偶然看到一句話：很多事情不是不敢做，不是因為什麼就是害怕別人怪你討厭你，其實別人沒有這個想法，但是總在受到某種傷害後，很難在改變了。
人總是在經歷愛情，生活的打擊才會發現自己其實越來越堅強。總是在別人給予過傷害後，才學會擦乾眼淚看淡一切。總是在經歷孤獨之後，翻開一篇篇毒雞湯，然後告訴自己要寬容，要學會原諒，懂得放下。
但是傷害終歸是傷害，也沒有原諒的意義。儘管傷痕會隨時間黯淡下去，但是沒人會知道夜深人靜的時候你的泣不成聲，也沒人會理解你心中密密麻麻的刀痕有多痛，更無人體會你一個人面對抑鬱的時光的膽怯。
不得不承認在經歷過傷害的暴擊後，你變得暴躁，閃躲，懷疑，變成一個自己都很討厭的人，即使這樣，還是會有人跟你說：要感謝曾經傷害過你的人，因為他們你才有今天。不可笑嗎？
為什麼要感謝呢？你受到心靈的創傷，你要感謝那些排擠你的人嗎？你全心全意的投入到一段感情，最後遭到背叛，讓你失去了對愛情的期望，你要感謝那個把你傷的遍體鱗傷的人嗎？算了吧，傷害永遠是傷害，可以看清，可以看淡，但感謝就算了吧
張韶涵曾在節目中說過這樣一段話：許多風風雨雨，我都經歷過，有一句話叫做感激傷害你的人，因為它讓你變強。但我想說，傷害就是傷害，沒有這些傷害，我也會變得更強，因為我不僅天生勵志，我還天生要強。
我很喜歡這段話，其實真正讓你變強的是你自己。對於那些傷害你的人，自強不息是你，自我療愈的是你，讓你有今天的人是你。給予你饋贈的認識你自己，你應該感激你自己，那些風風雨雨的日子沒有打垮你；你應該感謝你自己，挺過去一次又一次的風波。你應該感謝你自己，內心能夠變得如此強大。
那些傷害過我們的人。他們從開始就沒有想過讓你成長，到最後還要大義凜然的告訴我們：“要不是我，你會有今天？”他們內心沒有一點愧疚感，但是他們從沒想過，他們帶給我們的傷害是永遠無法改變的，那些刺在我們心中的傷口，都是我們用時間撫平的，不是傷害的人讓我們成長，是我們自己讓自己成長。
別去感謝別人，你真正要感謝的是你自己。感謝被擊垮後有茁壯成長的自己。感謝跌倒後勇敢爬起來的自己。感謝絕望後還熱愛生活的自己。