每當問起身邊的一些朋友：
“你喝可樂嗎”
他們總會回答我“我不喝，最近在養生，只喝白開水，要麼就喝養生茶”。
聽到這些，也許你會覺得很奇怪，可不得不說，它實實在在的就發生在我們的身邊以及生活中。而我們也不得不承認，勤勤懇懇養生的90後也早已經紛紛端起保溫杯，加入了“抗衰大軍”的一員中。
養生，喝養生茶，也已儼然是如今社會的一種時尚，什麼保溫杯裡泡枸杞，各種花茶、果茶等等養生茶紛紛在各大店鋪像冒筍尖一樣出現，讓人眼花繚亂。
你也別小看了這小小一杯
養生茶
它們可有著一個很好聽的名字
“中藥代茶飲”
嚴格來說，他們應該算藥
所有不能亂喝，喝錯了反而傷身
就拿我們常喝的菊花來說，它不僅可以觀賞，做菜，還可以養生飲用。
菊花味辛、甘、苦；性微寒。歸肺、肝經，有鎮靜 ，平肝明目 ， 防黴， 清熱解毒， 疏散風熱， 化淤之功效。常見的菊花有黃色和白色兩種，顏色不一樣功效也不一樣。關於菊花怎樣喝才能將它的功效完全發揮出來呢，下面一起來了解一下。
1、即泡即飲，不要久放
菊花中富含黃酮類物質，具有較強的抗氧化性，能幫助人體清除體內自由基，降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化。故此，菊花茶最好現泡現飲，不要久放，以免喪失功效。
2、怕冷、脾胃虛寒少喝
菊花性質較寒，無論哪一種都是；對於胃腸道不好、脾胃虛弱的人群，不建議過多飲用，以免造成不適。
3、體熱勿加冰糖
對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。
4、每天飲用勿超過5朵
菊花有清熱去火、清肝明目、降血壓的功效，但對於血壓偏低的老人和血壓正常的老人，不宜每天飲用，並且飲用時不要超過3朵每天。其他人群每天喝菊花茶以不要超過五朵為好。
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