白蘿蔔是現在人們經常會食用到的一種蔬菜，這種蔬菜屬於一種根莖類蔬菜，它的吃法也相對比較獨特，它既可以直接當水果食用，只不過略帶一絲絲的辣味，同時它也可以拿來涼拌了食用或者燉湯喝，尤其是用它來燉湯喝味道非常的鮮美可口。白蘿蔔的外形比較滑稽，因為遠遠望去像一個個白胖小子，尤其是走在菜市場裡面的時候，一眼就可以看到白蘿蔔的存在。白蘿蔔在我國民間有著極高的地位和聲譽，我國民間流傳著一句話：冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方，這句話生動形象的闡述了白蘿蔔和生薑對人體的養生價值究竟有多高。其實常吃白蘿蔔具有非常好的潤肺止咳作用，我們平時沒事的時候可以用白蘿蔔來煮水喝，對普通的感冒咳嗽以及肺炎等症狀有很好的緩解作用。相信不少吃過白蘿蔔的人都發現它裡面含有大量的水分，因此常吃白蘿蔔具有一定的利尿通便作用，可以幫助我們預防便祕以及大便乾結等腸胃症狀的發生。其實我們平時也可以將白蘿蔔和其他一些食物搭配食用，可以讓它的養生價值和營養功效倍增。
1、紫菜
紫菜是一種口感比較細膩的海藻類食物，它與還帶相比肉質更加的細嫩爽口，因此很多人都迷戀上它的這股味道。其實紫菜在人們的生活中食用還是非常廣泛的，尤其是在一些早餐店可以經常看到它的身影。常吃紫菜具有非常好的養胃和補血作用，同時抗衰老效果也非常的不錯。我們平時還可以將紫菜和白蘿蔔搭配食用，可以起到通利腸胃的作用，對改善便祕有很好的效果，可以將腸胃中的隔夜宿便充分的排出體外。
2、鵝肉
說起鵝肉想必大家都應該不陌生，這種食物在很多餐館裡面都可以點到。不僅如此，鵝肉還被人們製作成各種各樣的美味零食，經常吃鵝肉可以為人體補充蛋白質、鈣元素、磷元素以及維生素A。其實我們平時還可以將鵝肉和白蘿蔔搭配食用，可以預防便祕以及大便乾結的症狀發生，可以將體內的黑臭宿便充分的排出體外。
3、山藥
山藥是現在生活中一種比較珍貴的養生佳品，但是真正的野生山藥數量越來越少了，現在人們所吃的山藥幾乎都是人工種植出來的。山藥不僅口感和味道非常宜人，同時它對人體健康也有著極為重要的意義。我們平時也可以將山藥和白蘿蔔搭配食用，具有通利腸胃的作用，可以預防便祕和大便乾結的症狀發生，對人體的排便能力有很好的促進作用。