蘿蔔和這一起煮,每天堅持吃一點,遠離感冒,三高降下來

我們都知道蘿蔔雖然是一種很普通的蔬菜但是對我們的身體也是非常不錯的,而且白蘿蔔還具有排毒的效果,因此吃點白蘿蔔對我們的身體非常不錯,當然白蘿蔔和一些蔬菜搭配會有更好的效果,蘿蔔和這一起煮,每天堅持吃一點,遠離感冒,三高降下來。

蘿蔔和這一起煮,每天堅持吃一點,遠離感冒,三高降下來

白蘿蔔功效:

排毒

除了維生素,白蘿蔔中的膳食纖維含量非常可觀,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便祕,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

防癌抗癌

白蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,它所含的多種酶能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

吃蘿蔔時加它,會帶來更多的“驚喜”

1、蘿蔔+蔥白

蘿蔔蔥白湯對於感冒有著很好的緩解效果。蔥白有著發汗、解表的作用。所以如果出現了感冒的情況,那麼不妨喝一些蘿蔔蔥白湯,同時對於發燒頭痛也有著很不錯的緩解效果。

烹飪方法:將蘿蔔切成片,然後加入適當的水煮熟,再加入些許蔥白,煮至10鍾後即可。

2、白蘿蔔+香菇:降三高

民間常說:“蘿蔔上市,郎中下市。”我國明代著名的醫學家李時珍也對蘿蔔極力推薦,主張每餐一定要吃。研究表明,蘿蔔能降低體內膽固醇和血脂的濃度,對高血壓病和冠心病的預防很有好處。香菇也有很好的降壓降血脂功效,二者一起燉,雙管齊下,過冬更安心。

哪些人絕對不能吃白蘿蔔?

1、氣虛患者不能吃

白蘿蔔屬於涼性食物,氣虛的人更需要的是補氣補血的食物,此外,白蘿具有行氣功效,行氣過多會導致耗氣散氣,使氣虛症狀加重。

2、陽虛型便祕患者不宜吃白蘿蔔

白蘿蔔能健胃消食,行氣散瘀,但它並不適合陽虛類型的便祕患者,吃了可能會導致加重症狀。

3、腹瀉患者不宜吃

因為白蘿蔔本身就具有通氣、行氣之功效,且為涼性,如果這時執意吃白蘿蔔,則腹瀉更嚴重。

上面為大家介紹了經常吃點白蘿蔔對我們的身體非常不錯,而且白蘿蔔與蔥白或者香菇搭配會有更好的效果,但是大家一定要注意根據身體的情況來選擇,尤其是氣虛的患者儘量不要吃太多的白蘿蔔。

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