我周圍不少姑娘，都有這種情況：經常上火，但是又會表現出體寒症狀，比如手腳冰涼、腰冷腰痛、拉肚子、宮寒痛經、月經不調等。
這就是典型的上熱下寒。
如何辨別自己是否屬於上熱下寒呢？
上熱：
- 反覆發作的口腔潰瘍
- 牙齦腫痛、咽喉痛
- 青春痘、頭皮屑
- 難入睡，易失眠
- 虛不受補，一補就上火
下寒：
- 雙腳常感到發涼
- 小肚子涼，痛經
- 飲食耐溫不耐寒
- 小肚腩、大象腿怎麼都減不掉
舌相：
- 舌質淡白（寒底）
- 舌尖、舌邊紅（心火、肝火旺）
《靈樞•刺節真邪》中有：“多為陽盛於上，陰盛於下。症見胸中煩熱，頻欲嘔吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。亦指下元虛寒，陽氣上越之症，症見足脛寒冷，而面微紅似酣，兼見形寒，脈沉細，或伴大便洩瀉，又稱戴陽，為虛脫症候之一。”
其病雖在脾胃，但往往波及多個臟腑，如腎、大小腸等。加上個人體質不同，表現錯綜複雜，令人難以分辨。
隨意降火不可取
看完後你也許發現自己大部分的症狀都中招了。那麼今天我就來跟大家聊聊這種體質是怎麼回事，以及正確的調理方法。
擁有上熱下寒的人可能會少了許多生活上的樂趣，不能過得特別隨心所欲。比如大家聚餐同樣都是吃火鍋吃燒烤，有些人一盤盤的羊肉下肚也沒見怎麼著，但你吃不了幾口，第二天就準得上火，你說氣不氣人？
不僅如此，平時飲食也要小心翼翼，搞不好就起痘痘、嗓子疼、口腔潰瘍。明明以為是自己體內的小火苗燒的太旺了，可痛起經來又絕不輸她人，真的是好鬱悶啊！
一些姑娘，尤其是那些比較愛美的姑娘，會在上火起痘之後直接喝瓶涼茶，也不管適不適合自己的體質，只要能讓臉蛋漂亮，其他的不良後果，那就暫時先不考慮吧！
她們以為涼茶裡面的苦寒成分能迅速撲滅體內的“火苗”，但殊不知這樣濫用涼茶滅火，無異於慢性自殺。
說到這裡你可能覺得我太誇張了，小小的一杯涼茶怎麼還成毒藥了？如果真是這樣的話，涼茶廠商早就倒閉了，你就別在這裡聳人聽聞了吧？
先別急著反駁我，事實上涼茶這個東西會給你帶來怎樣的後果，要取決於你的體質和喝的頻率。
你要是個年輕體健的壯小夥兒，冬天不穿秋褲，單手能拎大米那種，這時如果上火了，那我還真不阻止你喝點涼茶，反正壯實嘛，體內有火多半也是實火。
但還有一種火是“虛火”，與實火想對應，大多數姑娘們上火都是虛火。凡屬於體質衰弱、真陰虧損或真陽衰竭所引起的機能低下，而表現為虛性亢奮的，都屬於虛火的範圍。故虛火又有陰虛、陽虛之別。
《景嶽全書·虛火論》曰：“凡虛火證即假熱證也…虛火病源有二…一曰陰虛者能發熱，此以真陰虧損，水不制火也；二曰陽虛者亦能發熱，此以元陽敗竭，火不歸源也，此病源之二也”。
上熱下寒是怎麼來的
說了這麼多，你現在知道上熱下寒的體質是怎麼來的了嗎？
當然是你自己是作出來的啊！
如果你也經常這樣：
愛喝奶茶，尤其愛喝冰奶茶
夏天一回家就打開冰箱吃西瓜
心血來潮想減肥的時候就大冬天吃沙拉
只要風度不要溫度，天寒地凍不穿秋褲
懶癌發作，洗完頭髮不吹乾就直接躺下睡
拒絕沐浴陽光怕晒黑怕皮膚不好
……
如果以上都被你中了，那寒氣不找你找誰呢？
這些習慣都會讓大量寒溼進入體內，久而久之，腎陽就越來越不足，腎水制不住火，虛火在上焦、頭面部飄著，且有越來越旺的趨勢。
此時如果覺得自己是上火，就錯大發了。
用洩火、降火的寒涼藥物撲火。就容易進一步進入惡性循環：寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
如果你已經成了這種體質，我建議你還是儘早調理一下，畢竟是會影響外貌的事情，早治好了早漂亮啊，臉上乾乾淨淨人也會清爽，痛經狀況也能緩解很多。
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