凱特王妃產後食譜被揭祕，看到食材，網友：我“吃錯”了1日3餐！
在中國，女人產後，很多都會胖上許多，特別是二胎寶媽，生娃之後，身體就像是氣球一般，很難恢復到單身未生娃的時候，人們將產後身材變形形容成“中年危機”，可是反觀國際上有名的凱特王妃，人家生了3個寶寶，但是身材卻依舊美好的讓人想入非非，很多網友：羨慕凱特王妃的神仙體制！真的生產完就像洩氣的氣球一般，迅速瘦了！可是看到凱特王妃產後的食譜，看完全部食材，網友：我吃錯了一日三餐！
凱特王妃產後也有胖過，但是有自己的營養師，Pierre Dukan博士，他來為王妃量身定製一日三餐！王妃的專屬食譜惹人羨慕，下面我們就來看看咱的凱特王妃都吃點啥吧！大家都知道產後女人還是很虛弱的，凱特王妃產後為了保持營養均衡，一天將近吃20種食物，而且每天有100多種食物可以供選擇，但是凱特王妃在自家營養師的建議下，雖然一直吃吃，但是每週都還可以瘦3~5斤，兩個月之後她的身材就恢復了，現在她的產後食譜被人揭祕，看到食材，網友說：我吃錯了一日三餐！，凱特王妃的一日三餐都是高蛋白低碳水，可是反觀我們產後，坐月子的時候，都是一個勁兒的補身體，各種雞湯，魚湯，排骨湯，輪番上，結果沒養胖孩子，反而自己胖了很多！
凱特王妃載產後瘦身的過程中他堅持一個原則那就是多吃蛋白質，控制碳水的攝入，也就是說多吃肉類，比如雞肉，牛肉，魚肉，少吃碳水化合物，比如各種麵包甜食之類的，就算特別想吃主食，也只會吃一些全麥的麵包，這是我們說要管住嘴，邁開腿，管住嘴，他攝入較多蛋白質，很營養，而且飽腹感特別強！沒有飢餓感，減肥也就順其自然！
另外攝入過多的蛋白質，還可以使肌肉的代謝能力比脂肪的代謝能力更高，也就是說在相同體重運動量相同的情況下，攝入蛋白質高的人肌肉消耗比攝入蛋白質少的人肌肉消耗的多，而且瘦得更快，也就是人們常說的易瘦體質，凱特王妃在不知不覺中就變成了易瘦體質，肌肉增加，真的是躺著都會瘦，讓人看了特別羨慕。
當然也有人會酸酸的說，我又沒有凱特王妃的私人營養師，沒有人為我搭配食物，更有網友說，莫非我吃錯了一日三餐？其實要做到減肥的話，不建議大家去吃藥，最穩妥的方子還是管住嘴，邁開腿，而且在日常生活中，我們儘量把精品食糧換成粗糧，吃的更健康，而且碳水化合物含量低，更容易瘦！