野生小鯽魚好吃有營養就是亂刺多,學會這一招,再不擔心魚刺卡喉

鯽魚 胡蘿蔔 海帶 味精 料酒 雞精 老抽 胡椒粉 萬家燈火張家人 2019-05-26

去菜市場的時候,經常會碰到賣野生小鯽魚的,小小的,一條大概二兩左右,有的更小,看上去很新鮮,價格又不貴,十元錢兩三斤的樣子,往往都會買上十塊錢的就有很多。 別看它個子小,其實它的營養成分一點也不比大個的差, 大家都知道,鯽魚的主要營養就是蛋白質,並且蛋白質優,氨基酸種類較齊全,易於消化和吸收,更含有豐富的維生素和礦物質,可謂營養多多。

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這種小點的鯽魚,魚刺會比較多,魚肉比較少所以我們大多用來煮湯,取其鮮美的魚湯來喝,現在我要說的這種做法呢,就是用酥魚的做法,把小鯽魚燜透,使其魚形完整,魚肉不破不碎,骨酥刺爛,吃一口,連骨頭都已經酥掉,再也不用擔心魚刺卡嚨喉了,而且味道也是絕對的鮮美,快來看看這道美味的“酥小鯽魚"怎麼做吧。

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我們北方做酥魚通常魚不醃製不拍粉直接炸制,還會燜上點海帶,胡蘿蔔等,所謂酥的過程既是原材料加入足夠量的水,大火燒開,蓋上鍋蓋,小火燜制的一個過程。

(1)把小鯽魚去鱗去內臟,把腹部的黑膜去掉,由於魚太小,小心一點,耐心一點,慢慢弄,別把魚膽弄破了,處理好以後,徹底洗淨,晾乾水分備用。

準備大蔥一棵切段備用,姜多半塊切片備用,蒜仔十個左右備用,胡蘿蔔一根切粗條備用,泡發好的海帶適量切粗條備用。

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(2)起鍋燒寬油,家庭中做做不了那麼多,以一斤左右小鯽魚大概十條左右為例,油溫要高,六成熱時,改中火,把小鯽魚依次下入,不要攪動,稍一定型,輕輕推動,使其受熱均勻,慢慢炸透,炸黃,感覺到魚比較輕時,浮在油麵上,把它撈出,再次升高油溫,復炸十幾秒,金黃酥脆,快速撈出控油備用。

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(2)燜制時高壓鍋用時會比較短三十分鐘左右即可,如果用砂鍋的話得一個小時以上。

先起鍋燒油,家裡有提前熬好的料油效果更好,油熱把蔥段薑片蒜仔放入,煸炒出香味後倒入高壓鍋內,然後碼上一部分魚,再把海帶和胡蘿蔔碼一層,然後再鋪上一層魚,然後加入水,沒過魚的三分之二,加入一小塊桂皮,五六片香葉,三四顆八角。

把鹽5克,黃豆醬10克,老抽IO克,米醋30克,白糖20克,料酒20克,胡椒粉5克,雞粉,味精各5克,放入一個盆中,攪拌均勻後倒入鍋內,蓋上鍋蓋,然後開大火燒開,轉小火,上汽後三十分鐘,自然放氣後,開蓋看湯汁如果多,可大火收濃湯汁,等放涼後再取出酥魚,起的時侯用鏟子先剷起,小心點取出,因為這時的魚肉已經酥透,很容易弄碎,一定要放涼後再起出,熱時魚肉很容易散。

如果用砂鍋的話步驟同上,時間得一個小時以上。

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好吃的家庭做法“酥小鯽魚”就做好了,希望大家喜歡。

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謝謝觀看,我是萬家燈火,關注頭條,關注萬家燈火張家人。

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