麻辣水煮魚怎麼做好吃又簡單 正宗水煮魚的做法教程

麻辣美食 水煮魚 豆芽 花椒 婚嫁百科 婚嫁百科 2017-09-11

水煮魚又稱“江水煮江魚",是一道川菜哦,它魚肉鮮嫩,豆芽爽脆;其口感滑嫩,油而不膩,辣而不燥,麻而不苦,想起便讓人垂涎三尺。那麼麻辣水煮魚怎麼做好吃又簡單?教你正宗水煮魚的做法教程。

麻辣水煮魚怎麼做好吃又簡單 正宗水煮魚的做法教程

麻辣水煮魚怎麼做好吃:

又簡單主料:草魚一條、黃豆芽(約500克)

輔料:幹辣椒、花椒、姜、蒜、蔥、油、食鹽、味精、幹澱粉、料酒、豆瓣(或剁椒)、生蛋清、胡椒粉。

做法:

1、將魚殺好洗淨,剁下頭尾,片成魚片,並把剩下的魚排剁成幾塊。將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻,醃15分鐘(頭尾及魚排另裝盤,用同樣的方法醃製);

2、燒開一小鍋水,將豆芽洗淨後,放入開水中燙一下,撈入大盆中,按個人口味撒一點鹽,備用(ps:自己在家操作,可根據個人喜好加入青瓜、萵筍、白菜等其他配菜);

3、在乾淨的炒鍋中加平常炒菜三倍的油,油熱後,放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香,加姜、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及乾紅辣椒用中小火煸炒。出味後加入頭尾及魚排,轉大火,翻勻,加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量,繼續翻炒片刻後,加一些熱水,同時放鹽和味精調味。待水開,保持大火,一片片將魚片放入,用筷子撥散,3~5分鐘即可關火。把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中;

4、另取一干淨鍋,倒入半斤油(具體油量要看準備的容器大小,以倒入大盆中時,把魚和豆芽全部淹沒為準,可以目測一下)。待油熱後,關火先晾一下。然後加入多多花椒及幹辣椒,用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注意火不可太大,以免炒糊;

5、辣椒顏色快變時,立即關火,把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中。

麻辣水煮魚怎麼做好吃又簡單 正宗水煮魚的做法教程

水煮魚的製作竅門:

水煮魚是麻辣誘惑的看家菜,肉鮮味美,倍受青睞。而水煮魚味道的好壞關鍵正是取決於麻椒、辣椒等原料的質量。

乾紅辣椒:麻辣誘惑水煮魚用的是一種俗稱為“子彈頭”的乾紅辣椒。它產于山城重慶,是立秋前後採集的鮮品乾製而成的,此時的辣椒身長、肉厚、色鮮、籽少,辣味正並帶甜,質量佳,煮在高溫的紅油之中不會變黑髮焦。

麻椒:而與之搭配的麻椒則更為講究,只有貴州出產的麻椒才能熬出那種特殊的麻味。此種麻椒的果皮具有特殊的香氣和強烈持久的麻味。

烹飪關鍵:

1、煮魚的水量不宜多,以魚片放入後,剛剛被湯汁淹過即可。煮好倒入盆中後,有部分魚片會露在外邊。

2、煮魚之前把部分花椒和辣椒先炒過,在煮的時候,就可以充分浸出辣椒中的紅色素,使油色紅亮。

3、魚肉的味道是靠前面醃出來的,所以不能象一般做法考慮後面可以再次調味的,要醃透。可以稍微放點雞精提升魚肉的鮮味。

4、千萬不能將花椒什麼的煸糊,因為是靠油來炸的所以千萬不要用大火,要不然全都是焦乎乎的影響胃口,也不利健康。

5、具體炒花椒和辣椒的油量要看準備的容器大小,以倒入大盆中時,把魚和豆芽全部淹沒為準,可以目測一下。

6、魚肉吃完可以把湯汁重新倒回鍋內,下豆腐或粉帶或魔芋等等,就是水煮魚火鍋了。或者乾脆一開始就把煮好的魚放入電火鍋中,吃完魚後,直接開火就行了。

麻辣水煮魚怎麼做好吃又簡單 正宗水煮魚的做法教程

水煮魚的食用注意事項:

1、鹽隱患:正常人體每天對鹽的攝取量應為3~5克,但水煮魚中鹽的用量遠遠超出正常標準。

2、油隱患:油中含有大量的熱量和脂肪。過多攝入油會導致人體脂肪攝入過量。且油經過反覆加熱,會生成對人體有害的致癌物質,也破壞了魚體內的營養成分,人食用後無法正常吸收所需的營養物質。

3、辣椒隱患:一般人都知道多吃辣椒會使人燥熱、上火。而水煮魚中放入超量辣椒,對消化道有強烈刺激,極易造成消化道出血、潰瘍、大便乾燥、皮膚生成深度膿瘡等不良反應。吃完水煮魚後易嗓子疼,上火,生痰、生熱。應該配合菊花茶化解一下,同時在冬季如果常吃水煮魚,每天至少喝1000毫升的水來緩解一下火氣。

4、濃重的味道隱患:水煮魚濃重的麻辣口味,大大刺激了人的味覺神經,唾液、胃液分泌增多,胃腸蠕動加速,使人興奮,會產生依賴感,越吃越上癮。這就是為什麼有些人會隔三差五吃一頓水煮魚的緣故。

5、配食隱患:水煮魚中的配菜單一,除了魚肉,蔬菜常只有豆芽一種(豆芽不宜與豬肝同食),容易使人們在食用的同時,忽略了對其他食品的攝入。而且配合麻辣的魚肉,大多數人會過量飲用可樂、啤酒,一方面覺得過癮,一方面也可以減輕麻辣感。但這些飲料,都是人體不宜過多飲用的。

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