賀天舉在美國特訓，都搞一些什麼訓練？
球迷都知道，賀天舉在美國搞過特訓，當然還有很多中國球員也去搞過特訓，那麼一般他們在美國特訓都高一些什麼訓練呢，主要有那些訓練項目，訓練量如何，累到什麼程度，這些都是中國球迷很想知道的。
首先是籃球技術訓練師進行各種籃球技術訓練，比如賀天舉這樣的內線球員，主要是持球突破內線的加強訓練，還有各種針對性訓練，諸如背打、單挑、跳投，配合練習等等，賀天舉對記者說，美國這種有球練習“太爽了”，國內沒有這樣的訓練。
中午去一家康復機構，由康復師給中國特訓球員進行鍼對性的治療，比如賀天舉治療得是困擾多年的膝蓋疼痛和腰部疼痛，康復師只是通過拍打人體動作鏈的幾個關鍵部位，據說經過一段時間治療，賀天舉這些疼痛神奇消失；
下午進行體能訓練，諸如開始進行的是身體核心部位穩定性的多種練習，之後慢慢加入各種力量練習，舉槓鈴、弧鈴、障礙跑（身上綁繩索），……。
對於美國特訓這種極富針對性的訓練，賀天舉直呼：“練得太爽了，這種苦吃得很痛快！”的確，訓練只要有成效，練得有趣味性，疼痛和疲勞會不知不覺地過去了，這樣的訓練，誰都會說“爽”！
賀天舉：爽死了！
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