跨年雖然玩得開心，但不少人的腸胃卻吃不消了：口臭、大便乾燥、舌苔厚、沒胃口……中醫專家表示，這是“食滯”，不妨用飲食來調理。
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出現食滯怎麼辦
專家表示，出現上述症狀後，首先要開始清淡飲食，少食肉類，多吃水果蔬菜。
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蘿蔔山楂療效佳
比如可以多吃點蘿蔔，蘿蔔有消食的作用，可以生吃也可以做成蘿蔔湯；也可以多吃點山楂製品，可以用山楂幹泡水喝，也可在煮粥時放入山楂熬成山楂粥，有消食養胃的作用。此外，在清淡飲食中不妨多做幾道涼菜，如可將蘿蔔、梨、白菜心、芹菜等切成絲後調拌在一起。
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嚴重者可服用中成藥
如果食滯症狀比較嚴重，也可以選擇藥物來調理，成人可選擇加味保和丸，小孩可選擇小兒化食丸。大山楂丸也是不錯的選擇。
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