捲心菜,N種做法,看看你會做嗎?學到了就點個贊吧!

捲心菜 胡蘿蔔 生抽 辣椒油 香油 中華食譜 2018-12-24


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花樣包菜小籠包

原料:

發麵適量、圓白菜適量、豬肉餡適量、蔥姜水適量

做法:

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1、將圓白菜洗淨去老皮,切絲剁碎,放少許鹽醃漬5分鐘。

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2、肉餡中加入香油、蠔油、生抽各2勺、鹽少許、蔥姜水,拌勻醃製15分鐘。

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3、再調入炸醬攪勻。

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4、圓白菜用屜布包裹攥幹水分備用。

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5、肉餡中放入圓白菜餡攪拌至上勁。

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6、把鬆弛好的發麵團再揉幾下,切成劑子;用麵杖擀成圓形皮。

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7、包入餡料,捏成包子生坯。

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8、儘量保持包子生坯子大小一致。

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9、將包子生坯擺放小籠內,再發酵約10-20分鐘,開火蒸。大火蒸開後轉小火15分鐘。關火後燜2-3分鐘再打開鍋蓋。


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三鮮包菜卷

科學家認為,包菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。 此外,包菜富含葉酸,這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以,懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些包菜,它也是婦女的重要美容品。 它能提高人體免疫力,預防感冒,保護癌症患者的生活指標,在抗癌蔬菜中,包菜排在第5位,相當顯赫。

原料:

包菜5塊、雞蛋2個、胡蘿蔔適量、蝦皮適量、蔥花適量、十三香適量、生抽適量

做法:

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1、水沸加入完整的包菜葉五片,煮軟撈出放涼。

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2、蛋液加蔥花打散炒熟。

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3、雞蛋,胡蘿蔔,蝦皮切碎,加入十三香,鹽,生抽攪拌均勻。


4、餡料放靠近菜葉根部,先從根部向上翻折,再把兩側內折,然後捲起來。

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5、包菜卷表面塗少於芝麻油,保鮮膜蓋好,微波爐大火二分鐘即可。

小竅門:

1、取包菜葉可以先在根部切開倒著剝離會比較完整

2、煮包菜葉的水放少於鹽和油,可以讓色澤更好。


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腐竹木耳拌包菜

圓白菜中含有某種“潰瘍癒合因子”,對潰瘍有著很好的治療作用,能加速創面癒合,是胃潰瘍患者的有效食品

原料:

腐竹適量、木耳適量、包菜適量、香菜適量

做法:

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1、準備原料。

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2、包菜洗淨切絲。

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3、腐竹切絲,用開水燙一下就好。

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4、木耳撕成朵炒熟。

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5、生抽一大勺,醋兩大勺半,糖一大勺,油潑辣子一小勺,香油一小勺,鹽和雞精適量按這個汁子兌成碗汁。

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6、所有原料拌勻即可。

小竅門:

1、木耳炒熟,腐竹燙一下就好,焯久了腐竹會爛掉。

2、這個碗汁酸甜適口 和適合高血壓,油的量也比較少,雖然有油潑辣子但是隻是辣椒油不辣而且芝麻也增香。


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什錦蔬菜餅

原料:

麵粉適量、青麥仁適量、圓白菜適量、胡蘿蔔適量、火腿適量、黑芝麻適量、雞蛋適量

做法:

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1、準備原料。

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2、菜切絲,火腿切碎,麥仁提前加熱成熟。

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3、、麵粉加雞蛋,鹽和水和成麵糊。

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4、倒入蔬菜,火腿,蔥花,麥仁。

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5、加入黑芝麻調勻。

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6、鍋中倒少許油煎制。

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7、煎到兩面焦黃即可。


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