西藏屬於絕對高原地區，平均海拔超過了3600米。空氣中的氧氣含量較內地低了許多。剛剛入藏幾天的內地遊客，特別是來自東部平原、沿海地區的旅遊者，身體易發生乏力、噁心嘔吐、頭暈耳鳴、流鼻血等典型的高原反應的症狀，此時如果洗熱水澡（或泡溫泉），就會導致血管快速擴張（無高反症狀的新入藏遊客洗熱水澡也有可能引發高反症狀），增加人體的氧氣吸收（增加人體耗氧量），導致高反症狀加劇（或出現）。
正確的做法是，無論自駕進藏還是飛機進藏、火車進藏，總之正常人在入藏的前3天中，避免洗澡，三天之後，感覺身體逐漸適應了高海拔環境時，就可以放心洗溫水澡（忌高水溫），不建議低海拔遊客在西藏泡泡浴，也不建議泡溫泉。以後每一兩天可以洗一次澡。
作為一個經常去高原地區旅行的人，我可以負責任地告訴你：“去西藏旅遊儘量少洗澡”的說法，並不是因為洗澡這一件事兒本身可怕。洗澡的過程即使一個劇烈運動的過程.
二是同時水比較熱，會使得心臟，心跳更加速，從而造成，高原反應的症狀，三是洗澡以後，浴室和外界的溫差比較大，容易引發感冒。擔心你初到高原地區，由於洗澡著涼導致的高原感冒。
對於絕大多數身體健康的人來說，第一次來到高原地區，經過一夜的適應之後，基本上都能夠恢復正常的身體機能。但是對於一些身體素質較差的朋友來說，則會出現嚴重的“高原反應”。初到高原地區出現高原反應，再患上感冒，得不到及時有效的治療，很容易出現生命危險。
但是，高原反應因人而異，所以在預防高反的同時，更應該放鬆心情，越緊張，反而會更容易發生高反，初次進藏還是需要謹慎些，進高原前，好好洗洗，在進藏路上選擇相對低的住宿點，也可以洗洗澡，別把這些想的太麻煩，不放鬆心情.
現在在藏區的很多旅遊景點住宿地方，都有著很完備的生活設施，就算洗澡也是沒什麼關係的，人家現在也有空調、wifi、乾淨舒適的床，都是有的，所以現在來說，洗個澡沒什麼可擔心的。除非你住的地方很簡陋。
