又是一年立夏時，這一天，田地始交，萬物並秀。
這句話是什麼意思呢？立夏時節，春天播種的植物已經長大、健壯了起來，陽氣向外發散，帶動著小麥抽穗，從立夏到夏至這段時間，是陽氣最盛的時節，萬物進入生長旺季，小孩子在這個時節長得最快，是健壯身心的關鍵時期。那麼，利用好這段時間，可以幫助孩子竄一竄個頭，也能助容易心火旺盛的大人養一養心氣。
每天一顆“立夏蛋”，孩子個頭竄一竄
孩子長得最快的時節並不是春天，而是春夏之交。藉助這段陽氣最盛的時間幫助孩子長個子，是聰明家長的選擇。但有些孩子會“疰夏”，以至於錯過了這個長個頭的絕佳時機。疰夏又叫苦夏，症狀多為怕熱、食慾不振，導致四肢乏力，本來活蹦亂跳的孩子也日漸消瘦，家長看著只能乾著急。
在古代，立夏之後有很多地方有吃“立夏蛋”的習俗，用這個來幫孩子預防苦夏正好。中醫講究，人體生長要有命門火的支持，巧用立夏蛋來補命門火，幫助孩子健脾固腎，補充生長力。
立夏蛋配方：雞蛋5個，分心木（核桃中間夾的木隔片）6克、茶葉10克、生薑3片，八角、桂皮、陳皮少許。
做法：將除雞蛋外的材料提前浸泡半小時，為不影響藥效，用砂鍋或不鏽鋼鍋煮最佳，忌用鐵器。泡好的藥材放入鍋中，大火煮開後轉小火煮20分鐘，放入雞蛋，加鹽、醬油適量繼續煮8分鐘。之後將蛋殼用勺子輕輕敲出裂縫，再煮半小時後關火。
“立夏蛋”苦夏、沒食慾的人都可以吃
立夏蛋可以泡在湯汁中冷藏，每天早上熱一個讓孩子吃，可以多煮幾次，一直吃到夏至。核桃裡的分心木可健脾、固腎澀精，煮時也可以丟幾個核桃殼進去，核桃殼也有固腎、收斂胃氣的作用。茶葉升清降濁，桂皮、薑片溫陽，所以不只是孩子能吃，一到夏天就有氣無力、吃不進飯去的大人都可以吃。
立夏後，愛美的、易煩躁的人經常按這個穴位
立夏就意味著天氣漸熱，有些人會變得特別煩躁，這是因為夏天氣血消耗過大引起的。但是， 心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人容易衰老。所以，調心養心，使氣血充盈才是真正的養顏之祕。愛美的人或者處於更年期的朋友，在心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴，打開內心的鬱結，讓夏天心情隨時都美美的。
今起，花農將陸續分享一些關於夏季養生的小妙招，敬請關注“半畝花田元氣生活”。