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龍眼乾又稱桂圓乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中含有50%—70%的水分，又含有各種營養物質，如糖、蛋白質、維生素等，龍眼乾的焙制，是藉助熱力作用將果實中的水分降低到一定限度，使其可溶性物質的濃度提高到微生物難以利用的程度。由於龍眼乾經熱力作用水分含量減少，酶的活性同時也受到抑制，所以可以進行較長時間的保存。
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龍眼乾又稱桂圓乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中含有50%—70%的水分，又含有各種營養物質，如糖、蛋白質、維生素等，龍眼乾的焙制，是藉助熱力作用將果實中的水分降低到一定限度，使其可溶性物質的濃度提高到微生物難以利用的程度。由於龍眼乾經熱力作用水分含量減少，酶的活性同時也受到抑制，所以可以進行較長時間的保存。
龍眼外表為黃棕色，內部果肉因風乾而呈黑色和圓形。肉頭粘在殼和核上。雖然看起來不好吃，但嚐起來又好又甜。龍眼乾具有很高的營養價值，它性平，味甘，含有豐富的維生素B族、抗壞血酸、蛋白質等，非常受消費者歡迎。經常食用龍眼乾可以給我們帶來四大好處。
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龍眼乾又稱桂圓乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中含有50%—70%的水分，又含有各種營養物質，如糖、蛋白質、維生素等，龍眼乾的焙制，是藉助熱力作用將果實中的水分降低到一定限度，使其可溶性物質的濃度提高到微生物難以利用的程度。由於龍眼乾經熱力作用水分含量減少，酶的活性同時也受到抑制，所以可以進行較長時間的保存。
龍眼外表為黃棕色，內部果肉因風乾而呈黑色和圓形。肉頭粘在殼和核上。雖然看起來不好吃，但嚐起來又好又甜。龍眼乾具有很高的營養價值，它性平，味甘，含有豐富的維生素B族、抗壞血酸、蛋白質等，非常受消費者歡迎。經常食用龍眼乾可以給我們帶來四大好處。
1、補血益氣、安神定志。龍眼乾含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血的朋友，改善貧血，補血益氣。它還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等。能平復情緒、安神鎮靜，有助於失眠、健忘、精神萎靡等。
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龍眼乾又稱桂圓乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中含有50%—70%的水分，又含有各種營養物質，如糖、蛋白質、維生素等，龍眼乾的焙制，是藉助熱力作用將果實中的水分降低到一定限度，使其可溶性物質的濃度提高到微生物難以利用的程度。由於龍眼乾經熱力作用水分含量減少，酶的活性同時也受到抑制，所以可以進行較長時間的保存。
龍眼外表為黃棕色，內部果肉因風乾而呈黑色和圓形。肉頭粘在殼和核上。雖然看起來不好吃，但嚐起來又好又甜。龍眼乾具有很高的營養價值，它性平，味甘，含有豐富的維生素B族、抗壞血酸、蛋白質等，非常受消費者歡迎。經常食用龍眼乾可以給我們帶來四大好處。
1、補血益氣、安神定志。龍眼乾含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血的朋友，改善貧血，補血益氣。它還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等。能平復情緒、安神鎮靜，有助於失眠、健忘、精神萎靡等。
2、提高免疫力，增強體質。龍眼含有大量的蛋白質和糖。經常食用可以補充能量，保持免疫功能，提高免疫力，增強體質。
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龍眼乾又稱桂圓乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中含有50%—70%的水分，又含有各種營養物質，如糖、蛋白質、維生素等，龍眼乾的焙制，是藉助熱力作用將果實中的水分降低到一定限度，使其可溶性物質的濃度提高到微生物難以利用的程度。由於龍眼乾經熱力作用水分含量減少，酶的活性同時也受到抑制，所以可以進行較長時間的保存。
龍眼外表為黃棕色，內部果肉因風乾而呈黑色和圓形。肉頭粘在殼和核上。雖然看起來不好吃，但嚐起來又好又甜。龍眼乾具有很高的營養價值，它性平，味甘，含有豐富的維生素B族、抗壞血酸、蛋白質等，非常受消費者歡迎。經常食用龍眼乾可以給我們帶來四大好處。
1、補血益氣、安神定志。龍眼乾含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血的朋友，改善貧血，補血益氣。它還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等。能平復情緒、安神鎮靜，有助於失眠、健忘、精神萎靡等。
2、提高免疫力，增強體質。龍眼含有大量的蛋白質和糖。經常食用可以補充能量，保持免疫功能，提高免疫力，增強體質。
3、降血脂，預防心腦血管疾病。龍眼乾中含的鉀元素能擴張血管，降低血藥濃度，降低血脂，降低血壓，預防心腦血管疾病。
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龍眼乾又稱桂圓乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中含有50%—70%的水分，又含有各種營養物質，如糖、蛋白質、維生素等，龍眼乾的焙制，是藉助熱力作用將果實中的水分降低到一定限度，使其可溶性物質的濃度提高到微生物難以利用的程度。由於龍眼乾經熱力作用水分含量減少，酶的活性同時也受到抑制，所以可以進行較長時間的保存。
龍眼外表為黃棕色，內部果肉因風乾而呈黑色和圓形。肉頭粘在殼和核上。雖然看起來不好吃，但嚐起來又好又甜。龍眼乾具有很高的營養價值，它性平，味甘，含有豐富的維生素B族、抗壞血酸、蛋白質等，非常受消費者歡迎。經常食用龍眼乾可以給我們帶來四大好處。
1、補血益氣、安神定志。龍眼乾含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血的朋友，改善貧血，補血益氣。它還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等。能平復情緒、安神鎮靜，有助於失眠、健忘、精神萎靡等。
2、提高免疫力，增強體質。龍眼含有大量的蛋白質和糖。經常食用可以補充能量，保持免疫功能，提高免疫力，增強體質。
3、降血脂，預防心腦血管疾病。龍眼乾中含的鉀元素能擴張血管，降低血藥濃度，降低血脂，降低血壓，預防心腦血管疾病。
4、美容養顏，經常食用龍眼乾可以補血益氣，潤滑皮膚，提亮肌膚，減少皺紋的生長，美化和保護皮膚，延緩衰老。
在日常生活中，龍眼乾除了可以直接作為零食食用，還能泡水、泡茶、入湯、煲粥、浸酒等許多種吃的方法，很是滋補。然而，吃太多的龍眼乾後，人們會感到上火，所以很多人不敢吃太多。下面就和大家分享一種龍眼乾營養食用的方法介紹。味道鮮美不上火，養生效果又加倍，做法簡單。
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龍眼乾又稱桂圓乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中含有50%—70%的水分，又含有各種營養物質，如糖、蛋白質、維生素等，龍眼乾的焙制，是藉助熱力作用將果實中的水分降低到一定限度，使其可溶性物質的濃度提高到微生物難以利用的程度。由於龍眼乾經熱力作用水分含量減少，酶的活性同時也受到抑制，所以可以進行較長時間的保存。
龍眼外表為黃棕色，內部果肉因風乾而呈黑色和圓形。肉頭粘在殼和核上。雖然看起來不好吃，但嚐起來又好又甜。龍眼乾具有很高的營養價值，它性平，味甘，含有豐富的維生素B族、抗壞血酸、蛋白質等，非常受消費者歡迎。經常食用龍眼乾可以給我們帶來四大好處。
1、補血益氣、安神定志。龍眼乾含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血的朋友，改善貧血，補血益氣。它還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等。能平復情緒、安神鎮靜，有助於失眠、健忘、精神萎靡等。
2、提高免疫力，增強體質。龍眼含有大量的蛋白質和糖。經常食用可以補充能量，保持免疫功能，提高免疫力，增強體質。
3、降血脂，預防心腦血管疾病。龍眼乾中含的鉀元素能擴張血管，降低血藥濃度，降低血脂，降低血壓，預防心腦血管疾病。
4、美容養顏，經常食用龍眼乾可以補血益氣，潤滑皮膚，提亮肌膚，減少皺紋的生長，美化和保護皮膚，延緩衰老。
在日常生活中，龍眼乾除了可以直接作為零食食用，還能泡水、泡茶、入湯、煲粥、浸酒等許多種吃的方法，很是滋補。然而，吃太多的龍眼乾後，人們會感到上火，所以很多人不敢吃太多。下面就和大家分享一種龍眼乾營養食用的方法介紹。味道鮮美不上火，養生效果又加倍，做法簡單。
龍眼蓮子湯
蓮子是一種養顏豐富的食物，而且還富含了多種人體所需要的營養物質，蓮子最重要的是它能清火去熱。搭配容易上火的龍眼乾。它能去火、補血益氣、滋補身體、安神養心、緩解失眠、健脾養胃、滋陰益腎。經常喝一些，對女生白帶多的問題，也能有助於緩解。
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龍眼乾又稱桂圓乾，是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品，在我國各地均有很大的消費市場。龍眼果實中含有50%—70%的水分，又含有各種營養物質，如糖、蛋白質、維生素等，龍眼乾的焙制，是藉助熱力作用將果實中的水分降低到一定限度，使其可溶性物質的濃度提高到微生物難以利用的程度。由於龍眼乾經熱力作用水分含量減少，酶的活性同時也受到抑制，所以可以進行較長時間的保存。
龍眼外表為黃棕色，內部果肉因風乾而呈黑色和圓形。肉頭粘在殼和核上。雖然看起來不好吃，但嚐起來又好又甜。龍眼乾具有很高的營養價值，它性平，味甘，含有豐富的維生素B族、抗壞血酸、蛋白質等，非常受消費者歡迎。經常食用龍眼乾可以給我們帶來四大好處。
1、補血益氣、安神定志。龍眼乾含有豐富的鐵元素，可以幫助貧血的朋友，改善貧血，補血益氣。它還含有硫胺素、核黃素、葡萄糖、蔗糖等。能平復情緒、安神鎮靜，有助於失眠、健忘、精神萎靡等。
2、提高免疫力，增強體質。龍眼含有大量的蛋白質和糖。經常食用可以補充能量，保持免疫功能，提高免疫力，增強體質。
3、降血脂，預防心腦血管疾病。龍眼乾中含的鉀元素能擴張血管，降低血藥濃度，降低血脂，降低血壓，預防心腦血管疾病。
4、美容養顏，經常食用龍眼乾可以補血益氣，潤滑皮膚，提亮肌膚，減少皺紋的生長，美化和保護皮膚，延緩衰老。
在日常生活中，龍眼乾除了可以直接作為零食食用，還能泡水、泡茶、入湯、煲粥、浸酒等許多種吃的方法，很是滋補。然而，吃太多的龍眼乾後，人們會感到上火，所以很多人不敢吃太多。下面就和大家分享一種龍眼乾營養食用的方法介紹。味道鮮美不上火，養生效果又加倍，做法簡單。
龍眼蓮子湯
蓮子是一種養顏豐富的食物，而且還富含了多種人體所需要的營養物質，蓮子最重要的是它能清火去熱。搭配容易上火的龍眼乾。它能去火、補血益氣、滋補身體、安神養心、緩解失眠、健脾養胃、滋陰益腎。經常喝一些，對女生白帶多的問題，也能有助於緩解。
製作方法非常簡單，首先，蓮子應提前浸泡並軟化，中間的芯應取出備用。龍眼乾，去皮留肉，鍋裡燒水放入龍眼肉和蓮子，用大火燒開，加入冰糖，轉小火燉，冰糖融化後關火。然後用碗盛出，一碗美味的蓮子龍眼湯就完成了。當大家吃龍眼乾時，可以試著這樣去吃。好吃也不上火，簡單美味。大家行動起來吧！