湯仙虎本是印尼華人，上世紀60年代初帶著一課愛國心迴歸祖國。帶回印尼先進技術的同時，也開啟了開掛的人生。他是新中國的第一批羽毛球國手，運動員時期到底有多強至今是個迷，只知道從1963年到1975年之間參加的國際比賽未嘗敗績。
教練生涯更是被普通球迷低估，因為林丹太出名了，他一直被冠以“林丹教練”這個稱號。但湯指導的傑作豈止一個“林丹”就能囊括。執教初期帶女雙，挖掘了林瑛、吳迪西這對當時的世界第一。80年代末期回了一堂印尼執教，轉身之間挖掘出兩位印尼天王：魏仁芳和葉誠萬。90年代初回國帶男單又挖掘出兩位國羽新秀：夏煊澤和吉星鵬。特別是把吉星鵬這種“路人甲”角色，一舉送上了奧運冠軍的寶座，而決賽擊敗的正是昔日弟子葉誠萬。2002年又曾短暫執教國羽男雙組，挖掘出後來名震天下的“風雲”組合:蔡贇和傅海峰。
愛羽客菜師兄今天帶為球友帶來湯指導的推球和勾球技術分析。
一、推球的三個細節
（1）推球的手指分配
（食指往前壓+後三指收緊）
（手指由鬆到緊）
湯指導的握拍習慣把五根手指分成前兩指和後三指兩部分。在推球這個技術上，湯指導原話：“前兩指往前推；後三指往後拉 。”
這裡面隱藏了一些信息，後三指能拉，說明發力前握拍較鬆，手心有留有擠壓發力的空隙。還有一個有趣的地方，雖然前兩指是趨於向前發力，後三指是趨於向後發力，但效果是一致的，即促使拍面向前更快的加速。
（2）推球動不動手腕
（手腕有輕微的轉動）
（手腕先外展+手指發力後內旋收緊）
愛羽客菜師兄跟隨李士偉教練學習推球技術的時候，李老師明確告知：“不要動手腕。”湯指導在這個細節上的描述上有所不同，原話是：“腕子比較柔和一些。前臂發一點力，最後用腕閃動。”
按菜師兄的理解，湯指導版本的推球是要動手腕的，只是有一個時間軸。迎接球之前手腕保持放鬆狀態，根據來球（球頭）的方向，手腕先外展調整，以保證拍面對準來球。然後在觸球的瞬間，快速內旋手腕+手指收緊發力，形成一個拍面在短距離制動的效果，從外表看即“手腕閃動。”但要注意雖然”手腕閃動”，但在收力的瞬間，手腕實際上處於繃緊的狀態。
（3）推球的常見錯誤
（肩要支撐住，不要亂晃動）
（常見錯誤，肩膀鬆開，導致前臂亂甩）
（正確的推球，有個明顯的收力制動，前臂不會擺動過度）
這也是湯指導和李老講推球不同的一個地方，李老教推球更多是強調手肘的支撐，而湯指導強調肩部的支撐。不管是手肘還是肩部，其目的都是相同的，即維持架拍的穩定，保證出手推球的時候有穩定的擊球點。
二、勾球的兩個細節
（1）握拍要“變”
（錯誤勾球：握拍沒有變化，強行彎折手腕去勾）
（勾球過程中握拍方式有改變）
（勾球過程中，小魚際明顯向內調整）
湯指導的勾球非常強調握拍的“變”，即不是用一種握拍形狀去完成勾球。而是根據需要的拍面變化情況，來調整握拍的姿勢。從演示來看，握拍時的手掌的小魚際會隨著勾球的過程向拍柄內側調整。
（2）後三指靈活是握拍“變”的關鍵
（握拍變化的過程中往往通過“打開”後三指來完成；示範有誇張）
（後三指微微放鬆，握拍形成向內側的調整，注意握拍向內調整必然導致拍面也會向內側調整）
（湯指導示範勾球）
湯指導沒有明說具體調整的方式，按愛羽客菜師兄的理解，握拍變化的核心來源於後三指的鬆緊調整。這裡要明白一個邏輯， 調整握拍是為了調整拍面。勾球這個技術一定是伴隨著明顯的拍面變化的。
這裡再補充一點，大多數同學勾球錯誤的地方並不在於“沒有調整拍面”，而是通過手腕彎折去調整拍面，這樣會容易引起手腕的傷病，以及動作不順暢。
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註釋：
1.素材來自《我是球網節目之湯仙虎的正手技術特訓課》。分析基於作者個人經驗，僅供參考。
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