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口臭雖不算大病，但往往令人尷尬。中醫認為，口臭多由脾胃溼熱引起，患者往往伴有口苦黏膩、脘腹脹滿、大便黏、舌質偏紅、苔厚膩的症狀。
受口臭困擾者，可常喝以下藥茶：取佩蘭3克、薄荷3克、苦丁茶3克，所有材料放入茶杯中，衝入沸水，加蓋浸泡5分鐘即成。
方中，佩蘭味辛性平，歸脾、胃、腎經，功效主要是芳香化溼、醒脾開胃、發表解暑，臨床可用於口中黏膩、口臭多痰、經常流口水等症狀，對口臭尤其有較好的療效。薄荷味辛性涼，歸肺、肝經，具有疏散風熱、解毒、清利咽喉的功效。其質地較輕、口感清涼，臨床上還利用其促消化之功，來幫助緩解消化不良引起的口臭。苦丁茶味苦甘，性寒，可以清熱、利咽，適合證屬溼熱且平時易睏倦、水腫的患者。佩蘭醒脾化溼，薄荷、苦丁茶清熱解毒，三藥相伍，祛脾胃溼熱，助其恢復正常運化功能，進而減輕諸症。此方簡便易行，長期飲用效果佳。
易口臭的患者，日常三餐中還可適量食用薏仁，但不可食用過涼之品，以免傷害脾胃正常生理功能。同時可加強體育鍛煉，練習八段錦的“調理脾胃須單舉”、六字訣之“呼”字訣、五禽戲的熊戲等，均可幫助增強脾胃運化功能。
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體育
2019-09-17
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