——2017 北京馬拉松跑記郭繼衛
9月17日，對絕大多數的中國人來說，不過是個普通的星期天，而對“跑馬界”來說，卻好比是個像朝聖一樣的光輝日子。
這是2017“北馬”舉辦日，是天安門廣場從全國幾百萬馬拉松跑友（姑且算這麼多吧）當中遴選出3萬人來檢閱的時刻。
圖1北京日出：踏著晨曦，奔赴起點
馬拉松還會有多火？
回首記憶中最遙遠的馬拉松往事，在1981年。還是中學生的我從黑白電視上頭一次看到北京馬拉松直播，當時留下的印象就是一個戴“蛤蟆鏡”的美國選手的眼鏡好帥哦，可惜的是他摔了個跟頭，然後、就沒有然後了，眼鏡從前幾名的序列中消失。
那時這樣一副墨鏡要用僑匯券才能買到。
酷酷的眼鏡沒有了，也就對馬拉松生出些許失望。這就是37年前一個少年對馬拉松的印象。
跑步與我有什麼關係？可它卻是跟某些時髦元素緊緊連在一起的。
實際上，它現在也是這樣。
現如今，全國馬拉松參加者有多少呢？
據中國田徑協會統計，
場次增加了50%以上，那人數（人次）增長的態勢呢？顯然是方興未艾，和美國的千萬計以上比，遠遠沒到探底的時候。
金秋的金北馬
我今年計劃中跑三個“全馬”：廈門、重慶、北京。只是暑期當中臨時起意，增加了六盤水和哈爾濱，於是北馬成了今年五個“全馬”的最後一個目標。
在這激增的所有馬拉松賽事中，“北馬”的神聖性是永遠屹立不倒的。從毛主席像和國旗之間跑過，其榮耀還有哪裡可以比擬。
能走進“北馬”跑道，跑者要經歷：
☆70%淘汰率的“搖號”
☆北馬博覽會令人眼花繚亂的領物
☆從全國各地奔赴京城的趕考般的入場
☆檢錄到起跑一路上摩肩接踵地摩擦，汗、吐痰、橫穿的摩擦
☆北京金秋30℃以上豔陽高照的炙烤
☆這才有幸在水（立方）鳥（巢）之間抵達終點。
“北馬”報名就困難重重，來之不易，這也讓我對這一“決戰”倍感珍惜。
圖3 我愛北京天安門
7:25分，全體跑友高唱《國歌》，將賽前的滿腔熱血激盪推向了沸騰的頂點。一聲令下，這股五彩繽紛的馬拉松洪流向著天安門的方向滾滾向前。3小時48分鐘之後，我順利抵達國家體育場終點。成績雖然是我自己的第二好，但這是我感到最為輕鬆有力的一次跑馬旅程。
對“北馬”本身及我的表現，可以說驚喜多多，非常滿意。在這裡，我想說的是今年這“五馬”跑下來的內心感受，以及對我有什麼深層次的改變。
馬拉松閱歷增長了，馬拉松精神境界增長了嗎？
圖4 人生無非自超越
馬熱中的“冷”思考
回顧自2011年開始的前五年的“半馬”征程，就不贅言了，現在看來那都是跑功的成熟過程、“全馬”的必要積累。
自去年3月的頭一個重慶全馬開始，心境真真的是每次都不相同，應了那句古詩：欲窮千里目，更上一層樓。
一是不必“狂喜”。
圖5 忘掉距離，享受過程
跑馬拉松有一種生理機制上的興奮與激動（比如有研究說是內啡肽的作用），特別是首個“半馬”、“全馬”之後，你一下子覺得平凡的自己偉大起來。“初馬”欣喜可以，再跑幾個以後，就要收一收、低調些了。可以狂而喜（老夫聊發少年狂的“狂”），而不能喜而“狂”——也就是說，猛烈的、超出一般的歡喜可以，變態的、精神過度的歡喜就大可不必了。
千萬不要覺得“我本馬拉松style”，感覺自己那麼能幹那麼棒，有什麼迥異於常人之處。若是自己這樣一想，無論對工作也好，對生活也好，對人生也好，就會產生出許多不切實際的臆想。實際上，近年來“跑”馬人數激增，已證明只要略微參加訓練，很多人都可以。
放輕鬆，從身體到心態，才能更好地讓馬拉松精神所體現出的堅忍、計劃、持之以恆、善待自我……成為自己之於社會的正能量。否則，你馬拉松度過生理上的“撞牆期”，卻很可能度不過心理上的“撞牆期”，在生活中的跋涉、疲憊與困境中掙扎著呢。
全國“馬拉松熱”需要新的冷思考。清醒認識到誰是主人：是你在跑“馬”，而不是“馬”在跑你。
二是少充“馬爺”。
回想起去年跑“貴馬”時，因天熱、坡多，下來以後好一陣抱怨，實在是有幾分幼稚。今年的“廈馬”也是，吐槽太晒了，可細細一想：PM2.5低，當然就會晒了，難道願意在霧霾中跑馬嗎（像北京馬拉松之前曾經擔心的那樣）？
圖6 艱難的第40公里處：自己報的馬，含淚也跑完
圖7 向終點前進、前進、前進進！
特別是全程馬拉松，有其技術上的專業性，要做很多專業或半專業訓練和儲備，這種專業傾向的後果是把注意力侷限在生活當中這一個點之上，所想、所念都匯聚於此，拉遠了與世界上其他的人與事的聯繫，甚至會限制自身享受生活各個方面的潛能。
圖8 完賽348，北馬樂開花
地闊天高總關情，
健兒三萬跑北京；
人生無非自超越，
長路何曾辜負卿？
圖9 致敬，2017北京馬拉松
最後，感謝素不相識的“馬路”攝影師，賽道上的照片來自他們之手。圖像讓“跑馬”永恆、勵志、精彩。
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