'立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?是否可信?'

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立秋已經過去了幾天了,隨之而言的秋天快到了,是不是覺得就能涼快了,那你就錯了,秋老虎還在等著你,註定還要熱一陣。每次在立秋以後,家中的老人,經常會說一句話“三不睡,三不做,三要吃”,相信很多人都是聽過這句話的,但是並不是很理解,究竟是什麼意思,今天我們就來了解一下它們。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?

三不睡

不蓋被子不睡覺,很多人都是已經習慣了夏天不蓋被子睡覺,或者是空調開得很低,在立秋以後依舊還是如此,這樣的習慣不好,需要改掉,立秋後的晝夜溫差是比較大的,睡覺時需要蓋一個被子,以免著涼。

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立秋已經過去了幾天了,隨之而言的秋天快到了,是不是覺得就能涼快了,那你就錯了,秋老虎還在等著你,註定還要熱一陣。每次在立秋以後,家中的老人,經常會說一句話“三不睡,三不做,三要吃”,相信很多人都是聽過這句話的,但是並不是很理解,究竟是什麼意思,今天我們就來了解一下它們。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?

三不睡

不蓋被子不睡覺,很多人都是已經習慣了夏天不蓋被子睡覺,或者是空調開得很低,在立秋以後依舊還是如此,這樣的習慣不好,需要改掉,立秋後的晝夜溫差是比較大的,睡覺時需要蓋一個被子,以免著涼。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?是否可信?

頭髮不幹不睡覺,多數人都是晚上洗頭,洗過頭髮後就睡覺,夏天溫度高,乾的快,但是立秋後就不一樣了,頭髮不容易幹, 若是此時睡覺,是容易引起頭疼的,因此需要吹乾以後再睡覺。

吃太飽不睡覺,炎熱的時候,沒什麼胃口吃飯,等到溫度下來後,胃口好了,切記暴飲暴食,若是吃得太多,不能立馬睡覺,不然會加重腸胃的負擔,會出現肥胖,因此在晚上還是少吃一點。

三不做

不吃涼食,夏季的溫度高,吃的涼食沒太大的影響,但是立秋後就不一樣了,溫度會下降,吃過冷的食物,是會刺激腸胃,導致寒氣入體,對健康是不利的,最好是別吃。

不洗冷水澡,相信多數人都是洗過冷水澡的,或者是去游泳,夏天是可以這樣做,但是過了立秋以後就不行了,俗話說“立秋一日,水冷三分”,最好不要下水游泳,並且冷水澡也不要洗,以免寒氣入體,損害健康。

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立秋已經過去了幾天了,隨之而言的秋天快到了,是不是覺得就能涼快了,那你就錯了,秋老虎還在等著你,註定還要熱一陣。每次在立秋以後,家中的老人,經常會說一句話“三不睡,三不做,三要吃”,相信很多人都是聽過這句話的,但是並不是很理解,究竟是什麼意思,今天我們就來了解一下它們。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?

三不睡

不蓋被子不睡覺,很多人都是已經習慣了夏天不蓋被子睡覺,或者是空調開得很低,在立秋以後依舊還是如此,這樣的習慣不好,需要改掉,立秋後的晝夜溫差是比較大的,睡覺時需要蓋一個被子,以免著涼。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?是否可信?

頭髮不幹不睡覺,多數人都是晚上洗頭,洗過頭髮後就睡覺,夏天溫度高,乾的快,但是立秋後就不一樣了,頭髮不容易幹, 若是此時睡覺,是容易引起頭疼的,因此需要吹乾以後再睡覺。

吃太飽不睡覺,炎熱的時候,沒什麼胃口吃飯,等到溫度下來後,胃口好了,切記暴飲暴食,若是吃得太多,不能立馬睡覺,不然會加重腸胃的負擔,會出現肥胖,因此在晚上還是少吃一點。

三不做

不吃涼食,夏季的溫度高,吃的涼食沒太大的影響,但是立秋後就不一樣了,溫度會下降,吃過冷的食物,是會刺激腸胃,導致寒氣入體,對健康是不利的,最好是別吃。

不洗冷水澡,相信多數人都是洗過冷水澡的,或者是去游泳,夏天是可以這樣做,但是過了立秋以後就不行了,俗話說“立秋一日,水冷三分”,最好不要下水游泳,並且冷水澡也不要洗,以免寒氣入體,損害健康。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?是否可信?

不做劇烈運動,做劇烈運動以後,身上會出很多的汗,如果不及時的擦乾,經過秋風一吹,是容易出現著涼的情況,對身體不利,因此需要注意,在運動以後,若是出含,需要及時的擦乾,或者可以選擇一些溫和的有氧運動,減少汗液的出現,同時讓身體也能夠得到一個好的鍛鍊。

三要吃

吃祛溼食品,在夏季的時候,雖然溫度高,但是人們喜歡吃冷飲,吹空調,出汗少,導致寒氣以及溼氣在身體中聚集,對健康有所影響。因此在立秋後,需要吃的祛溼的食品,如紅豆、薏米、黃芪、冬瓜等,可以去除身體的溼氣。

時令水果,立秋後,空氣會慢慢的變得乾燥,需要吃點時令的水果,如梨、大棗、葡萄等,是有著養肺健脾的作用,每天都適量的吃一點。

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立秋已經過去了幾天了,隨之而言的秋天快到了,是不是覺得就能涼快了,那你就錯了,秋老虎還在等著你,註定還要熱一陣。每次在立秋以後,家中的老人,經常會說一句話“三不睡,三不做,三要吃”,相信很多人都是聽過這句話的,但是並不是很理解,究竟是什麼意思,今天我們就來了解一下它們。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?

三不睡

不蓋被子不睡覺,很多人都是已經習慣了夏天不蓋被子睡覺,或者是空調開得很低,在立秋以後依舊還是如此,這樣的習慣不好,需要改掉,立秋後的晝夜溫差是比較大的,睡覺時需要蓋一個被子,以免著涼。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?是否可信?

頭髮不幹不睡覺,多數人都是晚上洗頭,洗過頭髮後就睡覺,夏天溫度高,乾的快,但是立秋後就不一樣了,頭髮不容易幹, 若是此時睡覺,是容易引起頭疼的,因此需要吹乾以後再睡覺。

吃太飽不睡覺,炎熱的時候,沒什麼胃口吃飯,等到溫度下來後,胃口好了,切記暴飲暴食,若是吃得太多,不能立馬睡覺,不然會加重腸胃的負擔,會出現肥胖,因此在晚上還是少吃一點。

三不做

不吃涼食,夏季的溫度高,吃的涼食沒太大的影響,但是立秋後就不一樣了,溫度會下降,吃過冷的食物,是會刺激腸胃,導致寒氣入體,對健康是不利的,最好是別吃。

不洗冷水澡,相信多數人都是洗過冷水澡的,或者是去游泳,夏天是可以這樣做,但是過了立秋以後就不行了,俗話說“立秋一日,水冷三分”,最好不要下水游泳,並且冷水澡也不要洗,以免寒氣入體,損害健康。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?是否可信?

不做劇烈運動,做劇烈運動以後,身上會出很多的汗,如果不及時的擦乾,經過秋風一吹,是容易出現著涼的情況,對身體不利,因此需要注意,在運動以後,若是出含,需要及時的擦乾,或者可以選擇一些溫和的有氧運動,減少汗液的出現,同時讓身體也能夠得到一個好的鍛鍊。

三要吃

吃祛溼食品,在夏季的時候,雖然溫度高,但是人們喜歡吃冷飲,吹空調,出汗少,導致寒氣以及溼氣在身體中聚集,對健康有所影響。因此在立秋後,需要吃的祛溼的食品,如紅豆、薏米、黃芪、冬瓜等,可以去除身體的溼氣。

時令水果,立秋後,空氣會慢慢的變得乾燥,需要吃點時令的水果,如梨、大棗、葡萄等,是有著養肺健脾的作用,每天都適量的吃一點。

立秋後“三不睡,三不做,三要吃”指的是什麼?是否可信?

補品,在夏季的時候,溫度比較高,很多人都有食慾不振的情況,導致身體中營養流失得比較快,到了立秋以後,就需要好好的補一下身子,吃點雞湯、肉湯或是其他的東西,不過要記住不可吃得太多,以免加重身體的負擔。

立秋後,也就意味著,一年的時間過去了一半,在很早的時候,都認為秋天是一個收穫的季節,那你有收穫到什麼了嗎?不管是否有所收穫,身體健康才是最重要的,立秋後需要多注意“三不睡,三不做,三要吃”,以保證身體的健康。

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