寶寶的健康一直都是父母最關心的問題。冬季是各種呼吸道疾病的季節，流行性感冒（簡稱“流感”）就是其中的一種。對於流感，目前仍沒有有效的藥物治療，預防尤為重要。每年一到冬季，流感病毒就會開始活躍，不少人紛紛被流行性感冒找上門。兒童因為抵抗力弱，非常容易被傳染，家長做好這5點，保護寶寶周全過寒冬！
預防流感，首先要遠離致病因素。流感主要經飛沫傳播，病毒存在於病人的呼吸道分泌物中，隨咳嗽、噴嚏排出體外。因此，在流感高發的季節，家長儘量不要帶寶寶到人多擁擠的地方，若要外出應給寶寶戴口罩。公共場所人多擁擠，傳染機率大，每次的流行性感冒幾乎都是先由小朋友在學校中感染後，再帶回家中傳染給親人，由此途徑而造成大流行。流感病毒可以停留在手上，並經過手和口而感染，所以毛巾、漱洗用具、飲食器具等，應注意分開使用。大人患感冒時更要勤洗手、帶口罩，並儘量避免與寶寶做很密切的接觸。
接種流感疫苗是預防流感最有效的方法。流感疫苗對人體的保護可達70%—90%，即使在接種後患上流感，也能減輕其症狀並降低併發症的機率。我國目前的流感疫苗是兼有預防甲型H3N2、H1N1以及乙型流感病毒三種病毒感染的混合性疫苗。接種流感疫苗後，不僅可以預防甲型H1N1流感，還可以預防甲型H3N2流感和乙型流感。
需要注意的是，疫苗接種一般需要2到4周的時間才能形成抗體，對身體起到保護作用，因此，一定要在流行高發季節（據一般情況而言，流感流行特點是每年10月至第二年3月為流感流行季節）到來以前接種流感疫苗。另外，流感疫苗接種以後，它的保護效果在6到8個月以後會越來越差，所以第二年的冬天還要再次預防接種。
均衡飲食，避免過度疲勞，適度運動，提高機體抵抗力。合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助於提高免疫力。。此外，食物中最好包含少量脂肪，因為有些維生素必須溶於脂類物質才能被機體吸收利用。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。
平時要注意鍛鍊身體，只要天氣條件允許，多帶寶寶到空氣清新的地方進行戶外活動，做一些力所能及的運動，增強對各種疾病的抵抗力。
另外，人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵禦外邪。
根據天氣變化增減衣服，注意防寒保暖。冬季氣溫變化劇烈，冷空氣可以導致呼吸道的抵抗力下降，病毒便會乘虛而入，加上氣溫忽冷忽熱，冷暖交替比較頻繁的時候，人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易於受到流感病毒的侵襲。有些人不注意增加衣服，人體容易受寒，造成全身免疫力降低，就很容易被感染。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。注意保暖，外出時如果室外氣候寒冷，可以穿些保暖的衣服。特別是腳部的保暖。腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵擾。
勤開窗通風，保持良好的個人及環境衛生。流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。冬天很多人怕冷，因而開窗通風少，導致室內的空氣不流通，這也會為病毒傳播創造條件。建議每天開窗通風1-2次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮。可以在休息或者其他便利的時間打開窗戶，開窗可以吹走封閉空間內汙濁的空氣，預防流感病毒在室內的蔓延。平時的活動場所儘量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環境中逗留，少去人多的公共場合。日常生活避免去人多擁擠，不通風的地方，注意休息，多喝溫開水，注意衛生。
個人衛生在預防流感的過程中也起著關鍵的作用。流感病毒雖然是經飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易汙染被他接觸的東西。此時，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，要讓寶寶養成良好的衛生習慣，飯前便後、接觸公共設施、外出回家後都要及時洗手，特別是從人群密集的地方如商場、幼兒園、醫院等處回家，除洗手外，還應及時漱口、清潔鼻腔，減少病毒在口咽部、鼻腔定植的機會，起到更好的預防效果。打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻。個人生活用品要專用，不要與其他人共用或交換使用毛巾、牙刷、口杯等個人專用物品。
另外，陽光既有助於室內保暖，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用，應充分利用，保證室內接受日光充分照射。可以將消毒液按一定比例稀釋後，噴灑在室內，可以有效的防止細菌的滋生。
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