很多人對大蒜、榴蓮等與生俱來就具有某些怪味的食物望而生畏，敬而遠之，其實這些食物對女性的身體健康是有很大好處的。
1、大蒜、洋蔥
這些食物具有一定的抗癌效果。大蒜作為人體衛士，具有較強的抗菌、消炎作用。長期服用還可起到烏髮、美髮的作用。
2、香菜
香菜中含有豐富的硼、鐵、鈣、鉀、鋅等元素以及多種維生素，可促進人體對礦物質的吸收，有效保護骨骼。香菜中還有助於維持血糖水平相對穩定。
3、香椿
4、茶葉
茶葉中富含多種甙類、萜類和多酚類物質，可有效預防腫瘤和心臟病，並起到抗衰老的作用。
5、辣椒
辣椒素具有較好的鎮痛作用。辣椒還能提高新陳代謝，起到促進脂肪分解、減肥的作用。
6、芥末
芥末對預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血黏度，調節內分泌，增強性功能，預防癌症，防止血栓、輔助治療氣喘等均有一定的效果。芥末可引起血管擴張，促進血液循環，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
7、榴蓮
榴蓮具有活血散寒的效果，可緩解痛經。榴蓮性熱，能改善腹部寒涼的症狀，是寒性體質者的理想補品。榴蓮雖好，但由於榴蓮性熱，不能一次性吃太多，否則容易導致身體燥熱，引起“上火”。
8、葡萄皮、葡萄籽
葡萄皮、葡萄籽中含有的單寧、植酸和草酸等物質都是強抗氧化劑，對預防糖尿病和高血脂具有較好的效果。
9、粗糧
粗糧含有豐富的不溶性膳食纖維，能促進重金屬等毒性物質的排出。此外，常食粗糧可以減輕體重。
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