已經正式進入夏天了，天氣也一天比一天熱，很多小朋友的身體不能適應天氣的轉變，受不了天熱，開始出現了不愛吃飯，有的孩子還出現了生病的情況。家長都想讓孩子健健康康的，想要孩子不生病，一定要在夏天做好預防工作，要在孩子的飲食和生活習慣上下功夫，做到“三少二多”，孩子身體好，少生病。
照顧孩子要做到“三少”
一、少吃寒涼的食物
一到夏天，孩子最愛的就是冷飲了，不過，孩子年紀小，父母應該多加註意，要控制孩子每天吃冷飲的量，孩子的脾胃怕涼，過多的食用冷飲，會傷害到寶寶的身體，成為寶寶生病咳嗽的根源。
二、少吃油膩、甜膩食物
現在很多小孩子都喜歡吃油炸的食物，比如薯片、薯條等，這都都是高熱量的食物，雖然口感不錯，但是營養價值並不高，常吃這些東西的話，會讓寶寶的體質變差，讓寶寶容易生病，出現咳嗽，而且這些食物對孩子的牙齒還會有損傷，父母別讓孩子吃太多。
三、少吃夜宵
夏天是燒烤和啤酒的季節，很多家長喜歡吃燒烤，又懶得自己弄，就喜歡帶著孩子出去吃。燒烤也是應該少吃的，一是不知道燒烤的材料質量過不過關；二是燒烤是煙燻的食物，對孩子的脾胃不好，加上燒烤大部分都是肉食，孩子吃一頓，脾胃壓力會增加好幾倍。
照顧孩子要做到“二多”
一、多調養脾胃
孩子生病，通常與脾胃脫不了關係，孩子的脾胃少在發育中，不夠成熟，所以很容易出現積食。家長給孩子調理脾胃，可以隔三差五給孩子喝點金棘水，能夠促進脾胃的運化活力，慢慢棒孩子清理體內的積食，慢慢養好孩子體質。
二、多保暖
雖然已經是夏天了，但是還是要給孩子做好保暖的，像是孩子的肚子和小腳丫就要做好保暖，防止寒氣進入體內，就算是夏天，孩子不能光著腳丫跑來跑去，要穿上襪子。
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