'這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃'

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八月,把這三種食材煮成美容湯,潤燥又嫩膚,清甜可口睡得香

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八月,把這三種食材煮成美容湯,潤燥又嫩膚,清甜可口睡得香

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

立秋過後,早晚天氣轉涼,早晨能喝上一碗熱騰騰的粥湯,暖心又暖胃,別提多舒坦。尤其是在“利奇馬”颱風的影響下,狂風暴雨下個不停,彷彿一夜之間進入了深秋,每天不吃暖和點,都抵禦不了這突然驟降的低溫。其實,不管在哪裡,暑去秋來,就該好好喝點湯湯水水的粥湯,增強體質去燥氣,養心安神健脾胃。今天,小煮就給大家推薦一款滋陰潤燥的時令美容湯,立秋後,湯湯水水不能少,常喝潤燥嫩膚淡色斑,去皺比維生素E強。

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八月,把這三種食材煮成美容湯,潤燥又嫩膚,清甜可口睡得香

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

立秋過後,早晚天氣轉涼,早晨能喝上一碗熱騰騰的粥湯,暖心又暖胃,別提多舒坦。尤其是在“利奇馬”颱風的影響下,狂風暴雨下個不停,彷彿一夜之間進入了深秋,每天不吃暖和點,都抵禦不了這突然驟降的低溫。其實,不管在哪裡,暑去秋來,就該好好喝點湯湯水水的粥湯,增強體質去燥氣,養心安神健脾胃。今天,小煮就給大家推薦一款滋陰潤燥的時令美容湯,立秋後,湯湯水水不能少,常喝潤燥嫩膚淡色斑,去皺比維生素E強。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

做菜講究順時而食,煮湯也一樣。這道湯採用的主要是新鮮的玉米、蓮子,和幹銀耳,食材簡單,但入口滑嫩而略帶清甜,能當早餐吃也能當晚餐,來一碗湯鮮味美,還有軟嫩微糯的蓮子與入口即化的銀耳解饞,嚼一嚼有玉米甜甜脆脆的脆甜感,滿足了脣齒之慾,還滿滿飽腹感。

8月前後,是吃蓮子和玉米的最佳季節。玉米甜脆中帶糯,富含維生素e,抗衰老能力極強。而蓮子這果清熱潤燥又降火,含有天然生物鹼,可以強心安神,促進睡眠。雖然18一斤比肉還貴,但鮮甜又脆嫩,當菜當果更當藥,再貴也要吃,睡眠不好要多吃。至於銀耳,更不用多說,它含有天然特質的膠質成分,可以滋陰潤燥,防止臉部上的黃褐斑雀斑之類的色素沉澱,並阻礙皺紋的生長,有著“平民燕窩”的美譽。下面,就我們一起來看看具體做法吧~

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八月,把這三種食材煮成美容湯,潤燥又嫩膚,清甜可口睡得香

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

立秋過後,早晚天氣轉涼,早晨能喝上一碗熱騰騰的粥湯,暖心又暖胃,別提多舒坦。尤其是在“利奇馬”颱風的影響下,狂風暴雨下個不停,彷彿一夜之間進入了深秋,每天不吃暖和點,都抵禦不了這突然驟降的低溫。其實,不管在哪裡,暑去秋來,就該好好喝點湯湯水水的粥湯,增強體質去燥氣,養心安神健脾胃。今天,小煮就給大家推薦一款滋陰潤燥的時令美容湯,立秋後,湯湯水水不能少,常喝潤燥嫩膚淡色斑,去皺比維生素E強。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

做菜講究順時而食,煮湯也一樣。這道湯採用的主要是新鮮的玉米、蓮子,和幹銀耳,食材簡單,但入口滑嫩而略帶清甜,能當早餐吃也能當晚餐,來一碗湯鮮味美,還有軟嫩微糯的蓮子與入口即化的銀耳解饞,嚼一嚼有玉米甜甜脆脆的脆甜感,滿足了脣齒之慾,還滿滿飽腹感。

8月前後,是吃蓮子和玉米的最佳季節。玉米甜脆中帶糯,富含維生素e,抗衰老能力極強。而蓮子這果清熱潤燥又降火,含有天然生物鹼,可以強心安神,促進睡眠。雖然18一斤比肉還貴,但鮮甜又脆嫩,當菜當果更當藥,再貴也要吃,睡眠不好要多吃。至於銀耳,更不用多說,它含有天然特質的膠質成分,可以滋陰潤燥,防止臉部上的黃褐斑雀斑之類的色素沉澱,並阻礙皺紋的生長,有著“平民燕窩”的美譽。下面,就我們一起來看看具體做法吧~

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【懶人版鮮蓮子銀耳玉米湯】

【食材】:鮮蓮子1碗、脆玉米1根、銀耳半個。

【做法】:

步驟1,幹銀耳放在流水下衝洗去表面的灰塵,然後放進電飯鍋中,倒入清水,先浸泡10分鐘。撈出銀耳,重新加水浸泡10分鐘,一直浸泡到銀耳綻放開,完全變軟。拿出剪刀,剪去銀耳的根部,撕成小朵,放在流水下衝洗乾淨。

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八月,把這三種食材煮成美容湯,潤燥又嫩膚,清甜可口睡得香

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

立秋過後,早晚天氣轉涼,早晨能喝上一碗熱騰騰的粥湯,暖心又暖胃,別提多舒坦。尤其是在“利奇馬”颱風的影響下,狂風暴雨下個不停,彷彿一夜之間進入了深秋,每天不吃暖和點,都抵禦不了這突然驟降的低溫。其實,不管在哪裡,暑去秋來,就該好好喝點湯湯水水的粥湯,增強體質去燥氣,養心安神健脾胃。今天,小煮就給大家推薦一款滋陰潤燥的時令美容湯,立秋後,湯湯水水不能少,常喝潤燥嫩膚淡色斑,去皺比維生素E強。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

做菜講究順時而食,煮湯也一樣。這道湯採用的主要是新鮮的玉米、蓮子,和幹銀耳,食材簡單,但入口滑嫩而略帶清甜,能當早餐吃也能當晚餐,來一碗湯鮮味美,還有軟嫩微糯的蓮子與入口即化的銀耳解饞,嚼一嚼有玉米甜甜脆脆的脆甜感,滿足了脣齒之慾,還滿滿飽腹感。

8月前後,是吃蓮子和玉米的最佳季節。玉米甜脆中帶糯,富含維生素e,抗衰老能力極強。而蓮子這果清熱潤燥又降火,含有天然生物鹼,可以強心安神,促進睡眠。雖然18一斤比肉還貴,但鮮甜又脆嫩,當菜當果更當藥,再貴也要吃,睡眠不好要多吃。至於銀耳,更不用多說,它含有天然特質的膠質成分,可以滋陰潤燥,防止臉部上的黃褐斑雀斑之類的色素沉澱,並阻礙皺紋的生長,有著“平民燕窩”的美譽。下面,就我們一起來看看具體做法吧~

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【懶人版鮮蓮子銀耳玉米湯】

【食材】:鮮蓮子1碗、脆玉米1根、銀耳半個。

【做法】:

步驟1,幹銀耳放在流水下衝洗去表面的灰塵,然後放進電飯鍋中,倒入清水,先浸泡10分鐘。撈出銀耳,重新加水浸泡10分鐘,一直浸泡到銀耳綻放開,完全變軟。拿出剪刀,剪去銀耳的根部,撕成小朵,放在流水下衝洗乾淨。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟2,把洗好的小銀耳塊放入電飯鍋內膽中,加入2/3鍋清水,啟動煮粥程序。如果家裡有砂鍋的話,可以先大火煮滾,轉小火慢燉半小時最佳。

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八月,把這三種食材煮成美容湯,潤燥又嫩膚,清甜可口睡得香

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

立秋過後,早晚天氣轉涼,早晨能喝上一碗熱騰騰的粥湯,暖心又暖胃,別提多舒坦。尤其是在“利奇馬”颱風的影響下,狂風暴雨下個不停,彷彿一夜之間進入了深秋,每天不吃暖和點,都抵禦不了這突然驟降的低溫。其實,不管在哪裡,暑去秋來,就該好好喝點湯湯水水的粥湯,增強體質去燥氣,養心安神健脾胃。今天,小煮就給大家推薦一款滋陰潤燥的時令美容湯,立秋後,湯湯水水不能少,常喝潤燥嫩膚淡色斑,去皺比維生素E強。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

做菜講究順時而食,煮湯也一樣。這道湯採用的主要是新鮮的玉米、蓮子,和幹銀耳,食材簡單,但入口滑嫩而略帶清甜,能當早餐吃也能當晚餐,來一碗湯鮮味美,還有軟嫩微糯的蓮子與入口即化的銀耳解饞,嚼一嚼有玉米甜甜脆脆的脆甜感,滿足了脣齒之慾,還滿滿飽腹感。

8月前後,是吃蓮子和玉米的最佳季節。玉米甜脆中帶糯,富含維生素e,抗衰老能力極強。而蓮子這果清熱潤燥又降火,含有天然生物鹼,可以強心安神,促進睡眠。雖然18一斤比肉還貴,但鮮甜又脆嫩,當菜當果更當藥,再貴也要吃,睡眠不好要多吃。至於銀耳,更不用多說,它含有天然特質的膠質成分,可以滋陰潤燥,防止臉部上的黃褐斑雀斑之類的色素沉澱,並阻礙皺紋的生長,有著“平民燕窩”的美譽。下面,就我們一起來看看具體做法吧~

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【懶人版鮮蓮子銀耳玉米湯】

【食材】:鮮蓮子1碗、脆玉米1根、銀耳半個。

【做法】:

步驟1,幹銀耳放在流水下衝洗去表面的灰塵,然後放進電飯鍋中,倒入清水,先浸泡10分鐘。撈出銀耳,重新加水浸泡10分鐘,一直浸泡到銀耳綻放開,完全變軟。拿出剪刀,剪去銀耳的根部,撕成小朵,放在流水下衝洗乾淨。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟2,把洗好的小銀耳塊放入電飯鍋內膽中,加入2/3鍋清水,啟動煮粥程序。如果家裡有砂鍋的話,可以先大火煮滾,轉小火慢燉半小時最佳。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟3, 新鮮的玉米掰斷,剝下所有玉米粒,沖洗瀝乾。拿出新鮮的蓮子,用剪刀剪破外皮,掏出裡面的白蓮子,並剔去裡面的蓮子心。蓮子心特別苦,還有小毒,不建議食用,一定別怕麻煩摳去幹淨了才行。

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八月,把這三種食材煮成美容湯,潤燥又嫩膚,清甜可口睡得香

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

立秋過後,早晚天氣轉涼,早晨能喝上一碗熱騰騰的粥湯,暖心又暖胃,別提多舒坦。尤其是在“利奇馬”颱風的影響下,狂風暴雨下個不停,彷彿一夜之間進入了深秋,每天不吃暖和點,都抵禦不了這突然驟降的低溫。其實,不管在哪裡,暑去秋來,就該好好喝點湯湯水水的粥湯,增強體質去燥氣,養心安神健脾胃。今天,小煮就給大家推薦一款滋陰潤燥的時令美容湯,立秋後,湯湯水水不能少,常喝潤燥嫩膚淡色斑,去皺比維生素E強。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

做菜講究順時而食,煮湯也一樣。這道湯採用的主要是新鮮的玉米、蓮子,和幹銀耳,食材簡單,但入口滑嫩而略帶清甜,能當早餐吃也能當晚餐,來一碗湯鮮味美,還有軟嫩微糯的蓮子與入口即化的銀耳解饞,嚼一嚼有玉米甜甜脆脆的脆甜感,滿足了脣齒之慾,還滿滿飽腹感。

8月前後,是吃蓮子和玉米的最佳季節。玉米甜脆中帶糯,富含維生素e,抗衰老能力極強。而蓮子這果清熱潤燥又降火,含有天然生物鹼,可以強心安神,促進睡眠。雖然18一斤比肉還貴,但鮮甜又脆嫩,當菜當果更當藥,再貴也要吃,睡眠不好要多吃。至於銀耳,更不用多說,它含有天然特質的膠質成分,可以滋陰潤燥,防止臉部上的黃褐斑雀斑之類的色素沉澱,並阻礙皺紋的生長,有著“平民燕窩”的美譽。下面,就我們一起來看看具體做法吧~

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【懶人版鮮蓮子銀耳玉米湯】

【食材】:鮮蓮子1碗、脆玉米1根、銀耳半個。

【做法】:

步驟1,幹銀耳放在流水下衝洗去表面的灰塵,然後放進電飯鍋中,倒入清水,先浸泡10分鐘。撈出銀耳,重新加水浸泡10分鐘,一直浸泡到銀耳綻放開,完全變軟。拿出剪刀,剪去銀耳的根部,撕成小朵,放在流水下衝洗乾淨。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟2,把洗好的小銀耳塊放入電飯鍋內膽中,加入2/3鍋清水,啟動煮粥程序。如果家裡有砂鍋的話,可以先大火煮滾,轉小火慢燉半小時最佳。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟3, 新鮮的玉米掰斷,剝下所有玉米粒,沖洗瀝乾。拿出新鮮的蓮子,用剪刀剪破外皮,掏出裡面的白蓮子,並剔去裡面的蓮子心。蓮子心特別苦,還有小毒,不建議食用,一定別怕麻煩摳去幹淨了才行。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟4,大概10分鐘以後,將洗好的玉米粒放入電飯鍋中,繼續熬煮,直到銀耳出膠。

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八月,把這三種食材煮成美容湯,潤燥又嫩膚,清甜可口睡得香

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

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做菜講究順時而食,煮湯也一樣。這道湯採用的主要是新鮮的玉米、蓮子,和幹銀耳,食材簡單,但入口滑嫩而略帶清甜,能當早餐吃也能當晚餐,來一碗湯鮮味美,還有軟嫩微糯的蓮子與入口即化的銀耳解饞,嚼一嚼有玉米甜甜脆脆的脆甜感,滿足了脣齒之慾,還滿滿飽腹感。

8月前後,是吃蓮子和玉米的最佳季節。玉米甜脆中帶糯,富含維生素e,抗衰老能力極強。而蓮子這果清熱潤燥又降火,含有天然生物鹼,可以強心安神,促進睡眠。雖然18一斤比肉還貴,但鮮甜又脆嫩,當菜當果更當藥,再貴也要吃,睡眠不好要多吃。至於銀耳,更不用多說,它含有天然特質的膠質成分,可以滋陰潤燥,防止臉部上的黃褐斑雀斑之類的色素沉澱,並阻礙皺紋的生長,有著“平民燕窩”的美譽。下面,就我們一起來看看具體做法吧~

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【懶人版鮮蓮子銀耳玉米湯】

【食材】:鮮蓮子1碗、脆玉米1根、銀耳半個。

【做法】:

步驟1,幹銀耳放在流水下衝洗去表面的灰塵,然後放進電飯鍋中,倒入清水,先浸泡10分鐘。撈出銀耳,重新加水浸泡10分鐘,一直浸泡到銀耳綻放開,完全變軟。拿出剪刀,剪去銀耳的根部,撕成小朵,放在流水下衝洗乾淨。

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步驟2,把洗好的小銀耳塊放入電飯鍋內膽中,加入2/3鍋清水,啟動煮粥程序。如果家裡有砂鍋的話,可以先大火煮滾,轉小火慢燉半小時最佳。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟3, 新鮮的玉米掰斷,剝下所有玉米粒,沖洗瀝乾。拿出新鮮的蓮子,用剪刀剪破外皮,掏出裡面的白蓮子,並剔去裡面的蓮子心。蓮子心特別苦,還有小毒,不建議食用,一定別怕麻煩摳去幹淨了才行。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟4,大概10分鐘以後,將洗好的玉米粒放入電飯鍋中,繼續熬煮,直到銀耳出膠。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟5,半小時以後,倒入剝好的蓮子,熬煮10分鐘左右,關閉電源。喜歡甜口的,可以加入半塊冰糖調味,冰糖性平,有潤燥止咳的功效,或者加點黑糖也行,可以調理氣血,但不建議換成白砂糖。

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八月,把這三種食材煮成美容湯,潤燥又嫩膚,清甜可口睡得香

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

立秋過後,早晚天氣轉涼,早晨能喝上一碗熱騰騰的粥湯,暖心又暖胃,別提多舒坦。尤其是在“利奇馬”颱風的影響下,狂風暴雨下個不停,彷彿一夜之間進入了深秋,每天不吃暖和點,都抵禦不了這突然驟降的低溫。其實,不管在哪裡,暑去秋來,就該好好喝點湯湯水水的粥湯,增強體質去燥氣,養心安神健脾胃。今天,小煮就給大家推薦一款滋陰潤燥的時令美容湯,立秋後,湯湯水水不能少,常喝潤燥嫩膚淡色斑,去皺比維生素E強。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

做菜講究順時而食,煮湯也一樣。這道湯採用的主要是新鮮的玉米、蓮子,和幹銀耳,食材簡單,但入口滑嫩而略帶清甜,能當早餐吃也能當晚餐,來一碗湯鮮味美,還有軟嫩微糯的蓮子與入口即化的銀耳解饞,嚼一嚼有玉米甜甜脆脆的脆甜感,滿足了脣齒之慾,還滿滿飽腹感。

8月前後,是吃蓮子和玉米的最佳季節。玉米甜脆中帶糯,富含維生素e,抗衰老能力極強。而蓮子這果清熱潤燥又降火,含有天然生物鹼,可以強心安神,促進睡眠。雖然18一斤比肉還貴,但鮮甜又脆嫩,當菜當果更當藥,再貴也要吃,睡眠不好要多吃。至於銀耳,更不用多說,它含有天然特質的膠質成分,可以滋陰潤燥,防止臉部上的黃褐斑雀斑之類的色素沉澱,並阻礙皺紋的生長,有著“平民燕窩”的美譽。下面,就我們一起來看看具體做法吧~

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

【懶人版鮮蓮子銀耳玉米湯】

【食材】:鮮蓮子1碗、脆玉米1根、銀耳半個。

【做法】:

步驟1,幹銀耳放在流水下衝洗去表面的灰塵,然後放進電飯鍋中,倒入清水,先浸泡10分鐘。撈出銀耳,重新加水浸泡10分鐘,一直浸泡到銀耳綻放開,完全變軟。拿出剪刀,剪去銀耳的根部,撕成小朵,放在流水下衝洗乾淨。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟2,把洗好的小銀耳塊放入電飯鍋內膽中,加入2/3鍋清水,啟動煮粥程序。如果家裡有砂鍋的話,可以先大火煮滾,轉小火慢燉半小時最佳。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟3, 新鮮的玉米掰斷,剝下所有玉米粒,沖洗瀝乾。拿出新鮮的蓮子,用剪刀剪破外皮,掏出裡面的白蓮子,並剔去裡面的蓮子心。蓮子心特別苦,還有小毒,不建議食用,一定別怕麻煩摳去幹淨了才行。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟4,大概10分鐘以後,將洗好的玉米粒放入電飯鍋中,繼續熬煮,直到銀耳出膠。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟5,半小時以後,倒入剝好的蓮子,熬煮10分鐘左右,關閉電源。喜歡甜口的,可以加入半塊冰糖調味,冰糖性平,有潤燥止咳的功效,或者加點黑糖也行,可以調理氣血,但不建議換成白砂糖。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

【婆婆叨叨】

1.蓮子營養雖好,但是體寒脾虛、消化不良或是感冒的朋友建議別吃。

2.不想加糖又想湯汁甜美一些,也可以加點紅棗,和蓮子一起放進鍋裡,開蓋香味濃郁,味道也會更清甜。

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做菜講究順時而食,煮湯也一樣。這道湯採用的主要是新鮮的玉米、蓮子,和幹銀耳,食材簡單,但入口滑嫩而略帶清甜,能當早餐吃也能當晚餐,來一碗湯鮮味美,還有軟嫩微糯的蓮子與入口即化的銀耳解饞,嚼一嚼有玉米甜甜脆脆的脆甜感,滿足了脣齒之慾,還滿滿飽腹感。

8月前後,是吃蓮子和玉米的最佳季節。玉米甜脆中帶糯,富含維生素e,抗衰老能力極強。而蓮子這果清熱潤燥又降火,含有天然生物鹼,可以強心安神,促進睡眠。雖然18一斤比肉還貴,但鮮甜又脆嫩,當菜當果更當藥,再貴也要吃,睡眠不好要多吃。至於銀耳,更不用多說,它含有天然特質的膠質成分,可以滋陰潤燥,防止臉部上的黃褐斑雀斑之類的色素沉澱,並阻礙皺紋的生長,有著“平民燕窩”的美譽。下面,就我們一起來看看具體做法吧~

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

【懶人版鮮蓮子銀耳玉米湯】

【食材】:鮮蓮子1碗、脆玉米1根、銀耳半個。

【做法】:

步驟1,幹銀耳放在流水下衝洗去表面的灰塵,然後放進電飯鍋中,倒入清水,先浸泡10分鐘。撈出銀耳,重新加水浸泡10分鐘,一直浸泡到銀耳綻放開,完全變軟。拿出剪刀,剪去銀耳的根部,撕成小朵,放在流水下衝洗乾淨。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

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這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

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這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟4,大概10分鐘以後,將洗好的玉米粒放入電飯鍋中,繼續熬煮,直到銀耳出膠。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

步驟5,半小時以後,倒入剝好的蓮子,熬煮10分鐘左右,關閉電源。喜歡甜口的,可以加入半塊冰糖調味,冰糖性平,有潤燥止咳的功效,或者加點黑糖也行,可以調理氣血,但不建議換成白砂糖。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

【婆婆叨叨】

1.蓮子營養雖好,但是體寒脾虛、消化不良或是感冒的朋友建議別吃。

2.不想加糖又想湯汁甜美一些,也可以加點紅棗,和蓮子一起放進鍋裡,開蓋香味濃郁,味道也會更清甜。

這果,18一斤比肉貴,是水果也是菜,再貴也要吃,睡眠不好要多吃

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