想讓自己長的再高一點？這些科學有效方法不妨試試，輕鬆助你增高

很多人，有時候都希望自己長得比較高一點，因為這樣就可以使自己更有優勢，尤其是對於男性而言，如果長得過於矮小的話，會容易使得他們心裡產生自卑感，對於那些長得不高的男性來說，你可以做一個骨骼線的檢查，如果你的骨骼線沒有閉合的話通過一些科學有效的方式可以幫助你長高。

其實要想長高的方法很簡單，你只需要每天堅持上下樓爬樓梯，這樣就可以有利於你的骨骼生長，如果你不怕別人笑話的話，也可以使用這個方法，單腳跳樓梯，一梯一梯的往下掉，一隻腳跳累了就換另一隻跳，這樣長期堅持下去，很快就會長高了，那麼對於男性而言，可以做一些俯臥撐，女性可以做仰臥起坐，這些方法都可以幫你拉伸你的骨骼，從而使你長高，在適當的運動後進行一些補鈣也是很有必要的，除了食物當中攝取鈣片之外，適當的吃一些補鈣的保健品也是好的。

以上的這些方法，只針對於那些身體比較健康的人，才會管用。如果你的身體有某些疾病的話，那麼就必須要採取一些其它的方案進行，就比如說佝僂病，就是其中的一種，他就會使人天生就長得比較矮小，其實針對佝僂疾病的治療，也是有一些方法的，因此如果你是患有佝僂病，必須在醫生的幫助下，才能使你的身體長高，並且平時配合一些飲食的輔助治療的話，可以起到絕佳的作用，合理的飲食，不偏食，不暴飲暴食，保證充足的營養，和抵制抽菸喝酒，這些都是一個很好的生活習慣。

要想讓自己長高，就必須進行一些科學有效的方法，對於那些年齡還比較小的孩子，如果從小就採用這種方法的話，一定就可以幫助你長高的，但如果你從小就營養不良，那麼很容易影響你的身高問題，因此，從小重視很重要。