流感知多少？流感預防保健學起來

中國蘭州網9月11日訊（記者 郭雲蓮）在很多人的印象裡，流感主要發生在冬春寒冷季節。但是，最近不少人紛紛中招——得了流感！

根據流感流行規律，夏季流感流行高峰通常出現在7月下旬，進入8月以後，流感流行強度將逐漸下降，並將於9-10月進入流行低谷。但是進入11月以後，隨著天氣的轉冷，流感病毒重新活躍，流感流行強度將逐漸增強。

得了流感怎麼辦？

典型的流感，大多數會突然發病，畏寒高熱，體溫可達39℃~40℃，除此之外，往往還會伴有頭痛、全身肌肉關節痠痛、極度乏力、食慾減退等方面的症狀，這是患者的全身症狀，並不是很典型，隨著病情的發展，也還常有咽喉痛、乾咳，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適等。流感本身的症狀並沒有那麼可怕，大多數人的流感症狀在3~7天后會好轉，咳嗽和體力的恢復常需要1~2周。當流感出現併發症就會很麻煩了，比如喉炎、急性中耳炎、支氣管炎、肺炎、心肌炎、腦炎等。其中，重症流感的病情很險惡，常發生肺炎，並出現呼吸困難等。這是流感致死的首要原因。大量統計結果顯示，年齡小於5歲的孩子，年齡越小越容易發生併發症。而年齡小於2歲的寶寶，更易發生嚴重併發症。流感需要抗病毒治療普通感冒一般不需要抗病毒治療，但流感需要。2歲以下兒童很容易發生流感併發症，在確診或疑似流感時，不論基礎疾病、流感疫苗的免疫狀態及流感病情程度，都應儘早開始抗病毒治療。在發病的48小時內開始治療是最理想的。

如何應對流感來襲？

1、流感疫苗接種。接種流感疫苗能有效地降低人們感染流感病毒機率。高危人群，尤其是兒童、老年人及患有慢性基礎病者、醫務人員、在公共場所工作者等應及時接種流感疫苗。流感疫苗針對近期高發的甲3型流感、甲1型及乙型流感均有防護效果。因為流感病毒容易變異，流感疫苗的組份每年都會有變化。每年的流感疫苗要到9月才會上市，因此推薦每年9至11月份由公民自費並自願進行流感疫苗接種。市民朋友如近期需接種流感疫苗，可至就近的社區衛生服務中心諮詢。 2、合理膳食，提高抵抗力注意合理飲食。葷素搭配，提升機體抵抗力。可多攝入富含蛋白質(如牛肉等)、碳水化合物(主食不要少)、脂肪(適當吃點)和礦物質(蔬菜等)的食物。 3、經常開窗通風，正確防暑降溫。夏季室內外溫差大，室內通風差，容易引發感冒、發熱。經常開窗通風，確保室內空氣流通。注意正確防暑降溫，夏天空調不宜溫度過低。 4、注意個人衛生，出現症狀及時就醫注意個人衛生，養成勤洗手，噴嚏咳嗽時，掩口鼻的衛生習慣。避免人群擁擠、空氣汙濁的地方，必要時戴口罩。若出現流感樣症狀，應立即停課或離開工作崗位，避免接觸他人，及時就醫。