上了年紀的人都有這樣的經歷，在很小的時候吃東西，特別能夠講究一個“量”字，因為吃的東西並不多。所以，你還記得麼？“李子樹下埋死人”的說法簡直就像是一個魔咒，讓那個年代的孩子們忍受著饞蟲的煎熬，對著李子樹長時間發呆，膽大的孩子們就學會了爬樹，管它什麼謠言呢，隨便吃，管飽！

很多人認為，關於李子的謠言，都是為了讓大家少吃李子。關於這個觀點，你怎麼看呢？

作為一個從小到大吃李子從不忌口的人來說，這句話在很大程度上是“毒謠言”了。為什麼這麼說呢？因為不難否認的是，李子的營養價值還是相當高的。

1、李子的營養價值。

李子的口感很脆，咬一口下去，水潤潤的，酸酸的，如果熟透了的就會被更多的甜所遮掩，而不夠熟的李子則一定會被脣齒間的酸淹沒了，屬於夏季常見的水果，也是人們樂此不彼去購買、去採摘的一類水果，因為在很多小區或者是路邊都經常可以看到成群的李子樹林，很多人們在李子成熟期就會自行採摘，那豐收而免費的樂趣簡直讓人無法言喻，吃到口中的果子即使酸得難耐，也是完全不覺的。

李子富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等，並且含有豐富的能量、鈣等，從這層面來看，食用李子對於身體來說是比較好的。對於一些食慾不振的人們來說，適當地食用一些李子也是可以促進腸胃蠕動與消化，可以增加人的食慾。

而且，李子裡面也含有比較豐富而多樣化的氨基酸，這些物質可以對於人體內的器官有著較強的保護作用， 也是可以用於保護肝臟的。

但是，不管是什麼食物，都要講究適度與適量，一般每天吃李子數量控制在五六個即可，過猶不及，吃得多了，再好的東西也會傷身體的。

​2、吃李子的注意事項。

關於“毒李子”的謠言，其實也多是源於此，因為李子不能一次性食用過多，如果超過一般的量，不少人也是會出現頭暈或者是拉肚子的現象，而其實不管是什麼水果，吃太多以後身體上也會出現一些不良反應。

吃李子的注意事項比較多，比如，在睡前是不建議吃李子的，因為李子味道較酸，對於牙神經有一定的刺激作用，特別是睡前吃李子，對牙齒的刺激性會更大；而且，也不能在沒吃飯的前提下吃李子，雖然李子可以增強食慾，在一定程度上會起到增加胃口的作用，但是由於它的酸性較強，如果在飯前吃得多了會容易引發胃酸等反應，這種也是不利的。

較為重要的一點，就是一定不能一次性吃很多李子，李子的營養很是豐富，但是吃多了就會對腸胃產生較大的負擔，特別是本身腸胃就好的群體，更是應該注重把握食用李子的數量。還有較小的孩子，由於脾胃發育功能並不完善，更是要注意避免，一天吃一兩個即可，不要超標。

關於吃李子的注意事項，其實和一般的水果一樣，都是要控制住數量，保證食用衛生而潔淨，這樣一般來說就不會有什麼問題。

所以，我們也是可以看得出，其實李子本身就是一個十分受人們喜愛與歡迎的夏季水果，並不是很多人們所提及的“毒水果”，它對人體健康也有著較強的促進作用，可以幫助人們保護身體內臟器官，還能夠利小便，幫助人體進行更大限度的排毒，絕對是值得推崇的一種水果。

此外，對於廣大女性來說，李子也是夏季必備的一種水果，不僅酸酸甜甜的，可以滿足口腹之慾，而且還能美容養顏，對女性的皮膚的改良作用十分顯著，可以幫助女性朋友們延緩衰老，可以說是具有較強抗皺效果的一種新鮮水果。

夏季到了，無論男女老少，都可以開吃李子了，當然了，李子雖好，不要貪杯哦。現在想一想，一顆顆李子高掛枝頭，顆顆圓潤而飽滿，小喬而可愛的模樣，有的紅得晶瑩而剔透，有的熟透了則紅得發紫，每一顆李子的表面光亮而動人，摘一顆咬一口，味道清香，香脆可口，那種滋味與口感，想想都覺得垂涎三尺。是不是你也開始流口水了呢？別想了，擦擦口水，趕緊去買點李子吃吧！也歡迎大家與我們進行互動，有關李子的相關知識，歡迎大家留言提問。