'這部綜藝很減肥，凌瀟肅成了“冰棍”達人，張太愛吃炸雞太心疼'
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
王菊身邊的姐姐，知曉自己的喜好，但是為了妹妹的身體健康，還是選擇讓王菊割捨掉蛋糕，選擇0點以前睡覺，減肥並不是一個人孤獨的戰鬥，而是有家人的支持，才會動力無窮。
02
擁有自律強大的內心
減肥這件事情，很容易就是間隙性努力，能夠持續365天做到自律，減肥簡直是一場修行，沒有強大的內心，一遇到挫折就會放棄。
經典模板非張天愛莫屬，張天愛完美線條，一登場就讓人豔羨，為了這樣的身材，她在背後付出了太多了。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
王菊身邊的姐姐，知曉自己的喜好，但是為了妹妹的身體健康，還是選擇讓王菊割捨掉蛋糕，選擇0點以前睡覺，減肥並不是一個人孤獨的戰鬥，而是有家人的支持，才會動力無窮。
02
擁有自律強大的內心
減肥這件事情，很容易就是間隙性努力，能夠持續365天做到自律，減肥簡直是一場修行，沒有強大的內心，一遇到挫折就會放棄。
經典模板非張天愛莫屬，張天愛完美線條，一登場就讓人豔羨，為了這樣的身材，她在背後付出了太多了。
從早晨起來就是倒立，一邊刷牙還要一邊運動。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
王菊身邊的姐姐，知曉自己的喜好，但是為了妹妹的身體健康，還是選擇讓王菊割捨掉蛋糕，選擇0點以前睡覺，減肥並不是一個人孤獨的戰鬥，而是有家人的支持，才會動力無窮。
02
擁有自律強大的內心
減肥這件事情，很容易就是間隙性努力，能夠持續365天做到自律，減肥簡直是一場修行，沒有強大的內心，一遇到挫折就會放棄。
經典模板非張天愛莫屬，張天愛完美線條，一登場就讓人豔羨，為了這樣的身材，她在背後付出了太多了。
從早晨起來就是倒立，一邊刷牙還要一邊運動。
準備煮雞蛋，專門從老家寄回來的雞蛋，健身很需要。
一份沙拉開啟早餐，“少食多餐”是張天愛奉行的減肥信條。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
王菊身邊的姐姐，知曉自己的喜好，但是為了妹妹的身體健康，還是選擇讓王菊割捨掉蛋糕，選擇0點以前睡覺，減肥並不是一個人孤獨的戰鬥，而是有家人的支持，才會動力無窮。
02
擁有自律強大的內心
減肥這件事情，很容易就是間隙性努力，能夠持續365天做到自律，減肥簡直是一場修行，沒有強大的內心，一遇到挫折就會放棄。
經典模板非張天愛莫屬，張天愛完美線條，一登場就讓人豔羨，為了這樣的身材，她在背後付出了太多了。
從早晨起來就是倒立，一邊刷牙還要一邊運動。
準備煮雞蛋，專門從老家寄回來的雞蛋，健身很需要。
一份沙拉開啟早餐，“少食多餐”是張天愛奉行的減肥信條。
一邊化妝一邊舉啞鈴，開啟一天的工作。
結束工作最想去做的一件事，居然是健身。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
王菊身邊的姐姐，知曉自己的喜好，但是為了妹妹的身體健康，還是選擇讓王菊割捨掉蛋糕，選擇0點以前睡覺，減肥並不是一個人孤獨的戰鬥，而是有家人的支持，才會動力無窮。
02
擁有自律強大的內心
減肥這件事情，很容易就是間隙性努力，能夠持續365天做到自律，減肥簡直是一場修行，沒有強大的內心，一遇到挫折就會放棄。
經典模板非張天愛莫屬，張天愛完美線條，一登場就讓人豔羨，為了這樣的身材，她在背後付出了太多了。
從早晨起來就是倒立，一邊刷牙還要一邊運動。
準備煮雞蛋，專門從老家寄回來的雞蛋，健身很需要。
一份沙拉開啟早餐，“少食多餐”是張天愛奉行的減肥信條。
一邊化妝一邊舉啞鈴，開啟一天的工作。
結束工作最想去做的一件事，居然是健身。
工作之餘也是儘量避免高熱量食物，吃炸雞那段太經典了，看著別人吃的如此香，只要看著就好，張天愛的意念減肥法，真的是太殘忍了。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
王菊身邊的姐姐，知曉自己的喜好，但是為了妹妹的身體健康，還是選擇讓王菊割捨掉蛋糕，選擇0點以前睡覺，減肥並不是一個人孤獨的戰鬥，而是有家人的支持，才會動力無窮。
02
擁有自律強大的內心
減肥這件事情，很容易就是間隙性努力，能夠持續365天做到自律，減肥簡直是一場修行，沒有強大的內心，一遇到挫折就會放棄。
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一邊化妝一邊舉啞鈴，開啟一天的工作。
結束工作最想去做的一件事，居然是健身。
工作之餘也是儘量避免高熱量食物，吃炸雞那段太經典了，看著別人吃的如此香，只要看著就好，張天愛的意念減肥法，真的是太殘忍了。
在美食和減肥面前，能夠明確自己的目標，真的是太難了。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
王菊身邊的姐姐，知曉自己的喜好，但是為了妹妹的身體健康，還是選擇讓王菊割捨掉蛋糕，選擇0點以前睡覺，減肥並不是一個人孤獨的戰鬥，而是有家人的支持，才會動力無窮。
02
擁有自律強大的內心
減肥這件事情，很容易就是間隙性努力，能夠持續365天做到自律，減肥簡直是一場修行，沒有強大的內心，一遇到挫折就會放棄。
經典模板非張天愛莫屬，張天愛完美線條，一登場就讓人豔羨，為了這樣的身材，她在背後付出了太多了。
從早晨起來就是倒立，一邊刷牙還要一邊運動。
準備煮雞蛋，專門從老家寄回來的雞蛋，健身很需要。
一份沙拉開啟早餐，“少食多餐”是張天愛奉行的減肥信條。
一邊化妝一邊舉啞鈴，開啟一天的工作。
結束工作最想去做的一件事，居然是健身。
工作之餘也是儘量避免高熱量食物，吃炸雞那段太經典了，看著別人吃的如此香，只要看著就好，張天愛的意念減肥法，真的是太殘忍了。
在美食和減肥面前，能夠明確自己的目標，真的是太難了。
張天愛受不了了，最終吃了雞腿，並沒有，僅僅只吃了一點點。
真的減肥這件事情，一顆強大的心，能夠抵禦任何問題，關鍵並不是所有人都有張天愛如此自律，慢慢來，畢竟意志力這種東西，也需要後天來培養。
03
監督讓減肥有督促力
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
王菊身邊的姐姐，知曉自己的喜好，但是為了妹妹的身體健康，還是選擇讓王菊割捨掉蛋糕，選擇0點以前睡覺，減肥並不是一個人孤獨的戰鬥，而是有家人的支持，才會動力無窮。
02
擁有自律強大的內心
減肥這件事情，很容易就是間隙性努力，能夠持續365天做到自律，減肥簡直是一場修行，沒有強大的內心，一遇到挫折就會放棄。
經典模板非張天愛莫屬，張天愛完美線條，一登場就讓人豔羨，為了這樣的身材，她在背後付出了太多了。
從早晨起來就是倒立，一邊刷牙還要一邊運動。
準備煮雞蛋，專門從老家寄回來的雞蛋，健身很需要。
一份沙拉開啟早餐，“少食多餐”是張天愛奉行的減肥信條。
一邊化妝一邊舉啞鈴，開啟一天的工作。
結束工作最想去做的一件事，居然是健身。
工作之餘也是儘量避免高熱量食物，吃炸雞那段太經典了，看著別人吃的如此香，只要看著就好，張天愛的意念減肥法，真的是太殘忍了。
在美食和減肥面前，能夠明確自己的目標，真的是太難了。
張天愛受不了了，最終吃了雞腿，並沒有，僅僅只吃了一點點。
真的減肥這件事情，一顆強大的心，能夠抵禦任何問題，關鍵並不是所有人都有張天愛如此自律，慢慢來，畢竟意志力這種東西，也需要後天來培養。
03
監督讓減肥有督促力
節目組很巧妙的成為了四位嘉賓的減肥“指導員”和“監督員”，負責在節目作為一個觀察員，隨時記錄明星們的一舉一動，
《哎呀好身材》新穎且有趣的綜藝，針對就是時下大家最關心的“減肥”問題，四位嘉賓的日常生活被挖掘出來。
減肥本身其實是枯燥乏味的旅程，何況丟掉那些美味容易發胖的食物之後，感覺身體要掏空，不如來個火鍋？
人本身就會有惰性的，而這樣《哎呀好身材》節目組，讓大家跟著明星一起減肥。
晶姐最近也在減肥，飲食上雖然極力剋制，但是還是會受到外界因素，選擇了對美味的熱愛，對減肥失去了興趣了。不過有了這樣的節目，跟著明星一起減肥。
結語
張天愛引出了“女明星為何減肥？”的真諦。
對於減肥這件事情，很多人都是間歇性努力，以失敗告終。
娛樂圈亦是如此。
因為臉蛋、身材、穿著都出現在媒體聚焦下，一絲一毫的贅肉都會被照出來。
之前在《女人30+》中秦嵐的一句，“演員在熒屏中的好看，在現實卻要瘦成鬼”的言論，引發一連串的討論。
這不最近乾脆有一檔綜藝，一檔明星健康生活健身挑戰觀察真人秀，，加入“好身材”計劃，發掘生活中不好的習慣，達到好身材的目標，這就是《哎呀好身材》。
四組選手凌瀟肅、王菊、喬杉、張天愛四位嘉賓，代表不同的減肥代表，他們與節目組定下減肥目標和雷區。
四位明星對待減肥都有不同的看法，開始是各自日常的生活寫照，真的是被凌瀟肅的真實、王菊的無所謂、喬杉的中年危機、張天愛的自律看到減肥前每一個人的雷區。
凌瀟肅太真實了，甚至有點沒有認出來，自從他和唐一菲結婚之後，看來婚後生活很甜蜜，都發福了，原來日常生活中，凌瀟肅是一個“冰棍”達人，最高紀錄連續吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直認為自己不胖的人，但是在娛樂圈還是差一些意思，所以來重回熒屏。
王菊就很生猛一些了，比起減肥，一定要滿足自我的口舌之慾，快中午才起床，起床後就是吃火鍋。奉行吃飽了再減肥的真理，面對姐姐的甜品誘惑，又無法抵擋住，再一次淪陷。
喬杉是為了家庭奔忙於晚間的聚會喝多了就會增肥，妻子發燒了，還要照顧大的和小的，喬杉稱了體重，知曉妻子的意圖，無奈中也試著去改變。
晶姐覺得張天愛已經夠拼的了，還要塑形多一些肌肉，果然是自律成癮的人。
四位嘉賓不同的減肥觀，有的很搞笑，有的讓人哭笑不得，但是減肥這件事情，為了更好看，更重要的是身體更健康，《在哎呀好身材》這一綜藝當中，如何在減肥的路上能夠執行並得到理想中的曲線？
01
家人的支持很重要
娛樂圈的明星日常生活都會被扒出來，自從凌瀟肅和姚晨離婚，後來各自重組家庭，凌瀟肅一點點遠離公眾視線，這次在《哎呀好身材》中出場，真的是大變樣了。
凌瀟肅和之前熒幕中的形象完全顛覆，去菜市場買菜，在路邊蹲著吃涼皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，這和以往看到的有點不同，所以凌瀟肅很輕鬆，也變胖了。
唐一菲有一段和凌瀟肅的對話很喜歡，你減肥也成，不減肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲還有如此可愛的一面。
喬杉和老婆的互動幾次讓人落淚，喬杉為了事業，晚上宿醉後醒來，妻子忍著哺乳期乳腺炎的疼痛，準備好一頓豐富養生菜餚，
沉重後的喬杉一下子發現重了8斤，有點痛不欲生，妻子跟他來了一次語重心長的談心對話時刻，不得不說喬杉真的是娶到了好媳。
減肥不僅僅是一股人的事情，更是牽動著一家人的心，誰都希望身體好，有時候難免為了應酬喝了酒，為了生活的應酬，中年人的煩惱呈現在眼前。
為了以後更好更健康的生活，減肥是一件必然的事情。有家人的強大後盾，一定能夠收穫減肥另一種突破自我。
王菊身邊的姐姐，知曉自己的喜好，但是為了妹妹的身體健康，還是選擇讓王菊割捨掉蛋糕，選擇0點以前睡覺，減肥並不是一個人孤獨的戰鬥，而是有家人的支持，才會動力無窮。
02
擁有自律強大的內心
減肥這件事情，很容易就是間隙性努力，能夠持續365天做到自律，減肥簡直是一場修行，沒有強大的內心，一遇到挫折就會放棄。
經典模板非張天愛莫屬，張天愛完美線條，一登場就讓人豔羨，為了這樣的身材，她在背後付出了太多了。
從早晨起來就是倒立，一邊刷牙還要一邊運動。
準備煮雞蛋，專門從老家寄回來的雞蛋，健身很需要。
一份沙拉開啟早餐，“少食多餐”是張天愛奉行的減肥信條。
一邊化妝一邊舉啞鈴，開啟一天的工作。
結束工作最想去做的一件事，居然是健身。
工作之餘也是儘量避免高熱量食物，吃炸雞那段太經典了，看著別人吃的如此香，只要看著就好，張天愛的意念減肥法，真的是太殘忍了。
在美食和減肥面前，能夠明確自己的目標，真的是太難了。
張天愛受不了了，最終吃了雞腿，並沒有，僅僅只吃了一點點。
真的減肥這件事情，一顆強大的心，能夠抵禦任何問題，關鍵並不是所有人都有張天愛如此自律，慢慢來，畢竟意志力這種東西，也需要後天來培養。
03
監督讓減肥有督促力
節目組很巧妙的成為了四位嘉賓的減肥“指導員”和“監督員”，負責在節目作為一個觀察員，隨時記錄明星們的一舉一動，
《哎呀好身材》新穎且有趣的綜藝，針對就是時下大家最關心的“減肥”問題，四位嘉賓的日常生活被挖掘出來。
減肥本身其實是枯燥乏味的旅程，何況丟掉那些美味容易發胖的食物之後，感覺身體要掏空，不如來個火鍋？
人本身就會有惰性的，而這樣《哎呀好身材》節目組，讓大家跟著明星一起減肥。
晶姐最近也在減肥，飲食上雖然極力剋制，但是還是會受到外界因素，選擇了對美味的熱愛，對減肥失去了興趣了。不過有了這樣的節目，跟著明星一起減肥。
結語
張天愛引出了“女明星為何減肥？”的真諦。
這是她工作的一部分，因為女明星的外在形象曝光在媒體之下，隨時無死角的切換，才是張天愛，她很迫切的一種訴求，才讓她能夠排除干擾，一點點讓自律成癮。
自律的人都差不到哪裡去。這是看了《哎呀好身材》最真切的感受，女明星光鮮亮麗的鏡頭前，背後是要付出百倍的努力。
做任何事情，有計劃要執行。減肥不僅僅是口頭禪，更應該邁開步伐，管好嘴。
成年人的生活充斥著很多無奈，平衡生活中的細節至關重要，不過有家人陪伴，有一顆堅定的心，減肥也好，做更好的自己也罷，努力總是會有回報。
我是晶姐，追劇小能手，八卦嗅覺靈敏，喜歡看電影。歡迎【關注】我，一起追劇聊八卦，讓我們從明星身上學到更多，成為更好的自己。