汕尾一覽
汕尾市位於廣東省東南部，蓮花山南麓，東臨惠來縣，西連惠東縣，北接梅州市和紫金縣，南瀕南海，轄內海域有93個島嶼、12個港口和3個海湖，汕尾港是天然深水良港，是全國沿海開放第一類口岸。 汕尾的美源自於大海的氣息，有著一種愛琴海上的浪漫；數不清的漁船帶著收穫的喜悅滿載而歸，嘹亮的汽笛聲響徹雲天；那一艘艘白帆，在碧海藍天之間掠過，是海上最亮麗的風景；還有那些被夕陽披上了外衣的金色沙灘，汕尾的海灘景色裡，總是瀰漫著一種溫暖的味道。
吃海鮮
在汕尾，怎能少了海的味道，這裡海鮮眾多，夜晚的海鮮大排檔更是熱鬧非凡，海鮮是到汕尾不可錯過的美食。
遊海島
汕尾的海島眾多，你可以到風車島感受浪漫，到紅海灣看帆船，也可以到龜齡島露營，沙灘、陽 光、海浪，一切都是如此的美好。
美景
紅海灣
紅海灣全稱是紅海灣遮浪半島旅遊區，遮浪島又稱南澳半島，海濱自然景光迷人，山，海，湖，角風光琦旎，區內有唐公墓，鄭祖嬉紀念雷公廟古蹟。半島將碣
石灣和紅海灣分隔，形成兩個小海灣，兩片沙灘，有“粵東麒麟角”之稱，又稱巖島，因為它是由礁岩構成的。 解放前萬國公司在不遠處的巖島建造的“遮浪燈塔”，
強烈的水銀反光，不僅為船隻指引航向，且聚引魚蝦，使該海域成為天
然的漁場。這裡即是多部影視作品的取景地，同是也是帆船、帆板運動
的比賽、訓練基地。景區附近還有神祕島、龜齡島、風車島、燈塔島等
數個秀麗的島嶼。又稱巖島，因為它是由礁岩構成的。
風車島
風車島是一個三面環海的半島，島上有 3 個自然村，施公寮村就是外地
人和婚紗影樓所指的風車島。風車島上有個風力發電場，建有很多雪白
的風車，在萬里無人的海灘上，有草亭伶仃的立著，白色的風車，湛藍
的天空，有一種愛琴海的味道。我們稱之為東方“愛琴海”，沙灘細膩乾淨，海岸線細長，藍天白雲，是拍攝的絕佳聖地。有夢幻的藍色的大海，白色的風車和綠色的草地，是一片不可多得的人間天堂。
龜齡島
該島造型奇特，地貌豐富。島上兩座同峰分踞東西兩側，東側主峰海拔53.6米，山體形若龜背，並向東南蜿蜓入海，極象龜背；西端為次高峰，海拔22.8米，狀若龜頭，其下側有一高出海面3—5烽，面積約為3平方米的海蝕平臺。次峰為花崗岩，風化形成巨石壘疊，形象逼真的風景地貌有：南天門、羊回頭、臥佛、蘑菇石等。島上媽祖顯靈的故事一直流傳，建有一座媽祖廟，經常有香客坐船前往求平安。
玄武山
玄武山景區內有元山寺、福星壘塔、古戲臺、三臺保障、太平石、麒麟石、 起龍巖、龍門石、四美亭等多處歷史古蹟，山中元山寺，始建於南宋建 炎年，距今已有 860 多年的歷史，是粵東地區和東南亞地區著名的佛道 兩教合一的宗教活動場所。元山寺後是福星塔，塔左有麒麟石，右有起 龍巖、龍門石，石上有明、清名人侯繼高、鄧萬林等人文題刻。登塔登石， 可覽城邑海景，陸豐八景之一的“碣臺觀海”便由此而來。
蓮花山
廣東省汕尾市海豐蓮花山度假村，位於省級海豐蓮花山森林公園內。海豐蓮花山是廣東四大山脈之一的蓮花山脈主峰，海拔高度1337.6米，形成於燕山期造山運動。蓮花山主峰被十多座海拔千米的山峰環擁，層層疊翠，狀如綻開之蓮花；懸崖斷壁，峰谷如井，流泉飛瀑；古樹修竹，珍貴藥材，奇花異草。其“雄、秀、奇、險、幽”之特色，歷代沿稱“九華之亞”，是廣東名山之一。南麓坡面上，層巒疊嶂，翠綠相間，形成“蓮峰疊翠”的天下奇景。 景區內有雙龍瀑、迴音瀑等 18 處瀑布及召貢、埔仔等溫泉和大、小東門、 天池、如來盤石等自然景觀，明清時期，山中有高僧在此創建雞鳴寺、 雲蓮寺、金竹寺等 7 座古剎，宗教文化發達，被譽為“蓮花佛國”。歷 來有白玉蟾、劉克莊、文天祥、丁日昌等名人在此隱居或經過，寫有贊 美的詩篇。近代又有周恩來、彭湃、徐向前、古大存等在此開闢和建立 革命武裝根據地，留下紅四師師部遺址等。
美食
汕尾蝦姑
蝦姑具有壯陽補腎，活血生津等功能，春季是蝦姑的盛產期，這時的蝦蛄，
肥大鮮嫩，肉中含有一條蛋黃，稱為“紅心蝦蛄”，最好吃。汕尾人會
把活蝦蛄用鹽醃一兩天以後在吃，尤其喜歡用這種鹹蝦蛄來配番薯粥一
起吃。
菜粿
汕尾市特色小吃菜包粿又叫菜粿，是廣東省汕尾市地區最有名的特色風味小食，極具地方特色，遠近聞名汕尾市梅隴一帶的時節粿品。在梅隴鎮，農曆正月二十是一年中第一個盛典，汕尾市梅隴圩內居民叫“開市日”。街道上一片喜氣祥和：五彩牌樓高聳，彩旗蔽日；獅班、曲班、戲班、嗩吶班、八音班輪番表演……家家戶戶也都忙著大擺宴席，忙著趕做“菜包粿”。汕尾市這座濱海小城，一年四季，無論春夏秋冬，每近中午時分，各類食店攤檔，遍佈街巷。採用剛剛收成的新米磨成粉，在太陽底下晒乾。製作時用溫水拌攪，用手搓揉，成為很有彈性的垛皮。再以芹萊、 蒜子、瘦肉魷魚絲、炒熟的芝麻和花生米為內餡，精製而成。一般來說， 蒸熟便可吃，也有的人講究一點，蒸後又煎。梅隴的“菜稞”，嫩滑噴香， 十分可口。這種點心最早的時候叫做菜包，寓意把“財”包起來。
米花糕
米花糕選用精白糯米，蒸熟後倒入竹製“大模”用溼布覆嚴實，3天后打開，
手抹花生油一小把一小把地將成團的糯米飯擦散成粒，最後晒乾製成的。
其味道香脆爽口、清甜無比。米花糕是陸河民間節日必不可少的風味小食，
又叫米米呈，一般有米幹米呈、小米米呈、普米米呈 3 種。
五果湯
五果湯是民俗保健食物。以桂圓（龍眼）、白果（銀杏）、蓮子、薏米、
百合為補中健脾食物，合煮成甜湯（也有換入柿餅、芡實者），入秋後多吃，
稱為五果湯。
線路推薦
路線1：汕尾——紅海灣景區——遮浪島
路線2：汕尾——蓮花山