夏天到了,不但大人愛吃冷飲,孩子更加喜歡。孩子食用冷飲,會引起胃腸道血管的突然收縮,血流減少,胃腸功能會發生紊亂。同樣使咽部血管收縮,血流減少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌會大量繁殖,引起咽喉部炎症。大量吃冷飲以後,孩子的食慾會降低,正常飲食規律勢力被打亂,大量甜食入口易造成營養的不平衡。
夏天到底能不能給孩子吃冷飲,怎麼個吃法才科學?
1.1歲內的嬰幼兒應完全忌食冷飲,2歲內也不建議食用
嬰幼兒胃腸十分嬌嫩,發育尚不健全,進食冷飲後胃部毛細血管遇冷急劇收縮,胃液分泌減少,致使消化功能紊亂,容易引起腹痛、腹瀉和胃痛,還有可能誘發腸套疊。
2. 飯前飯後、運動出汗後別吃冷飲
飯前吃容易影響食慾,飯後吃則影響消化,兩餐之間較佳。運動後出汗時忌大量吃冷飲,以免因胃腸和咽部受刺激出現腹痛腹瀉、咳嗽等,最好等半小時再食用。
3.吃冷飲別太快,最好在口中含化再咽
幼兒缺乏一定的自制力,吃冷飲喜歡狼吞虎嚥,這樣會刺激內臟血管收縮,減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力,容易誘發胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎。應放慢速度,細細品味。最好選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料,而不是牛奶味的,減少反式脂肪酸的攝入。
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