出現“一到夏就變黑”的情況。
膚色暗沉與細胞缺水有很大的關係，所以至少要保證每天2000-2500ml的攝入量。如果有條件的話可以像我一樣，早起第一杯水是白開水，20分鐘喝蜂蜜水。既清除體內垃圾，又美容養顏，兩不耽誤。不過，需要注意這個喝水的順序不能錯。
另外，多吃水果或是維生素C片可以阻斷黑色素的生成，改善暗沉膚色，提高免疫力。這些養生小常識你必須得知道。
2.做好防晒
俗話說“一白遮三醜”，你看走在大街上的小姐姐們，只要是皮膚白皙的，不用細看五官，我們就會認為這是一個漂亮、乾淨、溫柔美女。對於那些天生擁有白皙透亮牛奶肌的女生，我們除了深深的羨慕嫉妒之外，也要努力使自己變得又白又漂亮。也許有的女生會說，自己天生就是黑皮膚，還有美白的必要嗎？要不就算了。
NO NO NO，我想大聲告訴你：“天下真的沒有醜女人，只有懶女人”。只要平時做好這6件美白功課，不信你不白！
1.多喝水
水是生命之源，自然也是肌膚之源。每天保證8杯水，有助於把體內垃圾排出體外。俗話說“內臟有多幹淨，臉就有多幹淨”這就意味著當體內沒有堆積過多毒素的時候，臉上看著就會很乾淨沒有瑕疵。
夏天紫外線特別強的時候會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，及時補充水分可以把它快速排出去，避免出現“一到夏就變黑”的情況。
膚色暗沉與細胞缺水有很大的關係，所以至少要保證每天2000-2500ml的攝入量。如果有條件的話可以像我一樣，早起第一杯水是白開水，20分鐘喝蜂蜜水。既清除體內垃圾，又美容養顏，兩不耽誤。不過，需要注意這個喝水的順序不能錯。
另外，多吃水果或是維生素C片可以阻斷黑色素的生成，改善暗沉膚色，提高免疫力。這些養生小常識你必須得知道。
2.做好防晒
皮膚的第一殺手就是紫外線，如果長期暴露在紫外線的侵蝕下，不僅會變黑，還會晒傷皮膚，引起老化、長斑、長細紋，加速肌膚衰老，所以一年四季只要外出都要做好防晒工作。最好的防晒是物理防晒，太陽傘、冰袖、漁夫帽都是不錯的選擇。其次就是塗抹防晒霜，根據紫外線的強度選擇適合SPF指數的防晒霜。
3.美白護膚品和潤膚乳
俗話說“一白遮三醜”，你看走在大街上的小姐姐們，只要是皮膚白皙的，不用細看五官，我們就會認為這是一個漂亮、乾淨、溫柔美女。對於那些天生擁有白皙透亮牛奶肌的女生，我們除了深深的羨慕嫉妒之外，也要努力使自己變得又白又漂亮。也許有的女生會說，自己天生就是黑皮膚，還有美白的必要嗎？要不就算了。
NO NO NO，我想大聲告訴你：“天下真的沒有醜女人，只有懶女人”。只要平時做好這6件美白功課，不信你不白！
1.多喝水
水是生命之源，自然也是肌膚之源。每天保證8杯水，有助於把體內垃圾排出體外。俗話說“內臟有多幹淨，臉就有多幹淨”這就意味著當體內沒有堆積過多毒素的時候，臉上看著就會很乾淨沒有瑕疵。
夏天紫外線特別強的時候會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，及時補充水分可以把它快速排出去，避免出現“一到夏就變黑”的情況。
膚色暗沉與細胞缺水有很大的關係，所以至少要保證每天2000-2500ml的攝入量。如果有條件的話可以像我一樣，早起第一杯水是白開水，20分鐘喝蜂蜜水。既清除體內垃圾，又美容養顏，兩不耽誤。不過，需要注意這個喝水的順序不能錯。
另外，多吃水果或是維生素C片可以阻斷黑色素的生成，改善暗沉膚色，提高免疫力。這些養生小常識你必須得知道。
2.做好防晒
皮膚的第一殺手就是紫外線，如果長期暴露在紫外線的侵蝕下，不僅會變黑，還會晒傷皮膚，引起老化、長斑、長細紋，加速肌膚衰老，所以一年四季只要外出都要做好防晒工作。最好的防晒是物理防晒，太陽傘、冰袖、漁夫帽都是不錯的選擇。其次就是塗抹防晒霜，根據紫外線的強度選擇適合SPF指數的防晒霜。
3.美白護膚品和潤膚乳
現在市面上品質比較高的美白護膚品裡面都有高級美白成分熊果苷和煙酰胺，堅持使用可以在滋潤肌膚的同時達到美白的效果。雖然不是一兩天就能變白，但是相信我，2-3年下來皮膚肯定白一個度。
美白這個事也不能光臉白，還要順帶著讓全身肌膚一起白。因為晚間細胞的再生速度比白天快2倍，所以最好選擇具備美白功效的潤膚乳，每次洗完澡之後在全身上下都塗抹一層，保溼美白不耽誤。
4.卸妝乾淨
俗話說“一白遮三醜”，你看走在大街上的小姐姐們，只要是皮膚白皙的，不用細看五官，我們就會認為這是一個漂亮、乾淨、溫柔美女。對於那些天生擁有白皙透亮牛奶肌的女生，我們除了深深的羨慕嫉妒之外，也要努力使自己變得又白又漂亮。也許有的女生會說，自己天生就是黑皮膚，還有美白的必要嗎？要不就算了。
NO NO NO，我想大聲告訴你：“天下真的沒有醜女人，只有懶女人”。只要平時做好這6件美白功課，不信你不白！
1.多喝水
水是生命之源，自然也是肌膚之源。每天保證8杯水，有助於把體內垃圾排出體外。俗話說“內臟有多幹淨，臉就有多幹淨”這就意味著當體內沒有堆積過多毒素的時候，臉上看著就會很乾淨沒有瑕疵。
夏天紫外線特別強的時候會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，及時補充水分可以把它快速排出去，避免出現“一到夏就變黑”的情況。
膚色暗沉與細胞缺水有很大的關係，所以至少要保證每天2000-2500ml的攝入量。如果有條件的話可以像我一樣，早起第一杯水是白開水，20分鐘喝蜂蜜水。既清除體內垃圾，又美容養顏，兩不耽誤。不過，需要注意這個喝水的順序不能錯。
另外，多吃水果或是維生素C片可以阻斷黑色素的生成，改善暗沉膚色，提高免疫力。這些養生小常識你必須得知道。
2.做好防晒
皮膚的第一殺手就是紫外線，如果長期暴露在紫外線的侵蝕下，不僅會變黑，還會晒傷皮膚，引起老化、長斑、長細紋，加速肌膚衰老，所以一年四季只要外出都要做好防晒工作。最好的防晒是物理防晒，太陽傘、冰袖、漁夫帽都是不錯的選擇。其次就是塗抹防晒霜，根據紫外線的強度選擇適合SPF指數的防晒霜。
3.美白護膚品和潤膚乳
現在市面上品質比較高的美白護膚品裡面都有高級美白成分熊果苷和煙酰胺，堅持使用可以在滋潤肌膚的同時達到美白的效果。雖然不是一兩天就能變白，但是相信我，2-3年下來皮膚肯定白一個度。
美白這個事也不能光臉白，還要順帶著讓全身肌膚一起白。因為晚間細胞的再生速度比白天快2倍，所以最好選擇具備美白功效的潤膚乳，每次洗完澡之後在全身上下都塗抹一層，保溼美白不耽誤。
4.卸妝乾淨
不管你用的彩妝有多貴，裡面都有化學成分的物質，卸妝不乾淨就會導致黑色素沉澱，而且還會堵塞毛孔，使皮膚粗糙長細紋。每天晚上用卸妝水或卸妝油進行深度清洗，每月1-2次使用溫和去角質按摩膏，把美妝的殘留徹底清理乾淨。
5.紅酒浴
俗話說“一白遮三醜”，你看走在大街上的小姐姐們，只要是皮膚白皙的，不用細看五官，我們就會認為這是一個漂亮、乾淨、溫柔美女。對於那些天生擁有白皙透亮牛奶肌的女生，我們除了深深的羨慕嫉妒之外，也要努力使自己變得又白又漂亮。也許有的女生會說，自己天生就是黑皮膚，還有美白的必要嗎？要不就算了。
NO NO NO，我想大聲告訴你：“天下真的沒有醜女人，只有懶女人”。只要平時做好這6件美白功課，不信你不白！
1.多喝水
水是生命之源，自然也是肌膚之源。每天保證8杯水，有助於把體內垃圾排出體外。俗話說“內臟有多幹淨，臉就有多幹淨”這就意味著當體內沒有堆積過多毒素的時候，臉上看著就會很乾淨沒有瑕疵。
夏天紫外線特別強的時候會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，及時補充水分可以把它快速排出去，避免出現“一到夏就變黑”的情況。
膚色暗沉與細胞缺水有很大的關係，所以至少要保證每天2000-2500ml的攝入量。如果有條件的話可以像我一樣，早起第一杯水是白開水，20分鐘喝蜂蜜水。既清除體內垃圾，又美容養顏，兩不耽誤。不過，需要注意這個喝水的順序不能錯。
另外，多吃水果或是維生素C片可以阻斷黑色素的生成，改善暗沉膚色，提高免疫力。這些養生小常識你必須得知道。
2.做好防晒
皮膚的第一殺手就是紫外線，如果長期暴露在紫外線的侵蝕下，不僅會變黑，還會晒傷皮膚，引起老化、長斑、長細紋，加速肌膚衰老，所以一年四季只要外出都要做好防晒工作。最好的防晒是物理防晒，太陽傘、冰袖、漁夫帽都是不錯的選擇。其次就是塗抹防晒霜，根據紫外線的強度選擇適合SPF指數的防晒霜。
3.美白護膚品和潤膚乳
現在市面上品質比較高的美白護膚品裡面都有高級美白成分熊果苷和煙酰胺，堅持使用可以在滋潤肌膚的同時達到美白的效果。雖然不是一兩天就能變白，但是相信我，2-3年下來皮膚肯定白一個度。
美白這個事也不能光臉白，還要順帶著讓全身肌膚一起白。因為晚間細胞的再生速度比白天快2倍，所以最好選擇具備美白功效的潤膚乳，每次洗完澡之後在全身上下都塗抹一層，保溼美白不耽誤。
4.卸妝乾淨
不管你用的彩妝有多貴，裡面都有化學成分的物質，卸妝不乾淨就會導致黑色素沉澱，而且還會堵塞毛孔，使皮膚粗糙長細紋。每天晚上用卸妝水或卸妝油進行深度清洗，每月1-2次使用溫和去角質按摩膏，把美妝的殘留徹底清理乾淨。
5.紅酒浴
這個美白方法有點奢侈，不過確實很有用。把紅酒倒入溫水中，泡在紅酒中半小時，可以起到滋養肌膚的作用。因為紅酒中中豐厚葡萄多酚可以起到抗氧化、促進血液循環、美白肌膚的作用。對於這個方法，一個月泡一次就可以了，否則錢包承受不了。
6.DIY面膜和食補
俗話說“一白遮三醜”，你看走在大街上的小姐姐們，只要是皮膚白皙的，不用細看五官，我們就會認為這是一個漂亮、乾淨、溫柔美女。對於那些天生擁有白皙透亮牛奶肌的女生，我們除了深深的羨慕嫉妒之外，也要努力使自己變得又白又漂亮。也許有的女生會說，自己天生就是黑皮膚，還有美白的必要嗎？要不就算了。
NO NO NO，我想大聲告訴你：“天下真的沒有醜女人，只有懶女人”。只要平時做好這6件美白功課，不信你不白！
1.多喝水
水是生命之源，自然也是肌膚之源。每天保證8杯水，有助於把體內垃圾排出體外。俗話說“內臟有多幹淨，臉就有多幹淨”這就意味著當體內沒有堆積過多毒素的時候，臉上看著就會很乾淨沒有瑕疵。
夏天紫外線特別強的時候會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，及時補充水分可以把它快速排出去，避免出現“一到夏就變黑”的情況。
膚色暗沉與細胞缺水有很大的關係，所以至少要保證每天2000-2500ml的攝入量。如果有條件的話可以像我一樣，早起第一杯水是白開水，20分鐘喝蜂蜜水。既清除體內垃圾，又美容養顏，兩不耽誤。不過，需要注意這個喝水的順序不能錯。
另外，多吃水果或是維生素C片可以阻斷黑色素的生成，改善暗沉膚色，提高免疫力。這些養生小常識你必須得知道。
2.做好防晒
皮膚的第一殺手就是紫外線，如果長期暴露在紫外線的侵蝕下，不僅會變黑，還會晒傷皮膚，引起老化、長斑、長細紋，加速肌膚衰老，所以一年四季只要外出都要做好防晒工作。最好的防晒是物理防晒，太陽傘、冰袖、漁夫帽都是不錯的選擇。其次就是塗抹防晒霜，根據紫外線的強度選擇適合SPF指數的防晒霜。
3.美白護膚品和潤膚乳
現在市面上品質比較高的美白護膚品裡面都有高級美白成分熊果苷和煙酰胺，堅持使用可以在滋潤肌膚的同時達到美白的效果。雖然不是一兩天就能變白，但是相信我，2-3年下來皮膚肯定白一個度。
美白這個事也不能光臉白，還要順帶著讓全身肌膚一起白。因為晚間細胞的再生速度比白天快2倍，所以最好選擇具備美白功效的潤膚乳，每次洗完澡之後在全身上下都塗抹一層，保溼美白不耽誤。
4.卸妝乾淨
不管你用的彩妝有多貴，裡面都有化學成分的物質，卸妝不乾淨就會導致黑色素沉澱，而且還會堵塞毛孔，使皮膚粗糙長細紋。每天晚上用卸妝水或卸妝油進行深度清洗，每月1-2次使用溫和去角質按摩膏，把美妝的殘留徹底清理乾淨。
5.紅酒浴
這個美白方法有點奢侈，不過確實很有用。把紅酒倒入溫水中，泡在紅酒中半小時，可以起到滋養肌膚的作用。因為紅酒中中豐厚葡萄多酚可以起到抗氧化、促進血液循環、美白肌膚的作用。對於這個方法，一個月泡一次就可以了，否則錢包承受不了。
6.DIY面膜和食補
DIY面膜中我覺得最好用的就是番茄蜂蜜，番茄汁混合一些蜂蜜攪拌成糊糊狀，然後敷在面部，15分鐘後清水洗淨。有助於去除面部多餘油脂，白皙透亮肌膚。剛開始使用的人估計會覺得番茄汁有點刺激性，一週使用一次為佳。
蓮子山藥都是補氣益血的佳品，煮粥食用有助於皮膚光滑細嫩，再加上紅棗和葡糖幹後還能抗衰老，使全身肌膚透白。
俗話說“一白遮三醜”，你看走在大街上的小姐姐們，只要是皮膚白皙的，不用細看五官，我們就會認為這是一個漂亮、乾淨、溫柔美女。對於那些天生擁有白皙透亮牛奶肌的女生，我們除了深深的羨慕嫉妒之外，也要努力使自己變得又白又漂亮。也許有的女生會說，自己天生就是黑皮膚，還有美白的必要嗎？要不就算了。
NO NO NO，我想大聲告訴你：“天下真的沒有醜女人，只有懶女人”。只要平時做好這6件美白功課，不信你不白！
1.多喝水
水是生命之源，自然也是肌膚之源。每天保證8杯水，有助於把體內垃圾排出體外。俗話說“內臟有多幹淨，臉就有多幹淨”這就意味著當體內沒有堆積過多毒素的時候，臉上看著就會很乾淨沒有瑕疵。
夏天紫外線特別強的時候會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，及時補充水分可以把它快速排出去，避免出現“一到夏就變黑”的情況。
膚色暗沉與細胞缺水有很大的關係，所以至少要保證每天2000-2500ml的攝入量。如果有條件的話可以像我一樣，早起第一杯水是白開水，20分鐘喝蜂蜜水。既清除體內垃圾，又美容養顏，兩不耽誤。不過，需要注意這個喝水的順序不能錯。
另外，多吃水果或是維生素C片可以阻斷黑色素的生成，改善暗沉膚色，提高免疫力。這些養生小常識你必須得知道。
2.做好防晒
皮膚的第一殺手就是紫外線，如果長期暴露在紫外線的侵蝕下，不僅會變黑，還會晒傷皮膚，引起老化、長斑、長細紋，加速肌膚衰老，所以一年四季只要外出都要做好防晒工作。最好的防晒是物理防晒，太陽傘、冰袖、漁夫帽都是不錯的選擇。其次就是塗抹防晒霜，根據紫外線的強度選擇適合SPF指數的防晒霜。
3.美白護膚品和潤膚乳
現在市面上品質比較高的美白護膚品裡面都有高級美白成分熊果苷和煙酰胺，堅持使用可以在滋潤肌膚的同時達到美白的效果。雖然不是一兩天就能變白，但是相信我，2-3年下來皮膚肯定白一個度。
美白這個事也不能光臉白，還要順帶著讓全身肌膚一起白。因為晚間細胞的再生速度比白天快2倍，所以最好選擇具備美白功效的潤膚乳，每次洗完澡之後在全身上下都塗抹一層，保溼美白不耽誤。
4.卸妝乾淨
不管你用的彩妝有多貴，裡面都有化學成分的物質，卸妝不乾淨就會導致黑色素沉澱，而且還會堵塞毛孔，使皮膚粗糙長細紋。每天晚上用卸妝水或卸妝油進行深度清洗，每月1-2次使用溫和去角質按摩膏，把美妝的殘留徹底清理乾淨。
5.紅酒浴
這個美白方法有點奢侈，不過確實很有用。把紅酒倒入溫水中，泡在紅酒中半小時，可以起到滋養肌膚的作用。因為紅酒中中豐厚葡萄多酚可以起到抗氧化、促進血液循環、美白肌膚的作用。對於這個方法，一個月泡一次就可以了，否則錢包承受不了。
6.DIY面膜和食補
DIY面膜中我覺得最好用的就是番茄蜂蜜，番茄汁混合一些蜂蜜攪拌成糊糊狀，然後敷在面部，15分鐘後清水洗淨。有助於去除面部多餘油脂，白皙透亮肌膚。剛開始使用的人估計會覺得番茄汁有點刺激性，一週使用一次為佳。
蓮子山藥都是補氣益血的佳品，煮粥食用有助於皮膚光滑細嫩，再加上紅棗和葡糖幹後還能抗衰老，使全身肌膚透白。
不要覺得美白這件事很累很難堅持，把這些功課養成你的習慣，你會在不知不覺間變得肌膚勝雪。不行動，你只有羨慕的份兒，行動起來，你才能成為別人羨慕的對象。