新手適合的馬拉松 如何選擇首次馬拉松
謹慎地選擇人生第一次馬拉松賽是對自己負責，畢竟首次體驗不能壓力太大。你需要為你的馬拉松首秀選擇一箇中規中矩的賽段，並且預測不會出現出人意料的天氣或是情況。
最好的馬拉松天氣是在春秋兩季，那時既不會很冷也不會太熱。一般情況下，大型的城市馬拉松比賽的組織是比較合理的，但是並非是每一個人都能適應擁擠的人群和喧鬧的環境。因此從這一角度出發，推薦可以優先選擇小型的區域性馬拉松比賽。
另一方面，城市馬拉松有幾十萬的觀眾，有一批又一批並肩作戰的運動員，能夠從中獲得動力，擁有愉快的，令人欣喜若狂的難忘經歷。
一次離鄉不遠的比賽可以吸引支持你的親友團在賽道兩旁給你加油，這可是精神鼓勵支柱。也許，還可以找一位你信任的資深馬拉松跑者來陪伴你參加比賽。
在遠方甚至在國外參加比賽，可能會因為旅行產生壓力，時差、飲食和氣候的改變可能會加大比賽的難度。
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