想玩好籃球，花裡胡哨的先不要練，這些基本功才最重要！

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打籃球有很多人都是打個樂呵，畢竟不是職業嘛，開心就好。也有不少的兄弟多半是中學時代的，對磨練自己的球技達到了痴迷的程度，每天上課想，下課練，還想當職業運動員，那麼這篇文章就是寫給後者的。

你需要什麼

基本功。

投籃

投籃是重中之重，一個業餘籃球運動員因為力量身高的限制，他的出手姿勢，決定了弧線，決定了他投籃的抗干擾能力，決定了他的射程（三八式射程最遠）

業餘中大體分為兩種

喬老闆的跳投無法複製，但是在此一概而論，統稱為：抗干擾型跳投，那麼這種跳投什麼特點呢，抗干擾，顧名思義。另外呢，這種姿勢無法精準遠投！因為力量不足，對身體素質要求比較高，腰腹力量，上肢力量，體脂也不能高否則無法完成。

因為對射程的要求，後衛最後必須要有，在業餘中只適合前鋒練，小前或者大前！

庫裡。

庫裡是00後小粉絲們最喜歡的球星，也是歷史上最偉大的三分手之一。庫裡的投籃有什麼特點呢？

快速，適合投三分。適合所有人，無論是後衛還是前鋒還是中鋒，因為這種出手偏向於顛投，對身體素質要求很低。

ps：不要一味學快，先練準再練快，不要一開始追求出手速度。

以此類推，科比的自帶後仰投籃，諾維茨基的高拋物線投籃，拉希德華萊士的直臂投籃，甚至是杜蘭特建立在身高基礎上的投籃，都是第一種。

以出手高度和抗干擾能力生存

湯普森的投籃，jj雷迪克的投籃，歐文的投籃，利拉德的投籃，都可以認為是第二種。

無法迎著防守投籃，但是可以快速出手。

個人比較推薦第二種，我就是第一種，打了10多年球三分球都投不準。

多練，從罰球開始，有條件罰球線一天罰進50個，想練射程往後走一步，但是不要偏，就在籃筐正前方，這樣的好處有二，第一，練罰球，野球罰球不重要，正兒八經的打，罰球準你就是爹，如果你只會突破甚至罰球都不進，那你一旦造成威脅，會被直接犯規；第二，投籃每個角度都是不一樣的，比如庫裡喜歡左側45度三分，詹姆斯左側命中率完全＞右側半場。先練好正對籃筐的，如果在哪接到球在哪投，只會是哪個角度也投不準。

更重要的是，持之以恆。

運球

運球沒什麼技巧，不像投籃，掌心不要觸球就好，多運。

我推薦的方法就是大力向地面運，增強對球的控制力。

傳接球。

傳球最重要的就是速度和精度，精度大部分人都覺得自己沒問題，越人高吊傳球，擊地感覺自己棒棒噠。

但是！傳球最難的是在有傳球速度的條件下保證精度。建議先練雙手胸前直傳，和一個小夥伴以要打爛對方胸部的架勢像對方胸口猛傳，但是一定要先保證精準，不要傳到肚子上，頭上，甚至從對方身邊擦過。

站裡的練準了，就練走動的，走動的練好了，就練跑動的。

腳步

勾手

試探步

歐洲步

crossover

……

籃板（籃板是一門特別特別難掌握的技術，不是長得高長得壯籃板就厲害，就像過人不是速度快就能過人，但是速度，力量，高，這都是身體優勢，讓人駕輕就熟）

這些都不是基本功……

但是，如果能把投籃，傳接球，運球這三項練好，都不需要花把式就能統治球場。

庫裡

保羅

納什

基本功登封造極

科爾

科沃爾

詹姆斯瓊斯

憑藉一手投籃和平平的天賦在聯盟立足。

基本功啊，朋友們。

幹什麼最重要都是基本功啊。

就像積分要知道牛萊公式，極限要會四則和複合，區間上的函數拉格朗日柯西定理，橢圓函數你要知道基本表達式和一般表達式啊。

乒乓球你得會握拍子會發力啊。

100米你得會起跑和加速啊。

跳遠你得會助跑踏跳和挺身啊。

基本功啊朋友們。

空位中距離都投不準還談什麼晃人啊，人家直接放你三步，放他投投不進。

跑全場下快攻，無人防守，一個長傳，高的離譜。

運球已經過了人了運自己腳上出界了。

基本功啊朋友們。

沒有基本功，怎麼打球啊。

野場你有水平確實可以為所欲為，到了同水平水平稍微高一點的比賽，至少到有了進攻三秒以後。最需要的是什麼？

配合和把握機會的能力。

傳球擋拆空切突分這都是通過配合找機會。

終結點要進得了球，這是把握機會。

把握機會需要基本功啊。

需要各位自己體會。