不知道小夥伴們是不是也這樣？
購買了一件又一件漂亮的衣服，佩戴各種精緻的首飾配飾，做一款又一款時尚髮型，學化妝學護膚，就為了讓自己看上去更有氣質、更漂亮。
但卻忽略了最重要的一點：體態！
講真，體態才是氣質的最大源泉和動力！
為什麼一眾女明星在秀場爭奇鬥豔時，何穗卻總能吸引人的目光？因為無論何時何地，坐姿還是站姿，何穗一直保持著優美身姿。
放眼望去，總能一下子找到氣質不凡的她！
▽
另外，不良體態不僅影響氣質，還會讓你胖！
這不是危言聳聽！
長期體態不良，不僅會讓脂肪囤積在不該出現的位置，還會導致肌肉衰退。
▽
而人體肌肉組織是消耗熱量重要的部分，每增加一公斤肌肉，身體每天會多消耗110大卡的熱量。
一旦肌肉萎縮，脂肪就容易囤積起來。
那些不良的體態會影響你的氣質和身材呢？今天，小編就和大家逐一分析一下。
1、駝背
駝背是一種比較多見的脊柱變形，主要是胸椎後突起。
比較嚴重的是黴黴
駝背不僅影響體態，還會牽拉胸前韌帶影響呼吸功能。
長期會嚴重到背部畸形，整個脊柱向後拱起，使患者無法直視前方。
葛優躺雖然舒服，但只能偶爾放鬆一下。
真的想改善駝背，功夫在平時：背部挺直，雙肩放平，下巴抬高，挺胸、收腹。
學習名模米蘭達·可兒的標準坐姿。
連下個車腰都挺得筆直
2、探頸
即便要時刻以最佳形象示人，但連在公眾場合都剋制不了壞習慣的明星還真不少。
比如說人氣小天后黴黴，在紅毯亮相挺直腰板便輕鬆美豔全場。
可登臺領獎時卻不自覺將脖子向前伸，優雅姿態全無。
駝背通常伴隨著探頸，脖子長期向前伸，不僅影響個人體態，還影響頸椎的發育，造成頸部及肩部的不適甚至疼痛。
3、圓肩
一旦形成圓肩離駝背就不遠了。
Lily-Rose Depp就是典型。
因為不斷內扣的雙肩關節會拉動背部的肌肉不停伸展，從而使背部的肌肉越來越鬆，時間久了，駝背也就隨之而來。
雙肩關節內扣，會造成含胸的狀態，而後的駝背會加大含胸的幅度，使呼吸不順暢、身體的攝氧量減少，影響身體廢物的排出，同時腹腔容量變小，影響消化和營養的吸收。
4、溜肩
溜肩是肩膀下滑，看起來很不精神。
有些是天生的，像劉亦菲。
有些是後天形成的，它有兩個幫凶，一個是圓肩，一個就是斜方肌過大。
所謂斜方肌太大，就是脖子背面的這兩塊兒肌肉。
這樣脖子看上去會很短，上半身顯得很粗壯。
5、骨盆前傾與後傾
下圖從左至右分別是正常、骨盆前傾、骨盆後傾。如圖所示，自己測試一下吧！
【骨盆前傾】
其實正常人體都會存在輕度的骨盆前傾，同時人體腰椎也會有正常的生理前凸，
一般來說，女生在15度、男生在5度左右都是正常的。
但是骨盆過分前傾會造成腹部肌肉鬆弛，下背部肌肉緊張，出現腹部增大，不夠緊實；腰部壓力大，產生腰部的不適和疼痛。
造成“假翹臀”肚子會凸出來
而真正的翹臀腹部線條是緊緻美的
【盆骨後傾】
盆骨後傾導致腹部的肌肉緊張，而下背部肌肉被拉長而變得鬆弛，這樣臀部的線條就會不停向下走，影響美觀，
而且會讓腰椎原有的曲度變小，容易造成腰疼。
導致骨盆後傾的罪魁禍首是久坐，尤其是“北京攤”。
感覺背部舒服了，但整個骨盆受力都是向後傾斜的。
那麼，小夥伴們應該如何改正這些不良體態呢？
首先，要從個人習慣改起來，平時走路、坐著的時候都要多注意
其次，改掉隨時隨地都在玩手機的習慣。
再次，平時在家多站站牆根，按照 “先腳後跟、小腿貼牆，然後收腹，再把臀部、肩膀和頭貼牆上”的步驟站好。
而且雙腿要併攏、臀部要夾緊噢～
坐著的時候也要先把背挺直噢～
當然，有時間有機會最好還是進行一下職業模特們的形體課程。
除此之外，為了達到最好效果，小編也建議大家可以多看看超模何穗激勵自己。
肩平腰直
▽
坐有坐相，站有站姿
▽
還有人人都想要的天鵝頸
▽
就連機場街拍也是走路帶風
▽
簡直完美！
所以，小夥伴們也要加油啦，改變那些不好的體態，讓自己擁有超模氣質！