金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素比其他許多蔬菜高出30~40倍，被人體攝入以後能轉化為維生素A，然後維生素A再被身體吸收利用，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物，能夠起到促進機體生長、保持視力正常、防治乾眼症等作用。另外胡蘿蔔易消化，身體各器官正在生長髮育的小朋友可以多吃，有益身心健康。
食材明細
涼皮 6張120克
金槍魚罐頭 60克
豌豆苗 30克
黃瓜 80克
去皮胡蘿蔔 50克
生菜葉 4片50克
操作步驟
1 洗淨的黃瓜切片，改切成絲。
金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素比其他許多蔬菜高出30~40倍，被人體攝入以後能轉化為維生素A，然後維生素A再被身體吸收利用，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物，能夠起到促進機體生長、保持視力正常、防治乾眼症等作用。另外胡蘿蔔易消化，身體各器官正在生長髮育的小朋友可以多吃，有益身心健康。
食材明細
涼皮 6張120克
金槍魚罐頭 60克
豌豆苗 30克
黃瓜 80克
去皮胡蘿蔔 50克
生菜葉 4片50克
操作步驟
1 洗淨的黃瓜切片，改切成絲。
2 胡蘿蔔修整齊，切片，改切成絲。
金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素比其他許多蔬菜高出30~40倍，被人體攝入以後能轉化為維生素A，然後維生素A再被身體吸收利用，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物，能夠起到促進機體生長、保持視力正常、防治乾眼症等作用。另外胡蘿蔔易消化，身體各器官正在生長髮育的小朋友可以多吃，有益身心健康。
食材明細
涼皮 6張120克
金槍魚罐頭 60克
豌豆苗 30克
黃瓜 80克
去皮胡蘿蔔 50克
生菜葉 4片50克
操作步驟
1 洗淨的黃瓜切片，改切成絲。
2 胡蘿蔔修整齊，切片，改切成絲。
3 往涼皮上鋪上生菜、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、金槍魚。
金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素比其他許多蔬菜高出30~40倍，被人體攝入以後能轉化為維生素A，然後維生素A再被身體吸收利用，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物，能夠起到促進機體生長、保持視力正常、防治乾眼症等作用。另外胡蘿蔔易消化，身體各器官正在生長髮育的小朋友可以多吃，有益身心健康。
食材明細
涼皮 6張120克
金槍魚罐頭 60克
豌豆苗 30克
黃瓜 80克
去皮胡蘿蔔 50克
生菜葉 4片50克
操作步驟
1 洗淨的黃瓜切片，改切成絲。
2 胡蘿蔔修整齊，切片，改切成絲。
3 往涼皮上鋪上生菜、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、金槍魚。
4 先將生菜捲起來。
金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素比其他許多蔬菜高出30~40倍，被人體攝入以後能轉化為維生素A，然後維生素A再被身體吸收利用，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物，能夠起到促進機體生長、保持視力正常、防治乾眼症等作用。另外胡蘿蔔易消化，身體各器官正在生長髮育的小朋友可以多吃，有益身心健康。
食材明細
涼皮 6張120克
金槍魚罐頭 60克
豌豆苗 30克
黃瓜 80克
去皮胡蘿蔔 50克
生菜葉 4片50克
操作步驟
1 洗淨的黃瓜切片，改切成絲。
2 胡蘿蔔修整齊，切片，改切成絲。
3 往涼皮上鋪上生菜、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、金槍魚。
4 先將生菜捲起來。
5 再用涼皮將食材一起捲成卷，其他剩下的食材都採用上面相同的方式做成卷，擺放在備好的盤中。
金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素比其他許多蔬菜高出30~40倍，被人體攝入以後能轉化為維生素A，然後維生素A再被身體吸收利用，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物，能夠起到促進機體生長、保持視力正常、防治乾眼症等作用。另外胡蘿蔔易消化，身體各器官正在生長髮育的小朋友可以多吃，有益身心健康。
食材明細
涼皮 6張120克
金槍魚罐頭 60克
豌豆苗 30克
黃瓜 80克
去皮胡蘿蔔 50克
生菜葉 4片50克
操作步驟
1 洗淨的黃瓜切片，改切成絲。
2 胡蘿蔔修整齊，切片，改切成絲。
3 往涼皮上鋪上生菜、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、金槍魚。
4 先將生菜捲起來。
5 再用涼皮將食材一起捲成卷，其他剩下的食材都採用上面相同的方式做成卷，擺放在備好的盤中。
6 往備好的碗中倒入金槍魚罐頭汁、椰子油、咖喱粉、豆瓣醬。
金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素比其他許多蔬菜高出30~40倍，被人體攝入以後能轉化為維生素A，然後維生素A再被身體吸收利用，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物，能夠起到促進機體生長、保持視力正常、防治乾眼症等作用。另外胡蘿蔔易消化，身體各器官正在生長髮育的小朋友可以多吃，有益身心健康。
食材明細
涼皮 6張120克
金槍魚罐頭 60克
豌豆苗 30克
黃瓜 80克
去皮胡蘿蔔 50克
生菜葉 4片50克
操作步驟
1 洗淨的黃瓜切片，改切成絲。
2 胡蘿蔔修整齊，切片，改切成絲。
3 往涼皮上鋪上生菜、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、金槍魚。
4 先將生菜捲起來。
5 再用涼皮將食材一起捲成卷，其他剩下的食材都採用上面相同的方式做成卷，擺放在備好的盤中。
6 往備好的碗中倒入金槍魚罐頭汁、椰子油、咖喱粉、豆瓣醬。
7 充分拌勻，製成調味汁。
金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素比其他許多蔬菜高出30~40倍，被人體攝入以後能轉化為維生素A，然後維生素A再被身體吸收利用，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物，能夠起到促進機體生長、保持視力正常、防治乾眼症等作用。另外胡蘿蔔易消化，身體各器官正在生長髮育的小朋友可以多吃，有益身心健康。
食材明細
涼皮 6張120克
金槍魚罐頭 60克
豌豆苗 30克
黃瓜 80克
去皮胡蘿蔔 50克
生菜葉 4片50克
操作步驟
1 洗淨的黃瓜切片，改切成絲。
2 胡蘿蔔修整齊，切片，改切成絲。
3 往涼皮上鋪上生菜、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、金槍魚。
4 先將生菜捲起來。
5 再用涼皮將食材一起捲成卷，其他剩下的食材都採用上面相同的方式做成卷，擺放在備好的盤中。
6 往備好的碗中倒入金槍魚罐頭汁、椰子油、咖喱粉、豆瓣醬。
7 充分拌勻，製成調味汁。
8 將製作好的調味汁盛入備好的小碟中。
9 將調味汁、豌豆苗擺放在金槍魚生卷旁邊，蘸食即可。
小貼士
可以搭配上適量的辣椒醬蘸著吃，這樣味道會更好。
好啦，今天就到這裡了。有什麼不會的或者不明白的同學可以評論一下哦，小編會一一解答的。喜歡的點個贊哦！
金槍魚生卷
黃瓜、胡蘿蔔、生菜、金槍魚被涼皮包裹的小可愛們組了一個團，叫早餐。
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素比其他許多蔬菜高出30~40倍，被人體攝入以後能轉化為維生素A，然後維生素A再被身體吸收利用，發揮的效果大大勝過人工合成的藥物，能夠起到促進機體生長、保持視力正常、防治乾眼症等作用。另外胡蘿蔔易消化，身體各器官正在生長髮育的小朋友可以多吃，有益身心健康。
食材明細
涼皮 6張120克
金槍魚罐頭 60克
豌豆苗 30克
黃瓜 80克
去皮胡蘿蔔 50克
生菜葉 4片50克
操作步驟
1 洗淨的黃瓜切片，改切成絲。
2 胡蘿蔔修整齊，切片，改切成絲。
3 往涼皮上鋪上生菜、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、金槍魚。
4 先將生菜捲起來。
5 再用涼皮將食材一起捲成卷，其他剩下的食材都採用上面相同的方式做成卷，擺放在備好的盤中。
6 往備好的碗中倒入金槍魚罐頭汁、椰子油、咖喱粉、豆瓣醬。
7 充分拌勻，製成調味汁。
8 將製作好的調味汁盛入備好的小碟中。
9 將調味汁、豌豆苗擺放在金槍魚生卷旁邊，蘸食即可。
小貼士
可以搭配上適量的辣椒醬蘸著吃，這樣味道會更好。
好啦，今天就到這裡了。有什麼不會的或者不明白的同學可以評論一下哦，小編會一一解答的。喜歡的點個贊哦！