有種水果被稱為視力果，對眼睛非常好，它就是藍莓。藍莓中的原花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
聯合國糧農組織將藍莓列為人類五大健康食品之一，譽為“黃金漿果”。
藍莓被美國時代雜誌評為“十大最佳營養食品之一”。
在我國第一個發現藍莓明目的人是李時珍
在我國，據《明外史·本傳》記載，發現藍莓明目的人是名醫李時珍。相傳李時珍年輕時患有眼疾，經常感到眼睛酸澀、看不清東西。後來，在採藥時，途經韃靼（現在的蒙古北部）偶然發現了野生藍莓，嘗過之後，發現了藍莓的明目效果，從此，李時珍就經常食用藍莓。他還告訴當地的鄂倫春人，稱“此物潤目，多食無妨……”同時，藍莓也被記錄在了《本草綱要》中，使得它明目的功效一直流傳到現在。
美國將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養配餐食品
1979年，美國哈佛大學醫學博士沃科主持的“藍莓應用與治療及預防近視和各類眼疾”獲得突破性進展，次年科研成果被列為歐洲飛行員專用護眼營養品
1996年，美國《健康》雜誌刊登，60家以上的研究協會聯合發佈了藍莓對眼睛健康的作用，天然的藍莓是最有效的抗氧化劑。
1999年9月15日，美國《神經科學雜誌》報道，波士頓Tulfs 大學Tames博士研究證實，藍莓在延緩眼睛衰老等方面具有巨大作用。
2000年，美國教育部將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養配餐食品。
藍莓對眼睛的三大功效
1、提高夜視能力
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生：藍莓含有豐富的花青素，花青素能增強眼睛的夜視力。
2、舒緩眼睛疲勞
藍莓中的花青素具有促進眼部血液循環，維持正常眼壓的作用，有助血管傳達脈搏，傳送養份，排洩廢物，及時的把氧氣運送到細胞內。
3、緩解眼睛痛癢
藍莓中特有的花青素，是強力的抗氧化劑。比維生素C、E抗氧化能力還要強，保護眼睛減少受到自由基的傷害，有助預防眼部退化性疾病產生。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生提醒：藍莓適宜人群：
（1）經常近距離用眼的人
（2）眼睛容易乾澀的人
（3）老年人
（4）中小學生