'李沁機場私服真亮眼，整體打扮清純似少女，雙腿纖細大秀好身材'

李沁最新機場私服真亮眼，粉色條紋襯衫搭配緊身西裝短褲，整體打扮清純可愛似少女，雙腿白嫩纖細大秀好身材，給人溫婉清甜的模樣！

白色短袖作為內搭，疊穿一件粉色條紋襯衫，養眼又時尚，李沁的衣品真的沒得說。

灰色短褲可以很好的修飾出李沁纖細筆直的雙腿，搭上一雙小白鞋，略顯另類的穿搭，簡約不簡單，彰顯出李沁獨特的穿搭思想。

面帶黑超，紮上馬尾，顯得幹練有精神，與襯衣同色系單肩包搭配技巧滿分，增強整體感，讓人眼前一亮。

李沁的每一次出現都會讓人感到驚歎，各種類型的穿搭都信手拈來，因為身材好，所以怎麼穿都好看，只要我們努力鍛鍊，也可以像她一樣輕鬆穿搭擁有好身材，接下來就跟著小密一起運動起來吧。

5個瑜伽體式推薦：

1、站立脊柱前屈變式

站立脊柱前屈變式主要鍛鍊我們的身體平衡協調能力，平衡感不大好的伽友可以多多練習，它也有拉伸腰部和脊柱的功效，可以提高我們的身體柔韌度。

體式要點：雙腿併攏站在地面上，身體微微半蹲，上半身前傾，雙手伸直用指尖盡力去觸碰到地面上，雙腳腳尖踮起來更好的鍛鍊平衡感。

2、側鴿式

對於側鴿式來說，它更注重於幫助我們拉伸雙腿，拉伸腿部韌帶來增強身體的靈活性，每天睡覺之前鍛鍊還可以提高睡眠質量，讓你快速入睡。

3、單腿坐立平衡

如果你想拉伸雙腿，修飾腿型，那麼你就可以多多練習這個單腿坐立平衡體式，它在拉伸雙腿的同時還可以幫助你提高身體的平衡能力。

體式要點：身體坐在地面上，右腿彎曲踩地，左腿豎直上舉，左手別住左腿撐地保持身體的平衡，右腿上舉彎曲去拉住左腳腳踝，左右腿交換上舉拉伸效果更好。

4、側立扭脊變式

很多人都會腰腿痠痛的困擾，這都是因為鍛鍊的太少了，或者長期保持同一個動作不進行改變，側立扭脊變式正是可以改變這一困擾的體式，它可以拉伸脊柱和雙腿，緩解腰腿疼痛。

體式要點：右腿彎曲踩地，左腿向後屈膝跪地，小腿豎直上舉，左手去撐著地面保持平衡，上半身向右側扭轉，右手向後去拉住左腳腳尖，拉伸兩分鐘換另一邊拉伸即可。

5、反斜變式

反斜變式，通過反向支撐來拉伸背部以及脊柱，還可以鍛鍊身體的支撐能力，這個變式還能更好的拉伸雙腿，有修飾腿部線條的作用。

體式要點：身體平躺在瑜伽墊上，雙手反向撐地將自己的身體橫向撐起，雙腿伸直踩地，接下來將右腿伸直上舉與上半身平行，可以用右手別住右腿，頭部後仰，盡力的去拉伸自己緩解疲勞。

不要再每天一塵不變了，改變自己讓自己每天都能多收穫一點自信，一起和小密努力鍛鍊吧。