又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
2、趁著醃製包菜的功夫，我們來煎蛋。鍋里加入適量的油，將雞蛋下鍋煎，煎至凝固後用快手滑散後出鍋待用。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
2、趁著醃製包菜的功夫，我們來煎蛋。鍋里加入適量的油，將雞蛋下鍋煎，煎至凝固後用快手滑散後出鍋待用。
3、醃製好的白菜擠幹水分裝盤，加入煎好滑散的雞蛋，再加入適量的蠔油攪拌均勻即可。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
2、趁著醃製包菜的功夫，我們來煎蛋。鍋里加入適量的油，將雞蛋下鍋煎，煎至凝固後用快手滑散後出鍋待用。
3、醃製好的白菜擠幹水分裝盤，加入煎好滑散的雞蛋，再加入適量的蠔油攪拌均勻即可。
4、準備一個大盤，盤子里加入麵粉，再加入適量的鹽攪拌均勻。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
2、趁著醃製包菜的功夫，我們來煎蛋。鍋里加入適量的油，將雞蛋下鍋煎，煎至凝固後用快手滑散後出鍋待用。
3、醃製好的白菜擠幹水分裝盤，加入煎好滑散的雞蛋，再加入適量的蠔油攪拌均勻即可。
4、準備一個大盤，盤子里加入麵粉，再加入適量的鹽攪拌均勻。
5、加入溫水揉麵，分次少量加入溫水。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
2、趁著醃製包菜的功夫，我們來煎蛋。鍋里加入適量的油，將雞蛋下鍋煎，煎至凝固後用快手滑散後出鍋待用。
3、醃製好的白菜擠幹水分裝盤，加入煎好滑散的雞蛋，再加入適量的蠔油攪拌均勻即可。
4、準備一個大盤，盤子里加入麵粉，再加入適量的鹽攪拌均勻。
5、加入溫水揉麵，分次少量加入溫水。
6、攪拌成很柔軟的麵糰，表面抹上適量玉米油，蓋上鍋蓋醒發一下備用。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
2、趁著醃製包菜的功夫，我們來煎蛋。鍋里加入適量的油，將雞蛋下鍋煎，煎至凝固後用快手滑散後出鍋待用。
3、醃製好的白菜擠幹水分裝盤，加入煎好滑散的雞蛋，再加入適量的蠔油攪拌均勻即可。
4、準備一個大盤，盤子里加入麵粉，再加入適量的鹽攪拌均勻。
5、加入溫水揉麵，分次少量加入溫水。
6、攪拌成很柔軟的麵糰，表面抹上適量玉米油，蓋上鍋蓋醒發一下備用。
7、麵糰分成8份，揉麵墊上抹少許油預防蘸黏。用手抹開面團放入適量白菜雞蛋餡。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
2、趁著醃製包菜的功夫，我們來煎蛋。鍋里加入適量的油，將雞蛋下鍋煎，煎至凝固後用快手滑散後出鍋待用。
3、醃製好的白菜擠幹水分裝盤，加入煎好滑散的雞蛋，再加入適量的蠔油攪拌均勻即可。
4、準備一個大盤，盤子里加入麵粉，再加入適量的鹽攪拌均勻。
5、加入溫水揉麵，分次少量加入溫水。
6、攪拌成很柔軟的麵糰，表面抹上適量玉米油，蓋上鍋蓋醒發一下備用。
7、麵糰分成8份，揉麵墊上抹少許油預防蘸黏。用手抹開面團放入適量白菜雞蛋餡。
8、用手沿著邊沿捏起來，將麵皮包裹住餡料即可。不一定要包得很好看，完全包裹住不露餡即可。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
2、趁著醃製包菜的功夫，我們來煎蛋。鍋里加入適量的油，將雞蛋下鍋煎，煎至凝固後用快手滑散後出鍋待用。
3、醃製好的白菜擠幹水分裝盤，加入煎好滑散的雞蛋，再加入適量的蠔油攪拌均勻即可。
4、準備一個大盤，盤子里加入麵粉，再加入適量的鹽攪拌均勻。
5、加入溫水揉麵，分次少量加入溫水。
6、攪拌成很柔軟的麵糰，表面抹上適量玉米油，蓋上鍋蓋醒發一下備用。
7、麵糰分成8份，揉麵墊上抹少許油預防蘸黏。用手抹開面團放入適量白菜雞蛋餡。
8、用手沿著邊沿捏起來，將麵皮包裹住餡料即可。不一定要包得很好看，完全包裹住不露餡即可。
9、平底鍋燒熱（用電餅鐺也是可以的），鍋燒熱，均勻的塗抹少許油，放入鍋裡小火煎至兩面金黃，即可。剩餘的麵糰也是一樣的方法來做。
又到了新一學期的開學季，時間過得真快，孩子都在漸漸長大了。孩子們都開學了，寶媽們也要跟著忙起來，除了要工作以為，日常還需要照顧孩子的一日三餐，尤其是正在長身體、生長髮育時期的孩子，日常飲食各種營養攝入更是要全面，美好的一天從早餐開始，家裡有小朋友的，早餐更是不能馬虎。
早上又想要睡懶覺，又想要吃上營養美味的早餐，其實也是可以辦到的，可以選擇一些相對簡單快手的早餐來做。我們家的早餐也都是很簡單的，但簡單歸簡單，營養可一點不含糊，牛奶煎蛋這是必備的，不錯蛋白質。除此之外偶爾還會加餐做一些美味的營養早餐餅。最近我們家小朋友喜歡上了我做的：包菜雞蛋餅。
包菜就是常見的椰菜，跟一般的白菜比起來，椰菜的口感更脆更好吃，一般都是用來涼拌或者是直接清炒，搭配五花肉一起炒著吃，其實用它來當餡料做成早餐餅也是非常不錯的吃法呢。小朋友都不愛吃蔬菜，但這個方法做出來的包菜，小朋友每次都能吃光光。可別小看這個實惠的包菜，營養可是相當豐富，含有大量的維生素C，纖維素等。愛美的女人多吃能防止皮膚色素沉澱，減少青年人雀斑。值得一提的是包菜中的維生素A，鈣和磷也很豐富，能促進骨質的發育，補鈣強壯筋骨，開學了不妨多做給孩子吃。白菜別隻會炒了，用來做營養早餐餅，兒子都吃嗨了，比肉包子都香；開學了，這早餐餅常做給孩子吃，補鈣強壯筋骨，比吃肉包子強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：麵粉300克、鹽3克、溫水230克、玉米油適量、包菜300克、雞蛋2個。
1、包菜洗乾淨切絲裝盤，加入一勺鹽攪拌均勻，醃製出水待用。
2、趁著醃製包菜的功夫，我們來煎蛋。鍋里加入適量的油，將雞蛋下鍋煎，煎至凝固後用快手滑散後出鍋待用。
3、醃製好的白菜擠幹水分裝盤，加入煎好滑散的雞蛋，再加入適量的蠔油攪拌均勻即可。
4、準備一個大盤，盤子里加入麵粉，再加入適量的鹽攪拌均勻。
5、加入溫水揉麵，分次少量加入溫水。
6、攪拌成很柔軟的麵糰，表面抹上適量玉米油，蓋上鍋蓋醒發一下備用。
7、麵糰分成8份，揉麵墊上抹少許油預防蘸黏。用手抹開面團放入適量白菜雞蛋餡。
8、用手沿著邊沿捏起來，將麵皮包裹住餡料即可。不一定要包得很好看，完全包裹住不露餡即可。
9、平底鍋燒熱（用電餅鐺也是可以的），鍋燒熱，均勻的塗抹少許油，放入鍋裡小火煎至兩面金黃，即可。剩餘的麵糰也是一樣的方法來做。
煎至兩面金黃熟透即可出鍋，裝盤上桌即可享用，這樣一道家常版的：包菜雞蛋餅就做好啦。這樣做出來的雞蛋餅外表香脆，裡面帶有白菜雞蛋的清香，搭配了雞蛋一起，葷素搭配， 非常好吃又營養。用來當早餐吃再合適不過了，搭配牛奶豆漿或者配粥吃都是非常棒的。青菜拿來這麼做，小朋友都吃光光了。簡單好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。
LIly美食談小貼士：
1、這裡的面我們用溫水來燙揉，這樣做出來的麵皮口感更軟，不需要發酵皮照樣很軟。
2、包菜本身有很多水分，所以我們需要先加鹽醃製脫水，擠幹水分後再做餡料，這樣做的餡料口感更脆更好吃。
3、餡料的搭配可以根據個人喜好來，這裡搭配的是雞蛋白菜餡的，也可以做成豬肉白菜餡的，也是非常美味的。